Jesień to złoty sezon. I nie chodzi o kolor liści, ale o ogromną liczbę dojrzewających owoców. Apetyczne jagody przykuwają uwagę niezwykłym wyglądem, przyjemnym smakiem i bogatym składem. Wyglądają jak jagody, ale znacznie większe. Jagody mogą znacznie poprawić zdrowie dzieci, dorosłych i osób starszych.
Gdzie rośnie i co jest bogate
Dzikie jagody to specjalne pokarmy, które powodują zarówno strach, jak i chęć cieszenia się nimi jednocześnie. Są niezwykle bogate w przydatne witaminy, minerały. Borówka wyróżnia się specjalnym składem.
Jagoda jest bezpretensjonalna. Nie wymaga dużej ilości wody ani zwiększonej ilości ciepła. Ale najkorzystniejsze warunki są uważane za klimat umiarkowany lub zimny. Magazyn witamin rośnie w północnych lasach, w górach, w tundrze, na skalistych wzgórzach. Narody północy bez wątpienia uwzględniają jagody w swojej diecie. I to jest jeden z powodów długowieczności mieszkańców.
Jagody są bardzo przydatne dla zdrowia kobiet, podczas ciąży i laktacji, zwiększają odporność dzieci i przyczyniają się do poprawy męskiego libido. Te i inne korzystne właściwości są związane z rzadką kompozycją jagód. Obejmuje:
Garbniki;
Przeciwutleniacze
· Mikro i makrokomórki - fosfor, żelazo, potas, sód, wapń, miedź, magnez;
· Witaminy z grupy B, a także takie rzadkie jak K1, PP, C, H, K, A;
· Związki fenolowe;
· Kwasy - cytrynowy, szczawiowy, jabłkowy, benzoesowy, octowy;
Olejki eteryczne
Włókno;
Aminokwasy
Wśród upraw ogrodowych czarna porzeczka jest uważana za najbardziej przydatny produkt. Ale jagody są znacznie bogatsze i bardziej skoncentrowane pod względem witamin i niezbędnych składników. Jagoda ma mało kalorii. W 100 gr. tylko 0, 5 tłuszczów, 8 g węglowodanów i 1 g białka.
Korzyści zdrowotne wynikające z jagód
Regularne spożywanie jagód może nie tylko wyleczyć pewną dolegliwość, ale także ogólnie poprawić ogólny stan zdrowia, zwiększyć odporność, ujędrnić ciało. Błonnik, 12 niezbędnych i wiele niezbędnych aminokwasów, dziesiątki witamin i innych pierwiastków śladowych działają w następujący sposób:
· Przywraca metabolizm;
· Poprawia widzenie, zwiększa ostrość widzenia, łagodzi zmęczenie oczu, zapobiega zaćmie i innym chorobom;
· Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, leczy ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, grypę;
· Oczyszcza organizm z toksyn, toksyn;
· Zapobiega i zatrzymuje wzrost i rozwój guzów nowotworowych;
· Usuwa zaparcia, zatrzymuje biegunkę, normalizuje stolec, leczy zapalenie pęcherza moczowego i jego objawy;
· Normalizuje poziom cukru i cholesterolu we krwi, poprawia ogólną liczbę krwinek;
· Pozytywnie wpływa na układ nerwowy, łagodzi stres, depresję, zaburzenia;
· Jagody są bardzo przydatne dla zdrowia mózgu - poprawia pamięć, koncentrację, uwagę;
· Przyczynia się do szybkiego gojenia oparzeń, ran, zadrapań, szybkiego powrotu do zdrowia po chorobach i operacjach;
· Wzmacnia naczynia krwionośne, łagodzi arytmię i inne zaburzenia układu sercowo-naczyniowego;
· Poprawia kondycję skóry, sprawia, że jest gładka, aksamitna, walczy z trądzikiem, spowalnia proces starzenia.
Piękna połowa ludzkości szczególnie docenia właściwości jagód. Przy przyjmowaniu doustnym przez kilka miesięcy ilość neutralnego tłuszczu jest znacznie zmniejszona. W rezultacie następuje jakościowa utrata masy ciała, zmniejszenie „skórki pomarańczowej”, zauważalne napięcie skóry. Kobiety używają również jagód w przepisach na skórę twarzy.
