Ten sportowiec z college'u przeszedł od gry w golfa do korzystania z walkera i zmagania się z głęboką depresją - wszystko z powodu SM. Oto, jak CrossFit, rodzina i przyjaźń sprowadziły ją z powrotem.
W wieku 29 lat Rebecca Guess znalazła się z nadwagą i desperacko szukała nowej rutyny treningowej.
Była golfistka z Uniwersytetu Purdue, tęskniła za dniami sprawności i aktywności.
"Ktoś zasugerował CrossFit, więc spróbowałem i ostatecznie się w to wciągnąłem" - wyjaśnia Guess.
Wpadła na to, że straciła 40 funtów i zdobyła się na odwagę, by uruchomić swój pierwszy 5K.
Ale wtedy: "Krótko po biegu moje nogi odczuwały odrętwienie, niektóre z moich lewych palców także były zdrętwiałe, a ja przez cały czas dostawałem zawrotów głowy i zawrotów głowy", wspomina.
Nagle wyszła z wyścigów biegowych i podniosła 175 funtów, by nie być wystarczająco silnym, by podnieść 80.
"Wiedziałem, że coś jest nie tak. Zrobiłem sobie przerwę od treningu, ale wciąż nic się nie zmieniło, więc poszedłem do lekarza "- mówi Guess.
Około dwóch tygodni później, 15 marca 2011 r., Guess otrzymał diagnozę stwardnienia rozsianego (SM) nawracająco-remisyjną.
"To naprawdę był szok dla mnie", mówi. "Nigdzie w moim królestwie nawet nie pomyślałem o tym jako o możliwości. Nikt w mojej rodzinie nie ma stwardnienia rozsianego. To nie było nawet na moim radarem. "
Z diagnozą przyszła depresja
Od razu zaczęto używać Avonex, ale nadal doświadczają zaostrzeń. Jej stwardnienie rozsiane postępowało. Po około trzech latach stosowania leku, jej lekarz przełączył ją na Gilenyę, z której korzysta od czterech lat.
"Czułem się bezwartościowy. Wszedłem w głęboką, mroczną depresję. Każdej nocy przed snem modliłem się, by umrzeć, bo po prostu nie czułem, że mogę to zrobić fizycznie.
- Rebecca Zgadnij
"To mnie ustabilizowało i od 3 do 30 lat znajduję się w remisji z kilkoma nawrotami tu i tam", mówi Guess. "Oprócz fizycznych korzyści, Gilenya naprawdę pomogła, więc mogłem mentalnie zacząć się rozwijać."
Około czterech lat po otrzymaniu diagnozy ze stwardnieniem rozsianym, Guess doświadczył dwóch przepuklinowych dysków i miał operację usunięcia jednego z nich. W tym czasie odzyskała wagę utraconą przed diagnozą i regularnie korzystała z walkera. Jej stan zdrowia pogorszył się do tego stopnia, że nie mogła już pracować w rodzinnym przedsiębiorstwie transportowym.
"Czułem się bezwartościowy. Wszedłem w głęboką, mroczną depresję. Każdej nocy przed snem modliłem się, by umrzeć, bo po prostu nie czułem, że mogę to zrobić fizycznie. Nie chciałem zajmować się stwardnieniem rozsianym pogarszającym moje ciało i wyniszczającym moje życie ", mówi. "Moje myśli po prostu stawały się coraz gorsze."
Próbując pomóc, przyjaciółka, którą Guess spotkała wiele lat wcześniej - pierwszego dnia, w którym wypróbowała CrossFit - zasugerowała, aby wróciła do tego. Po zastanowieniu się nad pomysłem od miesięcy i zwątpieniu w siebie, Guess uderzyła w swojego wewnętrznego atletę.
"Drużyna golfowa, z którą byłem, była 15 czołową drużyną w USA i nie powinienem był na niej grać. Nie miałem wyników i umiejętności, ale stworzyłem zespół, ponieważ ciężko pracowałem i miałem za sobą wiele innych rzeczy ", wspomina Guess.
"Zdałem sobie sprawę, że chcę znowu być tą osobą, która pokonuje przeciwności losu i przypomniałem sobie, co mój szkolny trener powiedział mi kiedyś, kiedy pracowaliśmy nad moim oddaniem. Powiedział: "Czasami trzeba to udawać, dopóki się nie uda". Wiedziałem, że muszę to zrobić ze stwardnieniem rozsianym. Musiałem ciągle myśleć "będę w porządku" dopóki pewnego dnia nie będę ", mówi.
