Sportowcy olimpijscy polegają na swoich trenerach, którzy pomagają im wytyczać cele i motywować ich do osiągania najlepszych wyników. Ale chociaż możesz kojarzyć trenerów tylko z zawodami sportowymi i fizycznymi, trenerzy są nie tylko dla sportowców. Trener życia nie działa z sportowcami; współpracują z codziennymi ludźmi, którzy chcą poprawić swoje życie. Trener życia może pomóc Ci nauczyć się radzić sobie ze stresem, pozostać zmotywowanym i osiągnąć osobiste cele w pracy iw domu.
"Trener życia jest osobistym trenerem dla całego siebie, skutecznie monitorując zmiany zachowań poprzez partnerskie wsparcie" - informuje Klinika Mayo. Trener życia może również służyć jako pomocnik, który prowadzi cię do wglądu i większego poczucia osobistej jasności. Twój trener życia może pomóc Ci rozwiązać problemy związane z:
- Równowaga między pracą a życiem prywatnym
- Stres i niepokój
- Zdrowy styl życia
- Przejścia kariery
- Wyzwania związane z relacjami
- Zdrowie emocjonalne
- Podejmowanie decyzji i ustalanie celów
- Osobiste odkrycia, rozwój i rozwój
Jak działa coaching życia? Istnieje wiele sposobów, w jakie trener życia może wzmocnić cię, by osiągnąć swój pełny potencjał w zdrowiu fizycznym i emocjonalnym:
Big-Image Insight
Podczas gdy trenerzy sportowi koncentrują się przede wszystkim na poprawie i maksymalizacji wydajności fizycznej, trener życia pracuje z wami jako całością. Biorą pod uwagę najważniejsze aspekty twojego stylu życia, poświęcając czas na zastanowienie się nad swoimi celami i marzeniami na przyszłość.
Twój trener życia może zadawać trudne pytania, które pomogą ci lepiej zrozumieć wyzwania, przed którymi stoisz. Celem coachingu życia jest ocena całego obrazu twojego życia, wymyślenie dokładnej interpretacji twojej sytuacji i zidentyfikowanie narzędzi, które mogą postawić cię na drodze do udanej podróży.
Motywacja
Po tym, jak trener życia pomógł ci określić zmiany, które chcesz wprowadzić, aby poprawić swoje życie, rola coacha zmienia się, pomagając ci zaplanować i śledzić twoje postępy. Twój trener życia skupi się na utrzymaniu motywacji i pozytywnego nastawienia.
Aby to zrobić, Twój trener pomoże ci określić swoje konkretne etapy. Skąd będziesz wiedzieć, kiedy dokonasz kluczowej zmiany? Jeśli chcesz znacząco poprawić swoje zdrowie, kamień milowy może tracić pierwsze dziesięć funtów. Jeśli chcesz nauczyć się radzić sobie ze stresem, kamień milowy może pośredniczyć dwa razy w tygodniu przez pięć tygodni z rzędu. Podobnie jak trener olimpijskiego trenera, Twój trener życia zapewni wsparcie motywacyjne, aby zachęcić cię do zrobienia tego, co jest niezbędne do osiągnięcia rozwoju osobistego.
Odpowiedzialność
Jedną z najważniejszych ról trenera życia jest pomoc w utrzymaniu odpowiedzialności za to, co zobowiązujesz się zrobić. Tak jak sportowi trenerzy popychają swoich sportowców do treningu i wykonują pracę wymaganą do rywalizacji w najlepszym wydaniu, trenerzy życia zachęcają i motywują cię do spełnienia twojego zobowiązania do spełnienia własnych życiowych celów.
Uzyskiwanie wsparcia
Bycie pod wpływem stresu często prowadzi do zwątpienia w siebie i do niezdecydowania. Kwalifikowany trener życia może pomóc ci przezwyciężyć te problemy. Twój trener życia służy jako kibic, który widzi w tobie to, co najlepsze. Dobry trener ma możliwość zobaczenia większego obrazu tego, kim jesteś i co możesz osiągnąć, niezależnie od bieżących wyzwań. Posiadanie pozytywnego wsparcia, który widzi Twój pełny potencjał, może być warte swojej wagi w złocie.
