Czym jest Wiesiołek?
Wiesiołek jest również znany jako ziele wierzby. To roślina kwitnąca z żółtym kwiatem, który rośnie głównie w Ameryce Północnej i Europie. Podczas gdy większość roślin kwitnących otwiera się wraz ze wschodem słońca, wieczorny wiesiołek otwiera swoje płatki wieczorem.
Olej ekstrahowany z nasion tej rośliny jest powszechnie stosowany jako suplement zdrowotny, miejscowe leczenie i składnik kosmetyków.
Olej z wiesiołka (EPO) znany jest ze swoich właściwości równoważących hormony, przeciwzapalnych i przeciwutleniających.
Jest również okrzyknięty narzędziem minimalizującym wypadanie włosów, ale potrzeba więcej badań, aby to potwierdzić.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co już wiemy i czego wciąż uczymy się o oleju z wiesiołka jako dodatku do gęstych, zdrowych włosów.
Jakie są jego rzekome korzyści?
Olej z wiesiołka jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-łańcucha.
Uważa się, że kwasy tłuszczowe:
- zwalczają stres oksydacyjny
- zmniejszyć stan zapalny
- zachęcać do zdrowego wzrostu komórek
Z tego powodu uważa się, że EPO może pomóc w wypadaniu włosów spowodowanym:
- niedobór żywieniowy
- szkody środowiskowe (takie jak ekspozycja na słońce)
- zapalenie skóry głowy
EPO zawiera również fitoestrogeny, co prowadzi do sugestii, że może to poprawić objawy związane z hormonami, takie jak menopauza. Utrata włosów jest częstym objawem menopauzy, dlatego EPO może pociągnąć za sobą podwójne obowiązki.
Co mówią badania o EPO i wypadaniu włosów
Badania nad wykorzystaniem EPO do wzrostu włosów i ogólnej kondycji włosów są ograniczone. Ale były badania na temat tego, jak pewne składniki lub składniki chemiczne w EPO wpływają na zdrowie włosów.
Chociaż daje to wgląd w to, w jaki sposób EPO może wpływać na utratę włosów, potrzebne są dalsze badania, aby wyraźnie wesprzeć lub wyjaśnić wpływ EPO na zdrowie włosów.
Może promować nowy wzrost
Podobnie jak inne oleje roślinne, EPO zawiera kwas arachidonowy. Wykazano, że ten składnik promuje nowy wzrost włosów i pomaga im dłużej się rozwijać.
Może pomóc zmniejszyć stan zapalny skóry głowy i uszkodzenie mieszków włosowych
Gamma kwas linolowy (GLA) jest kwasem tłuszczowym omega znajdującym się w EPO. Składnik ten znany jest z właściwości przeciwzapalnych.
Chociaż nie przeprowadzono badań nad GLA i stanem zapalnym skóry głowy, badano ją jako terapię dla stanów zapalnych, takich jak atopowe zapalenie skóry (wyprysk).
Niektóre badania sugerują również, że sterole znalezione w EPO mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny.
Może to pomóc w zmniejszeniu stresu oksydacyjnego
Stres, który nakładasz na włosy - produkty myślowe, stylizacja cieplna itp. Może pogorszyć wypadanie włosów związane z łysieniem.
EPO jest bogaty w przeciwutleniacz witaminy E, która jest znana w celu zmniejszenia stresu oksydacyjnego.
Naukowcy z jednego z badań z 2010 roku stwierdzili, że przyjmowanie doustnych suplementów witaminy E pomogło poprawić objawy łysienia. Uczestnicy przyjmujący suplementy witaminy E mieli również wyższą liczbę włosów na cal czaszki niż uczestnicy, którzy zażyli placebo.
Sugeruje to, że EPO może stymulować i chronić mieszki włosowe, utrzymując je w zdrowiu i aktywności.
Jak korzystać z EPO
Możesz zastosować EPO na miejscu, skonsumować je doustnie lub jedno i drugie.
Ale nie należy mylić "olejku z wiesiołka" z EPO ("olej z wiesiołka"). Olejki eteryczne są znacznie silniejsze i wydzielają rodzaj lotnych aromatów stosowanych w aromaterapii.
Jeśli utrata włosów jest związana ze stanem zapalnym, anegdotyczne dowody faworyzują stosowanie miejscowe.