Zgadnij, że jej inspiracją była również rodzina. Jej ojciec przez kilka lat walczył z chłoniakiem nieziarniczym. "Pozostaje pozytywny i skupia się na tym, co musi zrobić, aby zachować jak najwięcej zdrowia", wyjaśnia Guess. "Obserwując go, wiem, że potrafisz sobie poradzić nawet wtedy, gdy rzeczy są naprawdę nieprzyjemne i trudne."
Jej dwaj bratankowie również dali jej największą motywację, aby ją przeforsować. "Miałem wtedy 12 i 14 lat, kiedy byłem naprawdę przygnębiony i chciałem, aby byli ze mnie dumni, nie rozczarowani, że pozwoliłem MS przejąć życie", wspomina.
Mając to na uwadze, mówi, że pewnego dnia obudziła się i miała Aha moment: "Pomyślałem:" To ma być najlepszy czas w moim życiu i nie jest to tym, kim jestem. Nie pozwolę, żeby MS mnie kopnęło! Skończyłem, żal mi siebie i urządziłem sobie imprezę litości. Wrócę do tej silnej osoby, którą jestem. "
Zaczynając mały, coraz silniejszy
Około siedem miesięcy temu, Guess wrócił do CrossFit. Najpierw powoli.
"Wszedłem tam z moim walkerem. Chciałem rzucić się, ponieważ byłem tak zdenerwowany ", mówi.
Choć zajęło to miesiąc, aby się komfortowo, była zobowiązana, aby trzymać się go. Jej trener pracował z nią, aby dostosować treningi do swoich umiejętności. Dzisiaj idzie od pięciu do sześciu dni w tygodniu.
"Zacząłem od tego, że mogę teraz robić tylko prasę o wadze od 2 1/2 funta do około 15 funtów całkiem regularnie. Nie mogłem zrobić wielu przysiadów, a teraz z łatwością robię od 100 do 115 każdej nocy bez dotykania mojego piechura "- mówi.
Odgadnij także przysiady z ławką za nią, aby mogła usiąść, jeśli to konieczne. Cała jej praca się opłaciła. Jej masa ciała spada o 40 funtów, jej siła się zwiększyła i nie jest już uzależniona od swojego piechura. Zamiast tego częściej używa swojej laski.
Korzyści psychiczne są równie pozytywne, zauważa.
"Słucham swojego ciała, a jeśli jest zmęczony, wziąłbym wolny dzień. Ale jeśli nie jestem w CrossFit, moi przyjaciele wyślą mi SMS-a i zapytają, czy wszystko jest w porządku. "
- Rebecca Zgadnij
"Po ponownym rozpoczęciu CrossFit, chciałem pokazać mojemu doktorowi, ile zrobiłem postępów, ponieważ po raz ostatni widziałem go głęboko w depresji" - wspomina. "Kiedy wszedłem z laską, powiedział:" Wyglądasz na szczęśliwego ", a to więcej niż cokolwiek innego.
Zgadnij, że CrossFit również motywuje ją do jedzenia zdrowiej. "Zmieniłem także dietę, ograniczając żywność, która nie sprawia, że czuję się dobrze. Chcę poczuć się jak najlepiej, więc kiedy mogę iść na trening, mogę zrobić moje najlepsze "- mówi.
Przyjaźń, którą stworzyła i wsparcie, jakie otrzymuje w CrossFit, nie pozwalają jej odejść.
"Słucham swojego ciała, a jeśli jest zmęczony, wziąłbym wolny dzień. Ale jeśli nie jestem w CrossFit, moi przyjaciele wyślą mi SMS-a i zapytają, czy wszystko jest w porządku. Ludzie tam zawsze mnie szukają, zachęcają i pchają mnie - mówi.
Jej najnowsze wyzwania pracują z kamizelką o wadze 20 funtów i idą powoli po bieżni.
"W przyszłym tygodniu planujemy przeprowadzić pewne testy. Ponieważ jest to moja siódma rocznica odkąd mnie zdiagnozowano, chcę sprawdzić, czy jestem w stanie wykonać pompkę ręczną i wolnostojącą przysiadów bez ławki za mną ", mówi.
Jednak największą przeszkodą, którą chciałaby pokonać, jest powrót na pole golfowe.
"Marzę o tym, aby grać w golfa co noc", mówi Guess. "Próbowałem, kiedy zostałem po raz pierwszy zdiagnozowany, zanim wszystko stało się naprawdę złe i nie mogłem z powodu problemów z równowagą i siłą. Moim celem jest, aby tego lata nauczyć się znowu grać w golfa! "
