Wiadomo, że z PMS towarzyszą poważne zmiany hormonalne. U kobiet zmieniają się nie tylko nastroje, ale także preferencje smakowe. W szczególności wiele pociąga słodycze.
Według lekarzy stosowanie cukru prowadzi do stopniowego starzenia się skóry, co powoduje pojawienie się zmarszczek i plam starczych. Ponadto, według lekarzy, cukier może pogorszyć objawy PMS. Nadmierne apetyt na słodką żywność jest spowodowany wzrostem nierównowagi estrogenu i równowagi insuliny, rozwiązanie tego problemu zmienia się w błędne koło.
Według doniesień u około kobiet zdiagnozowano PMS, prawie połowa z nich skarży się, że nowy stan negatywnie wpływa na ich jakość życia. Często PMS towarzyszy przyrost masy ciała, ponieważ dzięki transformacji hormonalnej kobiety zaczynają spożywać coraz więcej kalorii. Aby poradzić sobie z tym, według lekarzy, można użyć żywności bogatej w żelazo i magnez, takiej jak brokuły, sezam i ziarna kakaowe.
