Co to za hype?
Soda oczyszczona i sok z cytryny zostały docenione za wybielanie zębów, leczenie trądziku i usuwanie blizn. Jeszcze inni twierdzą, że połączenie obu jest niebezpieczne dla twoich zębów i skóry. Chociaż nie przeprowadzono wielu badań dotyczących jednoczesnego stosowania obu składników, istnieje kilka badań, w których przedstawiono korzyści kosmetyczne z sody oczyszczonej i soku z cytryny indywidualnie.
Badania te, w połączeniu z informacjami na temat pH zarówno sody oczyszczonej, jak i soku z cytryny, sugerują, że każdy z tych składników może przynieść same korzyści. Możesz jednak pomyśleć dwa razy przed ich łączeniem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego.
Zrozumienie kwasów i zasad
Przed zanurzeniem się w efektach sody oczyszczonej i soku z cytryny ważne jest zrozumienie podstaw skali pH. Ta skala, która waha się od 1 do 14, odnosi się do tego, jak coś jest kwasowe lub zasadowe (przeciwieństwo kwaśnego). Im niższa liczba w skali pH, tym bardziej kwaśne jest coś. Im wyższa liczba, tym bardziej podstawowy.
Soda oczyszczona ma pH około 9, co oznacza, że jest podstawowa. Sok z cytryny ma pH około 2, co oznacza, że jest bardzo kwaśny.
Wybielanie zębów
Oświadczenie
Soda oczyszczona może usuwać z zębów plamy, w tym spowodowane kawą, winem i paleniem. Dodanie cytryny do mieszanki sprawia, że soda oczyszczona jest jeszcze bardziej skuteczna.
Badanie
Raport z Journal of Clinical Dentistry ocenił pięć badań, które dotyczyły zdolności do usuwania płytki nazębnej z zębów. Wszystkie pięć badań wykazało, że sama soda oczyszczona skutecznie usuwa płytkę nazębną.
Jednak w badaniu z 2015 roku stwierdzono, że sok z cytryny zżera szkliwo zębów, które chroni zęby przed próchnicą. W przeciwieństwie do innych tarcz ochronnych, takich jak paznokcie, szkliwo nie odrasta.
Wielu zwolenników używania sody oczyszczonej i soku z cytryny do bielszych zębów podkreśla, że szkodliwy kwas w soku z cytryny jest zrównoważony przez wysokie pH sody oczyszczonej. Jednak nie ma dowodów na to, że soda oczyszczona całkowicie neutralizuje kwasowość soku z cytryny. Bardzo trudno jest ustalić, czy masz odpowiedni stosunek kwasu do bazy podczas tworzenia własnej pasty w domu.
Biorąc pod uwagę ryzyko trwałego uszkodzenia szkliwa zębów, najlepiej zostawić cytryny w kuchni.
Spróbuj tego
Jeśli chcesz wybielić zęby, najpierw porozmawiaj ze swoim dentystą. Mogą polecić bezpieczne opcje bez recepty lub omówić z tobą bardziej intensywne terapie.
Aby czerpać korzyści stomatologiczne z sody oczyszczonej, spróbuj myć zęby mieszanką zawierającą 1 łyżeczkę sody oczyszczonej i 2 łyżeczki wody. Możesz również szukać pasty do zębów, która zawiera sodę oczyszczoną i nadtlenek wodoru. Sześciotygodniowe badanie kliniczne wykazało, że pasta do zębów z tymi składnikami wybielała zęby bardziej niż zwykła pasta do zębów.
Dowiedz się o innych sposobach wybielania zębów w domu. "
Ochrona skóry
Roszczenia
Po nałożeniu na skórę sok z cytryny może zmniejszyć zmarszczki, zlikwidować blizny i rozjaśnić skórę. Krupiasta konsystencja sody oczyszczonej działa jak środek złuszczający, który oczyszcza pory. Po połączeniu tych dwóch składników otrzymujesz prosty, domowy peeling, który działa na wielu produktach.
Badanie
Proszek do pieczenia
Nie ma dowodów na to, że soda oczyszczona zapewnia jakiekolwiek korzyści dla skóry, nawet w połączeniu z sokiem z cytryny. W rzeczywistości soda oczyszczona może zaszkodzić skórze.
Średnie pH skóry wynosi od 4 do 6, co oznacza, że jest lekko kwaśny. Kiedy wprowadzasz coś o wyższym pH, takie jak soda oczyszczona, zmienia pH skóry. Nieznaczne zaburzenia w poziomie pH skóry, szczególnie te, które ją podwyższają, mogą prowadzić do wielu problemów skórnych, takich jak łuszczenie, trądzik i zapalenie skóry. Używanie ruchu szorowania do rozprowadzania sody oczyszczonej na twarzy sprawia, że staje się ona bardziej drażniąca dla Twojej skóry.
Może się wydawać, że sok z cytryny byłby dobrym sposobem na przeciwdziałanie wysokiej wartości pH sody oczyszczonej, ale podobnie jak przy tworzeniu własnej pasty do zębów, trudno jest uzyskać proporcje tuż poza laboratorium. Dodanie nawet odrobinę za dużo sody oczyszczonej lub soku z cytryny może siać spustoszenie na skórze.
Dowiedz się więcej o efektach mycia twarzy sody oczyszczonej. "
Sok cytrynowy
Sam sok cytrynowy wydaje się być dobry dla twojej skóry. Jest bogaty w witaminę C, która pomaga zredukować stany zapalne i uszkodzenia skóry spowodowane promieniami UV. Zawiera również kwas cytrynowy, który, jak wykazano, wysusza pryszcze.
Jednak badania wskazują, że witamina C i kwas cytrynowy zapewniają korzyści dla skóry tylko wtedy, gdy są silnie skoncentrowane. Stężenia zarówno witaminy C, jak i kwasu cytrynowego w soku z cytryny są zbyt niskie, aby skutecznie przeniknęły przez skórę.
Spróbuj tego
Porzuć sodę i uzyskaj korzyści witaminy C i kwasu cytrynowego za pomocą kwasu przeznaczonego dla Twojej skóry. Jeśli masz skłonność do trądziku, spróbuj kwasu salicylowego. W celu uzyskania korzyści antystresowych, spróbuj alfa-hydroksykwasów, takich jak kwas glikolowy.
Zawsze testuj kwas na niewielkiej części skóry przed nałożeniem go na twarz.
Dowiedz się więcej o wyborze odpowiedniego kwasu do skóry. "
Dolna linia
Soda oczyszczona i sok z cytryny mogą wydawać się nieszkodliwymi składnikami, ale mogą uszkodzić zęby i skórę, gdy są niewłaściwie używane.
Istnieją pewne dowody na to, że soda oczyszczająca skutecznie usuwa kamień nazębny z zębów, ale dodanie cytryny do równania może zjadać szkliwo.
Jeśli chodzi o skórę, sok z cytryny wydaje się logicznym rozwiązaniem, ponieważ zawiera zarówno witaminę C, jak i kwas cytrynowy. Jednak sok z cytryny nie zapewni żadnego z tych składników w stężeniach wystarczająco wysokich, aby zrobić różnicę.