Jeśli utrata włosów jest związana ze stanem hormonalnym, suplementy mogą być bardziej korzystne niż miejscowa EPO.
Suplementy
W przeciwieństwie do leków, suplementy ziołowe nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Oznacza to, że ważne jest, aby kupować tylko od zaufanych producentów.
Należy również porozmawiać z lekarzem na temat indywidualnego ryzyka wystąpienia działań niepożądanych lub interakcji z innymi suplementami i lekami.
Suplementy EPO najlepiej przyjmować z posiłkiem. Średnia dawka wynosi 500 miligramów na dzień - jeśli dawka twojego suplementu jest wyższa, upewnij się, że potwierdzasz dawkowanie u swojego lekarza przed użyciem.
Próbując nowego suplementu, najlepiej zacząć od niższej dawki i stopniowo pracować aż do standardowej dawki. Jeśli po zażyciu suplementów EPO wystąpią rozstrój żołądka lub nudności, należy zmniejszyć dawkę lub przerwać stosowanie.
Miejscowa aplikacja
W przeciwieństwie do olejków eterycznych, EPO nie musi być rozcieńczany. Ale musisz zrobić test płatka na skórze, aby sprawdzić możliwą reakcję alergiczną.
Jeśli używasz olejku z wiesiołka, musisz go rozcieńczyć w oleju przewoźnika przed wykonaniem testu płatkowego lub użycia.
Aby wykonać test poprawki:
- Pocieraj kroplę oleju po wewnętrznej stronie przedramienia.
- Przykryj obszar bandażem.
- Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu 24 godzin, powinno być bezpiecznie zastosować w innym miejscu.
- Jeśli wystąpią podrażnienia, przemyj obszar zimną wodą i przerwij stosowanie.
Po udanym teście płatkowym można przystąpić do pełnej aplikacji na skórę głowy i korzenie włosów.
Aby to zrobić:
- Zacznij od suchych włosów, aby uzyskać maksymalną penetrację do mieszków włosowych.
- Możesz lekko rozgrzać olej, pocierając go między dłońmi, zanim przyłożysz go bezpośrednio do głowy.
- Wmasuj olej w skórę głowy i głęboko we włosy.
- Pozwól olejowi usiąść na włosach przez 30 minut.
- Wypłucz go delikatnym kremem do mycia.
- Styl lub suchy powietrzem jak zwykle.
Możesz nawet zmieszać olej ze swoim ulubionym szamponem. Pamiętaj, aby głęboko wymieszać miksturę w korzeniach i skórze głowy przed płukaniem.
Jeśli szukasz czystego oleju, ten z Maple Holistics jest popularnym wyborem.
Istnieją również gotowe szampony, które można kupić w sklepach i Internecie.W zależności od preferencji możesz wybrać szampon przeznaczony tylko do EPO lub poszukać czegoś bardziej holistycznego. Niektórzy dodali składniki, takie jak biotyna i rozmaryn.
Potencjalne skutki uboczne i ryzyko
EPO jest ogólnie bezpieczne w użyciu przez krótki czas. Nie jest jasne, czy EPO można bezpiecznie stosować w perspektywie długoterminowej.
Mimo to ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem EPO lub innego alternatywnego środka. Chociaż jest to bezpieczne dla przeciętnego użytkownika, nadal istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych lub interakcji.
Nie należy przyjmować EPO bez zgody lekarza, jeśli:
- są w ciąży
- biorą leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin)
- mieć epilepsję
- mieć schizofrenię
- mieć raka wrażliwego na hormony, takiego jak rak piersi lub jajnika
- zaplanować operację w ciągu najbliższych dwóch tygodni
Kiedy zobaczyć się z dermatologiem
Jeśli doświadczasz nowej lub nieoczekiwanej utraty włosów, skonsultuj się ze swoim dermatologiem. Mogą ocenić swoje objawy i przedyskutować możliwości leczenia. Chociaż EPO może być opcją, możesz także chcieć wypróbować bardziej niezawodne leczenie alternatywne.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe działania niepożądane podczas stosowania EPO, należy przerwać przyjmowanie leku i skonsultować się z lekarzem. Do efektów ubocznych, na które należy zwrócić uwagę, należą przyspieszone wypadanie włosów, wybrzuszenia w okolicach linii włosów oraz przebarwienia włosów lub skóry głowy.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
