Australijscy naukowcy odkryli, że 11% nastolatków cierpi na bezsenność. Zdaniem ekspertów skutkiem zaburzeń snu może być szereg zaburzeń neurologicznych: zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, lęk itp.
Przeprowadzono wywiady z 300 uczniami na czas ich największej aktywności, a także z czasem pójścia spać, a także całkowitym czasem trwania. Okazało się, że z reguły bezsenność wiąże się z depresją, nerwową drażliwością i zwiększoną aktywnością przez jakiś czas przed snem. Znaczna część nastolatków uważa się za „sowy”. Innymi słowy, nie mogą zasnąć wcześnie i wcześnie wstać.
Według naukowców, jeśli bezsenności towarzyszy depresja lub zwiększony niepokój, ogólny stan negatywny pogarsza się. Naturalnie używanie alkoholu i narkotyków ma negatywny wpływ na normalizację snu.