W czasie ciąży przyszłe matki szczególnie potrzebują wysokiej jakości odżywiania i coraz większej dawki minerałów, witamin i olejków eterycznych. Jagody są idealne do naturalnego i kompleksowego powrotu do zdrowia po przeziębieniu, z zapaleniem pęcherza, łagodzą objawy alergii. Niebieskie jagody łagodzą obrzęki, regulują równowagę wodno-solną. Ponadto rzadki pierwiastek osteokalcyny pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanki kostnej dziecka. Ale kobiety w ciąży mają ryzyko zawrotów głowy i rozwoju alergii u dziecka. Dlatego dzienna dawka to nie więcej niż 10 jagód.
Dzikie jagody mają pozytywny wpływ na układ moczowo-płciowy. Jest to szczególnie ważne dla mężczyzn. Regularne spożywanie jagód normalizuje funkcjonowanie gruczołu krokowego, zwiększa libido, pożądanie seksualne, przyczynia się do dłuższego stosunku płciowego i zwiększa wrażliwość.
Jagody przynoszą ogromne korzyści zdrowotne dzieciom. Ale ponieważ jest alergiczny, warto trochę wprowadzić do diety, uważnie obserwując reakcję dziecka. Jagoda jest w stanie zmniejszyć nadpobudliwość, usunąć podrażnienia, zasnąć, poprawić ogólne samopoczucie. Sezonowe nasycenie witamin gwarantuje podniesienie ogólnej odporności dziecka, nasycenie minerałami i niezbędnymi pierwiastkami śladowymi. Kolejnym plusem jest zapobieganie anemii u dziecka i przyspieszenie procesów regeneracyjnych.
Jak korzystać z jagód
Niezwykły słodko-kwaśny smak pozwala aktywnie wykorzystywać dzikie jagody do gotowania. Jednocześnie potrawy stają się nie tylko smaczne, ale także tak przydatne, jak to możliwe. Co można przygotować z jagód:
Kompot, bulion, herbata ziołowa, koktajle, świeżo wyciśnięty sok, napar, galaretka;
· Pieczenie - babeczki, ciasta, pączki, ciasta, budynie itp .;
· Koktajl mleczny, kefir z jagodami, jogurt;
Dżem, mus.
Jagody mogą zaszkodzić zdrowiu, jeśli nie zastosujesz się do środków. Na przykład nalewki alkoholowe z jagód należy przyjmować z jedzeniem, nie więcej niż 50 gr. Dla efektu terapeutycznego.
Jagody są aktywnie wykorzystywane w kosmetologii. „Niebieskie winogrona” zatrzymują proces starzenia, pomagają pozbyć się trądziku i trądziku, nasycają skórę witaminami i minerałami, przywracają gruczoły łojowe. W domu bardzo łatwo jest samodzielnie stworzyć maskę medyczną. Wystarczy wymieszać 1 łyżkę. l zmiażdżone jagody o pojemności 1 litra. śmietana i 2 krople soku z cytryny. Wymieszaną mieszaninę należy trzymać na twarzy przez 20 minut. Procedura jest odpowiednia dla każdego rodzaju skóry i wieku.
Jagody można mieszać z miodem, oliwą, twarogiem, jogurtem, jajkiem kurzym. Maskę można wykonać 203 razy w tygodniu. Już po kilku zastosowaniach skóra nabiera naturalnej bieli, rumieńca, miną stany zapalne i zacznie działać „hormon młodości”.
Blueberry Health Harm
Jak każdy produkt, jagody również mogą być szkodliwe. Jeśli przejadasz jagody, możesz doświadczyć problemów żołądkowych, zaparć lub biegunki. Zdecydowanie nie mieszaj leśnego magazynu z kawą. Taki napój spowoduje objawy zatrucia - nudności, wymioty, zawroty głowy, migrenę.
Powinieneś uważnie zwrócić uwagę na miejsce, w którym jagoda została zebrana. Krzew ma tendencję do wchłaniania cząstek z otoczenia. Dlatego ważne jest, aby oskubany produkt wyrósł w miejscach przyjaznych dla środowiska.
Zaleca się ograniczenie stosowania borówek:
· Osoby z chorobami dróg żółciowych;
· Skłonny do alergii;
Cierpiących na zaburzenia czynności wątroby;
Z zapaleniem wątroby;
· Ostrożnie podczas karmienia piersią;
· Kategorycznie nie z powodu indywidualnej nietolerancji.
Jagody to prawdziwy skarb witamin i minerałów. Przydaje się zarówno na surowo, jak i na ciepło. Stosuj w leczeniu wielu chorób, podnosząc odporność, niezależnie od płci i wieku. Jagoda ma unikalne właściwości i skład, dlatego należy monitorować spożywaną ilość. Jagody mają doskonały wpływ na kobiecą urodę - pomagają schudnąć i ujędrnić skórę, nadając jej naturalny blask.
