Uczeń na sesji, sportowiec na wyczerpującym treningu, pracownik na koniec okresu sprawozdawczego. Co łączy tych wszystkich ludzi? Potrzeba szybkiego odzyskania sił, potężny ładunek wigoru. Możliwość zdobycia takiej opłaty z napojów energetycznych może wydawać się bardzo kusząca. Ponadto producenci zapewniają, że ich nowe odmiany przynoszą maksymalne korzyści i nie szkodzą ciału. Jednak ze wszystkich stron wciąż słyszymy o zagrożeniach, na jakie narażony jest przemysł energetyczny. Komu uwierzyć Spróbujmy to rozgryźć.
Aby to zrobić, zwróć uwagę na ich skład. Wiedząc, co jest ukryte w jasnym słoju, będziemy w stanie zrozumieć, jaki wpływ mogą mieć poszczególne elementy elektryków na osobę.
Skład napojów energetycznych
Główne elementy różnych inżynierów elektryków są prawie identyczne dla wszystkich producentów. Mianowicie:
Kofeina Zawarte we wszystkich, bez wyjątku, napojach energetycznych. Kofeinę można zastąpić teinem lub matteiną. Zasadniczo substancje te mają stymulujący wpływ na aktywność fizyczną i umysłową, poprawiają reakcję i poprawiają pamięć. Jednocześnie prowadzą do kołatania serca, podwyższonego ciśnienia krwi, zaburzeń rytmu serca. Lekarze ostrzegają, że maksymalna dzienna dawka kofeiny wynosi 300 mg, a maksymalna pojedyncza dawka nie powinna przekraczać 100 mg.
Tauryna Jest to aminokwas występujący w tkance mięśniowej. Według wczesnych badań tauryna poprawia czynność serca. Jednak zgodnie z najnowszymi danymi medycznymi nie ma to znaczącego wpływu na zdrowie ludzi. W lutym 2009 r. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności opublikował swoje badanie, które potwierdziło, że tauryna zawarta w napojach energetycznych nie jest niebezpieczna dla życia i zdrowia ludzi.
Teobromina Ustalono eksperymentalnie, że teobromina ma bardzo zbliżony skład chemiczny do kofeiny i ma z nią podobne właściwości. Jest silnym stymulantem i powoduje podniecenie mięśnia sercowego.
Melatonina Zapewnia aktywność codziennego rytmu. Ma to na celu ułatwienie zasypiania i strojenia ciała podczas długich podróży.
Karnityna Ten składnik przyspiesza metabolizm i zmniejsza zmęczenie mięśni.
Witaminy z grupy B (takie jak B5, B9 i pirydoksyna) pozytywnie wpływają na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego i mózgu.
Żeń-szeń i guarana. Te znane rośliny lecznicze mają ogólny efekt tonizujący. Tradycyjna medycyna chińska twierdzi, że leki na korzeń żeń-szenia przedłużają życie i młodość. Liście guarany są stosowane w medycynie do oczyszczania wątroby i zapobiegania rozwojowi miażdżycy. Nasiona tej rośliny zawierają do 6% kofeiny. Robią makaron, który jest wykorzystywany do celów medycznych w kilku krajach. Spośród nich stosuje się kofeinę, która służy do przygotowywania napojów energetycznych.
Skład wszystkich elektryków zawiera dużą ilość dwutlenku węgla (Н2СО3), co prowadzi do szybkiej asymilacji komponentów i wystąpienia efektu, a także do bezpiecznego przechowywania produktu.
Kiedy napoje energetyczne są dobre?
Chociaż niektórzy uważają napoje energetyczne za złe, to przy właściwym stosowaniu mogą stać się nie tylko bezpieczne, ale nawet korzystne.
