W 2007 roku zdiagnozowano stwardnienie rozsiane (MS). Nie wiem, czy pamiętam to lato tak żywo, ponieważ mówiłem i pisałem o nim tyle razy z biegiem lat. Lub, jeśli jest po prostu osadzony w moim umyśle stwardnienia rozsianego, ponieważ był początkiem tak wielu zmian, które nadejdą. To była linia startowa wyścigu, który nie miałby zwycięzcy ani końca.
Siedzę na plaży, palce ledwo dotykają brzegu wody, obserwuję dzieci skaczące na falach i zbierające galaretki księżyca. Zmieniam swoją wagę i tupię prawą stopą. Chociaż nie siedziałem w zabawnej lub niezręcznej pozycji, moja stopa zdawała się zasnąć.
Jest to ciężkie, martwe uczucie, które pojawia się, gdy stopa zasypia. Ten, który dostajesz przed tupnięciem albo potrząśnij stopą, i weź szpilki i igły. A więc, kiedy siadam na desce boogie, na skraju wody stąpam. Uderzam, tupię i tupię, dopóki dzieci nie pomyślą, że to nowa gra, którą wymyśliłem i przebiegłem, by się przyłączyć.
To nasza czwórka siedząca nad wodą i szturchająca burzę. Można by pomyśleć, że szpilki i igły nadejdą, że moja stopa otrząśnie się z grogginess, i to będzie koniec historii.
Tylko, nie to się stało. Moja stopa pozostała odrętwiała i zdawało się, że przespała lato. Tego pierwszego lata pojawiły się inne oznaki i objawy. Moja wizja zamazuje się i pamiętam szok elektryczny biegnący po moim kręgosłupie, gdy tylko brałem prysznic. Każdy wydawał się przychodzić i odchodzić, jak mu się podoba, walcząc i wypływając z mojego życia z kaprysu.
Byłem w fazie mojego życia, kiedy w końcu zdecydowałem się rzucić ostatni ciężar niemowlęcia i zacząłem koncentrować się na mojej sprawności fizycznej. Byłem także matką trojga dzieci w wieku poniżej siedmiu lat, więc powiedzenie, że byłem aktywny, byłoby niedopowiedzeniem. Żaden z powyższych objawów nie powstrzymał mnie od wszystkich moich działań, byli po prostu irytującym pomocnikiem, a także do jazdy. Ja sam zdiagnozowałem się ze zdenerwowanym nerwem i doszedłem do wniosku, że w końcu się wyleczy, a ja wkrótce zapomnę mojego letniego tupania.
To było coś więcej niż uszczypnięty nerw
Nie wiedziałem wtedy wtedy, że doświadczałem mojego pierwszego zapalenia stwardnienia rozsianego. Nie wiedziałem też, że ciepło zaostrzyło jakiekolwiek objawy, które mogłem doświadczyć, lub fakt, że moje wciąż działające pomimo gorąca bardziej niż prawdopodobne odegrały rolę w moich martwych stopach.
W tych dniach wciąż pracuję. Wciąż mam szansę udać się na plażę. Uwielbiam jeździć na kemping i spędzać czas na naszej łodzi rybackiej. Ale wszystkie te rzeczy często wiążą się z gorącą pogodą i warunkami, które mogą sprawić, że nawet najmniejsze symptomy wznoszą się jak niechciany gość.
Uwielbiam lato i niech mnie diabli, jeśli mam usiąść. Chcę móc cieszyć się przebywaniem na zewnątrz, w słońcu, wchłanianie tej witaminy D.
Ale w miarę upływu lat mogłem trochę dojrzeć. Bardziej prawdopodobne jest, że spróbuję odeprzeć objawy, zanim staną się złe, zamiast po prostu pozwolić im przejąć kontrolę, a potem próbować je zignorować. Oto moja lista rzeczy, których regularnie używam w lecie, aby pokonać ciepło:
1. Kamizelka chłodząca
Niedawno natknąłem się na kamizelkę chłodniczą ThermApparel o nazwie UnderCool - i to w samą porę! Przybyło, gdy temperatura osiągnęła 96 stopni! Podczas gdy ja nie zrobiłem bardzo dużo - tylko trochę światła domu i pracy na podwórzu - noszenie tego pod moim topem zbiornika pomogło tona! Z pewnością widzę, że jest przydatny i niepozorny na siłowni, a ja na pewno zobaczę, czy to pomoże, gdy będziemy łowić łódź w upalne dni.
