Dziś coraz więcej ludzi zaczyna poważnie myśleć o swoim zdrowiu, przedłużając młodość i pielęgnując piękno. Możemy powiedzieć, że staje się rodzajem idei narodowej, stopniowo zaczynamy wyglądać jak Europejczycy w ich obsesji na punkcie zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Istnieje wiele diet, które pomagają osiągnąć wszystkie te cele. Chcemy zaoferować Ci tylko sześć produktów, dzięki którym będziemy mogli utrzymać szczupłość i młodość, której potrzebujesz, bez wyczerpującego wykonywania siebie.
Cynamon
Nie bez powodu uważany jest za najbardziej idealną przyprawę dla tych, którzy chcą znaleźć cienką talię. Tylko jedna czwarta łyżeczki przyprawy może poprawić metabolizm węglowodanów i zmniejszyć chęć „chudego” smaku słodyczy. Cynamon jest w stanie regulować poziom cukru we krwi, ze względu na skoki, w których wiele osób często wstaje wilczym apetytem. Nawet zapach cynamonu może szybko oszukać apetyt, tworząc iluzję nasycenia.
Kapusta kiszona
Jeśli jest odpowiednio przygotowany, w ciągu pół roku zaoszczędzisz prawie całą gamę witamin A, C, B, H, PP, E. A sok z kapusty kiszonej pomoże ci nie upić się podczas biesiad i wspaniale pokonać każdy zespół kaca.
Pieczywo chrupkie ryżowe
Jeśli chcesz być zawsze sprawny i szczupły, powinieneś przez dłuższy czas zastępować zwykły chleb chlebem pełnoziarnistym. Zwróć szczególną uwagę na ciastka ryżowe. Zawartość kalorii w jednym takim bochenku to tylko 27 kalorii. Zawierają fosfor, witaminy z grupy PP, B. A także celulozę, która pomaga usuwać toksyny z organizmu. Chrupki ryżowe zapewniają szybkie nasycenie, przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu i utrzymują optymalną wagę.
Chleb zbożowy
Dla wszystkich, którzy wspierają zdrowy tryb życia i zrównoważoną dietę, chleb jest niezbędnym pomocnikiem. W takim bochenku - tylko 26 kalorii (5 razy mniej niż w kromce chleba). Dlatego chleb zbożowy - świetna przekąska. Właściwa i staranna technologia jego przygotowania pozwala zaoszczędzić wszystkie użyteczne właściwości zbóż. A różnorodność smaków zaspokaja nawet bardzo wybrednych smakoszy.
Brokuły
Ta kapusta jest magazynem pierwiastków śladowych i witamin. Głównymi pierwiastkami śladowymi normalizującymi wymianę hormonów (żeńskich narządów płciowych) estrogenów jest indol-3-karbinol. Nawiasem mówiąc, ten pierwiastek śladowy zwiększa również wydajność systemu detoksykacji, spowalniając proces starzenia. Brokuły słyną również z wysokiej zawartości kwasu tartronowego, który zapobiega przemianie węglowodanów w tłuszcze i cholesterol, z otyłością i nadwagą.
Orzech brazylijski
Orzech brazylijski nazywany jest krewnym „jabłka odmładzającego”. Jedząc tylko 2 z tych orzechów dziennie, zapewnisz swojemu organizmowi dzienną dawkę selenu, której brak prowadzi do przedwczesnego i szybkiego starzenia się. Ponadto ten cudowny orzech jest w stanie dać Ci energię i witalność, czystą i piękną skórę. Warto zauważyć: Unia Europejska wprowadziła dość surowe zasady importu tych orzechów z Brazylii do własnej skorupy, ponieważ ustalono, że zawiera zwiększony poziom aflatoksyn, co według lekarzy może powodować raka wątroby.
