Przegląd
Zauważasz, że twój oddech staje się coraz cięższy podczas ćwiczeń lub wspinania się po schodach. Oddychasz mocniej, ponieważ zapotrzebowanie twojego ciała na tlen zwiększa się wraz z wysiłkiem.
Ciężki oddech, gdy się nie poruszasz, jest oznaką, że twoje ciało musi pracować ciężej, aby uzyskać wystarczającą ilość tlenu. Może to wynikać z tego, że przez nos i usta dostaje się mniej powietrza lub zbyt mało tlenu dociera do krwioobiegu. Wszystko, od wypchanego nosa po zaburzenie płuc, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), może sprawić, że twój oddech będzie bardziej wytężony.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o przyczynach ciężkiego oddechu i jak leczyć ten objaw.
Co to powoduje?
Aby zrozumieć, co powoduje ciężki oddech, musisz wiedzieć, jak działa oddychanie. Oddychanie jest skoordynowanym wysiłkiem obejmującym nos, usta i płuca. Podczas wdechu powietrze dostaje się przez nos i usta i trafia do płuc. Wchodzi on do balonowych worków powietrznych, zwanych pęcherzykami płucnymi. Stamtąd tlen przenosi się do krwioobiegu, aby przetransportować go do ciała.
Poniżej przedstawiono niektóre możliwe przyczyny ciężkiego oddychania.
Problemy z przeziębieniem i zatokami
Wirusy i bakterie mogą zatkać twoje przewody nosowe, utrudniając pobieranie wystarczającej ilości tlenu do dróg oddechowych. Przeziębienia zwiększają ilość śluzu wytwarzanego przez organizm. Infekcje zatok wywołują stany zapalne w zatokach, wypełnione powietrzem przestrzenie za nosem i policzkami.
Inne objawy przeziębienia obejmują:
- wydzielina z nosa
- kichanie
- kaszel
- ból gardła
- bóle głowy lub ciała
- niska gorączka
Inne objawy infekcji zatok obejmują:
- wyciek z nosa, który może być zielony
- ból lub tkliwość na twarzy
- bóle głowy
- kaszel
- gorączka
- zmęczenie
- zły oddech
Infekcje powodowane przez wirusy z czasem rozwiążą się same. Infekcje zatok wywołane przez bakterie są leczone antybiotykami.
Alergie
Alergie to nadmierna reakcja układu odpornościowego na normalnie nieszkodliwe substancje w twoim otoczeniu, takie jak pyłki, trawa lub sierść zwierząt domowych. Kiedy twój układ odpornościowy reaguje, wyzwala twoje ciało, by uwolnić chemiczną histaminę. Jeśli nie jesteś obeznany z objawami alergii, możesz pomyśleć, że schodzisz z przeziębieniem. Reakcja alergiczna powoduje takie objawy:
- kichanie
- wypchany i cieknący nos
- łzawiące oczy
- pokrzywka, wysypka
- nudności
- biegunka
Najpoważniejszy rodzaj reakcji alergicznej nazywa się anafilaksją. Może powodować podrażnienie gardła i jamy ustnej, utrudniając oddychanie.
Astma
Astma jest stanem przewlekłym, w którym dochodzi do zapalenia dróg oddechowych w płucach. Ten obrzęk utrudnia dostanie się powietrza do płuc.
Inne objawy to:
- świszczący oddech
- kaszel
- duszność
- ciasne uczucie w klatce piersiowej
Możesz przyjmować leki na astmę codziennie lub podczas ataków, aby otworzyć drogi oddechowe i ułatwić sobie oddychanie.
Infekcje dróg oddechowych
Zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i gruźlica to infekcje płuc wywołane przez bakterie lub wirusy. Inne objawy tych zakażeń obejmują:
- kaszel, który może wywołać przejrzysty lub krwawiący śluz
- gorączka
- dreszcze
- zmęczenie
- bół głowy
- dyskomfort w klatce piersiowej
- utrata apetytu
Infekcje bakteryjne są leczone antybiotykami. Wirusy często usuwają się same w ciągu tygodnia lub dwóch.
Niepokój
Czasami przyczyna ciężkiego oddychania nie jest fizyczna, ale psychologiczna. Kiedy jesteś niespokojny, twoje ciało napina się i zaczynasz oddychać szybciej, między innymi efektami. Ten szybki, ciężki oddech nazywany jest również hiperwentylacją. Możesz również poczuć ból w klatce piersiowej, który łatwo można pomylić z zawałem serca.
Inne objawy lęku to:
- szybkie bicie serca
- zawroty głowy
- nadmierne pocenie
- drżący
- burząc uczucie w żołądku
- biegunka
Możesz leczyć lęk ćwiczeniami relaksacyjnymi, terapią i lekami przeciwlękowymi.
Otyłość
Noszenie ciężaru dodatkowego wywiera presję na twoje płuca, które muszą pracować ciężej, aby się rozwinąć. Jeśli masz BMI 30 lub więcej, definicję otyłości, możesz mieć więcej problemów z oddychaniem, szczególnie podczas ćwiczeń.
Otyłość może również prowadzić do:
- problemy sercowe
- cukrzyca
- bezdech senny
- inne warunki zdrowotne
Utrata masy ciała, najlepiej z dietą i ćwiczeniami, jest najlepszym sposobem na zwalczanie problemów zdrowotnych związanych z otyłością.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to grupa chorób płuc, w tym przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedma płuc i astma, które utrudniają oddychanie. Często jest to spowodowane uszkodzeniem płuc wywołanym paleniem.