Główne zalety elektryków:
● stymulują układ nerwowy i poprawiają krążenie krwi;
● pomóc pozbyć się bólów głowy w przypadku przepracowania;
● poprawić pamięć i koncentrację (tę właściwość bardzo lubią studenci);
● zwiększ swoją uwagę i szybkość reakcji, więc jeśli masz długą nocną podróż, twoje uratowane życie może być dobrym napojem energetycznym;
● pocieszyć;
● zwiększyć wytrzymałość przy dużych obciążeniach, co znacznie pomaga sportowcom w treningu;
● przyspieszyć metabolizm.
Ponadto napoje energetyczne dzielą się na te, w których dominuje kofeina i inne, które zawierają więcej witamin i węglowodanów. Aby każdy mógł wybrać napój dla swoich osobistych potrzeb. Co wygodniejsze, w porównaniu z filiżanką kawy, opakowanie umożliwia zużycie energii w prawie każdych warunkach. Ponadto efekt energetyczny napojów energetycznych może trwać dwa razy dłużej niż zwykłej kawy i może wynosić 3-4 godziny.
Kiedy napoje energetyczne szkodzą
Co do zasady, czytając skład współczesnych elektryków, nie można ustalić szkody wynikającej z ich wykorzystania. Ponieważ poszczególne składniki nie stanowią zagrożenia dla ludzi, o ile przestrzegane jest dawkowanie, bardzo ważne jest, aby nie nadużywać energii. Zgodnie z prawem producenci podają na opakowaniu nie tylko skład, ale także ilość produktu dopuszczalną do spożycia. Zwykle są to 2 banki dziennie. W przypadku przedawkowania działania niepożądane mogą prowadzić do bardzo katastrofalnych rezultatów, takich jak:
● Ciśnienie tętnicze wzrasta.
● Bezsenność, drażliwość. Ponieważ wszystkie zasoby do mobilizowania sił energetycznych są pobierane z ciała, prędzej czy później wyczerpią się.
● Uzależnienie od regularnego używania.
● Wysoka zawartość kalorii.
● Poziom cukru we krwi rośnie.
● Układ nerwowy wyczerpuje się.
● Tachykardia spowodowana nadmiernym obciążeniem serca z przedawkowaniem kofeiny.
Stosowanie napojów energetycznych zawierających guaranę, zwłaszcza taurynę i kofeinę, zgodnie z niepotwierdzonymi informacjami, może przyczynić się do rozwoju epilepsji u niektórych kategorii ludzi.
Warto zwrócić uwagę na fakt, że w żadnym wypadku nie wolno używać napojów energetycznych w połączeniu z alkoholem lub innymi napojami, w tym kofeiną. Prawie pięć tysięcy przypadków zatrucia alkoholem związanego z przyjmowaniem napojów energetycznych oraz napojów alkoholowych odnotowano wśród amerykańskich studentów. Lekarze stwierdzili również śmiertelne przedawkowanie kofeiny, gdy młody człowiek zmarł na skutek picia kawy wraz z napojem bezalkoholowym i napojem energetycznym wypitym w ciągu dwóch godzin. Ponadto stosowanie stymulantów energii jest surowo zabronione dla kobiet w ciąży, kobiet w okresie karmienia piersią, dzieci i osób starszych, a także tych, które cierpią na różne choroby sercowo-naczyniowe lub przewlekłe, choroby układu nerwowego.
Który wniosek z tego wynika? Nie można jednoznacznie ustalić, czy napoje energetyczne będą szkodliwe czy korzystne. Zawsze powinieneś rozważyć konsekwencje, do których może doprowadzić pijany lub nie pijany słoik tego „cudownego napoju”. Ponadto zawsze można je zastąpić nalewkami i wyciągami z naturalnych stymulantów, takich jak żeń-szeń lub Eleutherococcus, które dodatkowo wzmacniają układ odpornościowy. Ale jeśli nadal decydujesz się skorzystać z napoju energetycznego, rób to odpowiedzialnie. W żadnym wypadku nie pij napojów energetycznych po sporcie i aktywności fizycznej. Zawsze czytaj, jak producent zaleca używanie swojego produktu i nie nadużywaj go.
