Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (skrót: ADHD) jest problemem wielu rodziców i dzieci, który często nasila się przy użyciu napojów noworocznych.
Słodziki, kofeina i sacharoza to substancje chemiczne, które mogą zakłócać uwagę dziecka. Jakie napoje powinno całkowicie odmówić dziecku?
Czy słodkie napoje zwiększają nieostrożność i nadpobudliwość dzieci?
Badania z ubiegłego wieku potwierdziły koncepcję, że zwiększone spożycie cukru może odgrywać rolę w rozwoju ADHD. Główny wniosek naukowców: „dzieci przyjmujące dużą ilość sacharozy wykazują silną nadpobudliwość”.
W innym badaniu dzieci z „wrażliwością na cukier” zostały ocenione przez rodziców pod kątem „siły nadpobudliwości”.
Rodzice jednogłośnie zgodzili się, że sacharoza zwiększa nieuwagę i impulsywność dzieci.
Jednak naukowy przegląd badań klinicznych przeprowadzonych 15 lat temu wykazał, że cukier nie jest główną przyczyną ADHD. Okazało się, że jednorazowe użycie dużej dawki sacharozy nie wpływa na uwagę dzieci. Jednak naukowcy doszli do innych wniosków: „Długotrwałe spożywanie dużych dawek cukru jest czynnikiem ryzyka ADHD”.
Cukier dramatycznie zwiększa stężenie dopaminy, której niedobór występuje u dzieci z ADHD. Jeśli tak, to dzieci z ADHD mogą spożywać więcej cukru niż inne, próbując naprawić niedobór dopaminy. W poprzednich badaniach można było pominąć potencjalny związek przyczynowy między sacharozą a ADHD.
Najsłodszymi noworocznymi napojami są grzane wino jabłkowe, poncz, bezalkoholowe mojito i koktajl mleczny. 1-2 szklanki nie zaszkodzą, jeśli dziecko nie będzie normalnie nadużywać cukru.
Jeśli dziecko ma uzależnienie od cukru, powinieneś ograniczyć je do słodyczy.
Szampan bezalkoholowy ze słodzikami
Sponsorzy badań, naukowcy i klinicyści badają związek między środkami słodzącymi a ADHD od około 40 lat Aspartam i cyklaminian sodu to substancje słodzące, które w krótkim czasie przerywają uwagę dzieci.
W badaniu koreańscy naukowcy odkryli, że „podawanie dużej dawki aspartamu poprawia objawy ADHD”.
Potencjalną przyczyną jest zmniejszenie wrażliwości receptorów dopaminowych, które regulują uwagę dziecka.
Coca-Cola bez cukru, sprite, bezalkoholowy szampan, estragon - napoje bogate w słodziki.
Napoje z kofeiną - czy to możliwe, czy nie?
W ciągu ostatnich 30 lat spożycie kofeiny wśród dzieci wzrosło o 70%. Głównym powodem jest rozwój napojów energetycznych zawierających „czystą” kofeinę. Średnie stężenie substancji psychotropowej zaczyna się od 45 mg na 100 ml. Napoje energetyczne są bogate nie tylko w kofeinę, ale także w duże dawki cukru.
Od 2005 r. Sprzedaż napojów energetycznych wzrosła o ponad 50%. Używanie kofeiny u dzieci i młodzieży stanowi problem z kilku powodów.
W niewielu badaniach zbadano fizjologiczne i psychologiczne skutki kofeiny w dzieciństwie. Chociaż dane dorosłych wskazują, że kofeina jest stosunkowo bezpieczna, dzieci nie należy uważać za „małych dorosłych”.
Dzieciństwo i dorastanie to okres szybkiego wzrostu i ostatni etap rozwoju mózgu. Aby zmaksymalizować wzrost i rozwój, potrzebny jest odpowiedni sen i odżywianie.
Stosowanie kofeiny zaburza strukturę snu, zwiększa ryzyko nadwagi i próchnicy. Badania na zwierzętach pokazują, że kofeina może zwiększyć impulsywność i lęk u dzieci.
Młodzież jest szczególnie narażona na te konsekwencje, ponieważ ich mózg wciąż się rozwija. Badania wykazały, że kofeina zaburza regiony mózgu zaangażowane w impulsywną kontrolę i planowanie.
Cola, koktajle pomarańczowe i kawowe, koktajle mleczne z posypką z kawy, a nawet kakao lub herbata to źródła kofeiny.
Wysokie dawki nie tylko zakłócają uwagę dzieci, ale także powodują ataki paniki.
Aby zachować zdrowie dzieci i nastrój rodziców, zaleca się porzucenie powyższych produktów.
