Dzięki wielu dostępnym opcjom leczenia zespołu jelita drażliwego (IBS) - od sprawdzonych recept na leki bez recepty, a nawet naturalne alternatywy - może kusić możliwość wypróbowania nowych rzeczy, gdy obecne leczenie nie działa. Ale zanim złapiesz tę nową herbatę lub pigułkę, sprawdź te sześć rzeczy, które lekarz chce, żebyś wiedział.
1. Jeśli twoje leczenie nie działa, umów się na spotkanie
Jeśli leczenie, z którego korzystasz z powodzeniem przez kilka lat, nagle nie zapewnia Ci tego samego ulgi objawowej, nie bierz sprawy w swoje ręce. Zamiast tego umów się na spotkanie z gastroenterologiem.
Zanim przejdziesz, pomyśl o tych pytaniach:
- Czy miałeś jakieś zmiany w życiu, które mogą mieć wpływ na twoje ogólne zdrowie? Czy masz nowy stres lub masz do czynienia z trudnymi okolicznościami? Stres i lęk mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie przewodu pokarmowego (GI).
- Czy bierzesz jakieś nowe leki lub suplementy? Interakcje leków mogą oznaczać, że lek nie jest już wchłaniany prawidłowo.
- Czy byłeś ostatnio chory? Niektóre wirusy i bakterie mogą zaburzać pracę żołądka i układu pokarmowego przez kilka tygodni lub miesięcy. Dawanie sobie trochę czasu na odzyskanie może pomóc w objawach.
Nie wolno samodzielnie przepisywać nowych leków. Chociaż łatwiej jest wypróbować leki dostępne bez recepty lub podnieść butelkę suplementów, możesz odroczyć leczenie, jeśli zaczniesz używać niewłaściwego produktu. Coroczne zameldowanie to dobry pomysł, ale nie wahaj się częściej odwiedzać swojego lekarza, jeśli leczenie IBS nie jest pomocne.
2. IBS nie ma uniwersalnego rozmiaru
IBS jest często określany jako zaburzenie czynności jelit. Objawy IBS różnią się w zależności od osoby, a IBS to zbiór objawów zamiast określonego zestawu. Rzeczywiście, objawy mogą się różnić z dnia na dzień. Na przykład, chociaż pewnego dnia objawy mogą obejmować zaparcia i bóle brzucha, następnego dnia mogą wystąpić biegunka, poty i dreszcze.
To zróżnicowane doświadczenie oznacza, że twoje opcje leczenia muszą być stabilne i niezawodne. Nie należy przerywać przyjmowania leków, jeśli objawy ustąpią. To może być znak, że leczenie działa. Jeśli przerwiesz leczenie IBS, objawy mogą powrócić.
Ponadto, podczas gdy możesz polegać na innych, którzy mają IBS dla wskazówek i porad, nie porównuj swojego planu leczenia lub doświadczeń z ich. Każdy z was musi zmierzyć się z odmiennym doświadczeniem i zróżnicowanym stanem.
3. Stres odgrywa dużą rolę
Nie ma żadnej konkretnej przyczyny IBS. Podobnie nie ma znanego leku. Zabiegi mają na celu zmniejszenie czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia objawów, a także złagodzenie objawów, gdy ich doświadczasz.
Jednym z pierwszych sposobów leczenia, które możesz omówić z lekarzem, jest redukcja stresu. Ludzie, którzy są niespokojni lub zestresowani, są bardziej podatni na rozwój IBS. Ponadto stres może pogorszyć objawy IBS.
Praktyki stylu życia, takie jak medytacja, mogą być pomocne. Pomocna może okazać się pomoc psychologa. Leki stosowane w leczeniu lęku i depresji są czasami opcją, ale niektóre z tych leków mogą pogorszyć sytuację przewodu pokarmowego. Skontaktuj się z lekarzem, aby znaleźć możliwe do opanowania sposoby na zmniejszenie stresu i lęku w sposób naturalny. Twoje jelito będzie ci wdzięczne.
4. Zrównoważona dieta może pomóc, ale jedzenie nie jest problemem
Dla osób z IBS i innymi problemami z GI, jedzenie zawsze stanowi problem. Jeśli masz IBS, twój stan nie jest wynikiem jedzenia, które spożywasz. Jednak jedzenie lepszej, zdrowszej żywności może pomóc w zmniejszeniu objawów, a zbilansowana dieta jest ważnym składnikiem ogólnego, zdrowszego trybu życia.
