Leczenie łuszczycy
Łuszczyca jest nawracającym zaburzeniem autoimmunologicznym charakteryzującym się czerwonymi, łuszczącymi się plamami na skórze. Mimo że wpływa ona na twoją skórę, łuszczyca zaczyna się głęboko w twoim ciele w twoim układzie odpornościowym. Pochodzi z twoich komórek T, rodzaju białych krwinek. Komórki T są zaprojektowane w celu ochrony organizmu przed infekcją i chorobą. Kiedy te komórki mylnie stają się aktywne i uruchamiają inne odpowiedzi immunologiczne, może to prowadzić do objawów łuszczycy.
Chociaż nie ma lekarstwa, istnieje wiele sposobów leczenia łagodzących objawy łuszczycy. Oto 10 sposobów radzenia sobie z łagodnymi objawami w zaciszu domu.
1. Weź suplementy diety
Suplementy diety mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy od wewnątrz. Jak donosi National Hoodiais Foundation, opisano, że olej rybny, witamina D, oset mleczny, aloes zwyczajny, winogron Oregon i olej z wiesiołka łagodzą łagodne objawy łuszczycy. Przed podjęciem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie wpływają one na inne schorzenia.
2. Zapobiec wysuszeniu skóry
Użyj nawilżacza, aby utrzymać wilgotność powietrza w domu lub w biurze. Może to pomóc w zapobieganiu wysuszeniu skóry przed jej rozpoczęciem. Wrażliwe substancje nawilżające do skóry doskonale utrzymują elastyczność skóry i zapobiegają powstawaniu łysinek.
3. Unikaj substancji zapachowych
Większość mydeł i perfum zawiera w sobie barwniki i inne substancje chemiczne, które mogą podrażniać skórę. Mogą sprawić, że poczujesz się wspaniale, ale mogą też rozpalić łuszczycę. Unikaj takich produktów, kiedy możesz, lub wybieraj te z etykietami "wrażliwej skóry".
4. Jedz zdrowo
Dieta może odgrywać rolę w leczeniu łuszczycy. Wyeliminowanie czerwonego mięsa i tłustych przekąsek może pomóc w zmniejszeniu zaostrzeń wywołanych takimi pokarmami. Zimnowodne ryby, nasiona, orzechy i kwasy tłuszczowe omega-3 są znane ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego. Może to być pomocne w leczeniu objawów łuszczycy. Oliwa z oliwek może mieć również działanie kojące, gdy stosuje się miejscowo na skórę. Spróbuj masować kilka łyżek stołowych na skórze głowy, aby pomóc rozluźnić kłopotliwe płytki podczas następnego prysznica.
5. Namocz swoje ciało
Gorąca woda może być drażniąca dla Twojej skóry. Jednakże, letnia kąpiel z solą Epsom, olejem mineralnym, mlekiem lub oliwą z oliwek może złagodzić swędzenie i naciekać łuski i płytki. Nawilżaj natychmiast po kąpieli dla podwójnych korzyści.
6. Zdobądź trochę promieni
Terapia światłem polega na poddawaniu skóry działaniu światła ultrafioletowego pod nadzorem lekarza. Światło ultrafioletowe może pomóc spowolnić wzrost komórek skóry wywołanych przez łuszczycę. Ten rodzaj terapii często wymaga konsekwentnych i częstych sesji. Należy zauważyć, że łóżka opalające nie są środkiem do osiągnięcia terapii światłem. Zbyt dużo światła słonecznego może faktycznie pogorszyć łuszczycę. Światłoterapię należy zawsze wykonywać pod nadzorem lekarza.
7. Zmniejsz stres
Każdy stan przewlekły, taki jak łuszczyca, może być źródłem stresu. Może to często przerodzić się w błędne koło, ponieważ sam stres może pogorszyć objawy łuszczycy. Oprócz ograniczania stresu, gdy tylko jest to możliwe, rozważ stosowanie praktyk ograniczających stres, takich jak joga i medytacja.
8. Unikaj alkoholu
Alkohol jest wyzwalaczem dla wielu osób z łuszczycą. W badaniu przeprowadzonym przez Brighama, Szpital Kobiecy i Harvard Medical School stwierdzono zwiększone ryzyko łuszczycy wśród kobiet pijących piwo nieświece. Ci, którzy pili co najmniej pięć nieświecących piw tygodniowo, byli prawie dwa razy bardziej narażeni na łuszczycę niż kobiety, które nie piły.
9. Spróbuj kurkuma
Zioła są powszechnie stosowane w leczeniu wielu schorzeń. Stwierdzono, że kurkuma pomaga zminimalizować nawroty łuszczycy. Można go przyjmować w formie tabletek lub suplementów lub posypać je. Porozmawiaj z lekarzem o potencjalnych korzyściach dla ciebie. Dawka kurkuma zatwierdzona przez FDA wynosi od 1,5 do 3,0 gramów dziennie.
10. Rzuć palenie
Unikaj tytoniu. Palenie może zwiększyć ryzyko łuszczycy. Jeśli masz już łuszczycę, może ona również nasilić objawy.
Na wynos
Nie ma jednej odpowiedzi, aby powstrzymać objawy łuszczycy. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla kogoś innego. Niektóre opcje leczenia mogą mieć negatywne skutki uboczne dla wcześniej istniejących chorób innych niż łuszczyca. Pamiętaj, że podczas gdy te środki zaradcze w domu dla łuszczycy mojej pomocy w łagodnych przypadkach, w przypadku poważniejszych przypadków wymagana jest terapia na receptę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim sam zabierzesz się o leczenie.