Objawy POChP obejmują:
- przewlekły kaszel
- duszność
- zmęczenie
- zwiększona produkcja śluzu
- świszczący oddech
Leki, rehabilitacja pulmonologiczna i uzupełniający tlen mogą pomóc w opanowaniu tych objawów.
Niewydolność serca
Możesz doświadczyć niewydolności serca, gdy schorzenie takie jak choroba wieńcowa lub zawał serca uszkadza twoje serce do tego stopnia, że nie może skutecznie pompować krwi do twojego ciała. Skrócenie oddechu jest spowodowane zatrzymaniem krwi w naczyniach krwionośnych i wyciekiem płynów do płuc.
Inne objawy niewydolności serca to:
- ból w klatce piersiowej
- szybkie bicie serca (kołatanie serca)
- kaszel
- zawroty głowy
- obrzęk w nogach lub kostkach
- szybki przyrost wagi
Leki, wszczepialne urządzenia i chirurgia to wszystkie terapie niewydolności serca.
Rak płuc
Trudne oddychanie i duszność mogą być objawami raka płuc, szczególnie w późnych stadiach choroby.
Inne objawy to:
- kaszel
- ból w klatce piersiowej
- zwiększona produkcja flegmy
- ochrypły głos
- odkrztuszanie krwi
W jaki sposób można leczyć raka zależy od jego stadium, które zależy od wielkości guza i od tego, czy się rozprzestrzenił.
Co powoduje ciężki oddech podczas snu?
Możesz nie zauważyć intensywnego oddechu, jeśli zdarza się to podczas snu. Twój partner bedzie musiał ostrzec Cię, że robisz dużo hałasu, kiedy oddychasz.
Częstą przyczyną ciężkiego oddechu w nocy jest obturacyjny bezdech senny. W tym stanie mięśnie gardła rozluźniają się i blokują otwarcie do dróg oddechowych. Ta blokada wielokrotnie zatrzymuje oddech przez całą noc.
Inne objawy bezdechu sennego obejmują:
- głośne chrapanie
- Poranne bóle głowy
- senność w ciągu dnia
- drażliwość
- kłopoty z zapamiętywaniem lub koncentracją
Jedną z głównych metod leczenia bezdechu sennego jest ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP). Używa urządzenia składającego się z maski, która podczas snu wdmuchuje powietrze do dróg oddechowych. Możesz również wypróbować urządzenie do jamy ustnej, aby trzymać swoją szczękę w prawidłowej pozycji w nocy.
Inne przyczyny ciężkiego oddychania podczas snu to:
- przekrwienie błony śluzowej nosa spowodowane przeziębieniem lub infekcją dróg oddechowych
- POChP
- niewydolność serca
- otyłość
Kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem?
Jeśli twój oddech stanie się ciężki i nie zniknie sam w ciągu tygodnia lub dwóch, skontaktuj się z lekarzem. Zadzwoń od razu po pomoc, jeśli masz takie objawy, które mogą wskazywać na nagły wypadek medyczny:
- problem złapania oddechu
- ból lub ucisk w klatce piersiowej
- krew w twojej flegmie
- obrzęk ust lub napięcie w gardle
- zawroty głowy, omdlenia
Jak to traktuje?
Leczenie ciężkiego oddechu zależy od tego, co go spowodowało.
W przypadku chorób płuc, takich jak astma i POChP, leczenie obejmuje:
- leki takie jak leki rozszerzające oskrzela i kortykosteroidy, aby zahamować stany zapalne i otworzyć drogi oddechowe
- rehabilitacja płucna, która jest programem łączącym terapię ruchową, poradę żywieniową i edukację
- Terapia tlenowa
W przypadku przeziębienia, infekcji zatok i infekcji dróg oddechowych leczenie obejmuje:
- antybiotyki, jeśli bakterie spowodowały infekcję (te leki nie pomogą w infekcjach wirusowych).
- leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa lub steroidy w celu zmniejszenia obrzęk przewodów nosowych
- leki przeciwhistaminowe do obniżania stanu zapalnego w kanałach nosowych
W przypadku niewydolności serca leczenie obejmuje:
- leki takie jak leki moczopędne, leki rozszerzające naczynia, beta-blokery i inhibitory ACE
- rozrusznik serca, wszczepialny kardiowerter, defibrylator, urządzenie wspomagające lewą komorę i inne wszczepialne urządzenia
- pomostowanie aortalno-wieńcowe, chirurgia zastawkowa i inne zabiegi
W przypadku raka płuc leczenie obejmuje:
- operacja usunięcia guza lub płuca
- chemoterapia
- promieniowanie
- immunoterapia
Czy możesz to zatrzymać?
Niektórym przyczynom ciężkiego oddechu, takim jak otyłość i bezdech senny, można zapobiec. Inne przyczyny, takie jak infekcje, mogą być trudniejsze do kontrolowania.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec ciężkiemu oddychaniu:
- Schudnij, jeśli masz nadwagę.
- Myć ręce przez cały dzień i unikać każdego, kto jest chory, aby nie złapać infekcji.
- Jeśli palisz, poproś lekarza, aby rzucił palenie.
- Jeśli masz alergię, spotkaj się z lekarzem laryngologiem lub alergologiem, aby uzyskać zdjęcia alergii.