Zrozum, że objawy nietolerancji pokarmowej i IBS są bardzo podobne. Lekarz może podjąć kilka rund badań, aby zdecydować, który stan powoduje objawy.
Jeśli podejrzewasz, że pewne produkty spożywcze, przechowuj dziennik żywności. Nagraj wszystko, co jesz i jak się czujesz po tym. Porozmawiaj o tym z lekarzem, gdy szukasz diagnozy. Czasopisma o żywności są łatwym sposobem na wykluczenie nietolerancji i alergii.
5. Mimo to niektóre zmiany diety mogą być pomocne
Chociaż pokarm nie jest przyczyną IBS, niektóre pokarmy mogą sprawić, że poczujesz się gorzej, gdy doświadczasz objawów. Porozmawiaj z lekarzem na temat zmian w diecie, które mogą być pomocne. Obejmują one:
Unikanie żywności, która powoduje gaz: Niektóre pokarmy są znane z powodowania gazów. Fasola, brokuły, napoje gazowane i owoce to tylko niektóre z nich, które mogą zwiększyć ilość gazu w przewodzie pokarmowym i spowodować wzdęcia.
Równoważenie włókna: Wiele produktów spożywczych, które powodują gaz, również ma dużo błonnika. Fiber to mieszane błogosławieństwo dla osób z IBS. Może pomóc Ci zachować regularność, ale może również powodować wzdęcia i bóle brzucha. Niektórzy ludzie lepiej tolerują włókno w suplementach niż błonnik w żywności. Porozmawiaj z lekarzem na temat tego, który jest odpowiedni dla ciebie i jak zacząć używać włókna do leczenia objawów.
Biorąc pod uwagę diety eliminacyjne: Choć nie jest to odpowiedź dla wszystkich, niska dieta FODMAP może pomóc niektórym osobom z IBS. Ta dieta wymaga wyeliminowania pewnych składników odżywczych - fermentowalnych oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i polioli. Te składniki odżywcze są najczęściej spotykane w niektórych ziarnach, produktach mlecznych, owocach i warzywach.
Badania pokazują, że konkretna grupa osób z IBS może skorzystać z tego planu diety. Porozmawiaj z zarejestrowanym dietetykiem na temat diet eliminacyjnych i roli, jaką mogą odgrywać w pomaganiu leczeniu IBS.
Poszukując żywności spustowej: Pikantne potrawy, sztuczne słodziki i niektóre dodatki do żywności mogą zaburzyć twój system OG. Dieta pokarmowa może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi lub dietetykowi w zidentyfikowaniu możliwych produktów żywnościowych. Wyeliminowanie ich może pomóc złagodzić objawy.
Jedzenie dla lepszego zdrowia jelit: Twoje jelita są wypełnione miliardami bakterii, a związek pomiędzy zdrowiem tych bakterii a ogólnym zdrowiem staje się coraz jaśniejszy.
Osoby z IBS mogą czerpać korzyści z jedzenia większej ilości produktów bogatych w probiotyki, takich jak jogurt, kefir, kiszona kapusta i inne. Badania pokazują, że dieta bogata w probiotyki może zmniejszać objawy - w szczególności wzdęcia i bóle brzucha.
6. Ostrożnie stosować "alternatywne" zabiegi
Lekarstwa komplementarne zyskują na popularności, gdy ludzie szukają alternatyw dla terapii farmaceutycznych. Ceny, obawy o skutki uboczne i obawy o trwałe rezultaty powodują, że niektórzy obawiają się narkotyków.
Niektóre alternatywne metody leczenia okazały się wielkim sukcesem i są często zalecane. Przykładem alternatywnego leczenia jest olej mięty pieprzowej. Badania pokazują, że może być bardzo skuteczny w przypadku objawów IBS.
W przeciwieństwie do leków i leków na receptę, wiele suplementów, witamin i olejów nie jest w pełni sprawdzonych pod względem bezpieczeństwa i zgodności. Podobnie badania nie zawsze są rozstrzygające. Niektóre z tych nowych, mniej znanych alternatywnych metod leczenia mogą również wpływać na inne przyjmowane leki.
Możesz ulec pokusie, aby zwrócić się do tych alternatywnych metod leczenia, szczególnie jeśli tradycyjne metody leczenia przestają działać lub nie przynoszą rezultatów. Zanim to zrobisz, porozmawiaj z lekarzem.
Jeśli twój lekarz nie jest otwarty na twój pomysł na nietradycyjne opcje leczenia, być może będziesz musiał znaleźć taki, który obejmuje koncepcję holistycznego leczenia.