2. Chustka chłodząca
Kocham ten, ponieważ naprawdę nie jest zauważalny jako produkt chłodzący. Ta, której używam, wygląda jak zwykła chustka, którą noszę we włosach.
3. Wentylator ręczny
Wróciłem do domu z weekendowego turnieju piłki nożnej, w którym przez wiele godzin stałem na polach w bezlitosnym upale i od razu zamówiłem jedną z nich. Zauważyłem też, że jest świetny, gdy jesteśmy na kempingu i na łodzi.
4. Chłodny ręcznik
Ten, który mam obecnie - w pomarańczowym dla stwardnienia rozsianego! - jest najnowszą z długiej linii chłodzonych ręczników, które posiadam przez lata. Zawsze mam go ze sobą i stwierdzam, że naprawdę pomaga obniżyć temperaturę mojego ciała.
5. Chłodząca poduszka matowa
Uważam, że w gorące noce, chłodzenie mojej głowy i twarz chłodną matą na poduszkę, gdy próbuję zejść w sen, pomaga tona. Szybciej śpię i wydaje mi się, że lepiej spać.
6. Idealna butelka na wodę
Wszyscy wiemy, jak ważne jest, aby pozostać uwodnionym w lecie. Przysięgam na tę butelkę z wodą Klean Kanteen. Mam swoje od 14 lat i, jak się wydaje, przetrwa kolejne 14, a potem kilka. Raz zostawiłem go w samochodzie w dzień na plaży, a kiedy wróciłem, wciąż unosiło się w nim lód!
7. Okulary "babci"
Noszę okulary przeciwsłoneczne Ray-Ban od lat i lat, ale kiedy mam problemy z oczami, nie mogę nosić moich kontaktów. Kupiłem więc parę okularów "over-the-glasses". Shawn i dzieciaki lubią się ze mnie bawić i moje stare okulary przeciwsłoneczne ... ale, hej, myślę, że lepiej jest widzieć, niż martwić się o mój wizerunek.
8. Kowbojski kapelusz
Jestem użytkownikiem kapelusza. W każdym sezonie, często rzucam czapkę na głowę - choć te dni mogą mieć więcej wspólnego z wezgłowiem lub nie brać prysznica, niż odpierania pogody. W okresie letnim wiem, że noszenie kapelusza, który zapewnia cień dla mojej szyi i twarzy, może naprawdę pomóc! Jednym z moich standardów jest kowbojski kapelusz. Zakochałem się w bawełnianym, który dostałem kilka lat temu. Łatwo go spakować i zawsze można go wrzucić do wody lub spryskać, aby uzyskać dodatkowy efekt chłodzenia.
9. Przenośna osłona przeciwsłoneczna
Mamy jeden z nich do biwakowania. Chociaż staram się uzyskać witryny z zacienionym miejscem, nie zawsze jest to możliwe.Po kilku zbyt wielu podróżach z ograniczonym cieniem od słońca, zepsułem się i dostałem jeden. Zastanawiam się teraz, dlaczego tak długo czekałem, jak się dowiedziałem, że nawet 20 minut z bezpośredniego słońca może naprawdę poprawić moją wizję i inne problemy z gorąca.
10. Basen dla dzieci
Dawno temu zawsze mieliśmy jedną z nich dla dzieci, ale ostatnio wyszedłem i dostałem kolejną. Śmiej się, jeśli chcesz, ale w naprawdę gorące dni, nie ma nic lepszego niż napełnianie basenu dla dzieci i zanurzanie nóg. Plus, psy też to uwielbiają - często walczę o pokój!
11. Prawe przekąski
Myślę, że zawsze będę pakował się w "torebkę z mamusiami" - no wiesz, taką, która jest na tyle duża, aby zmieścić wszystko i zlew kuchenny w niej. Nawet zanim stałam się mamą, zawsze musiałam być przygotowana. Jedną rzeczą, której nigdy nie brakuje, są przekąski.
Nauczyłem się, że nie jedzenie i nieporządek z moim poziomem cukru we krwi nigdy nie jest dobrą rzeczą i może zdecydowanie podwyższyć moje symptomy. Często w upale nie mam ochoty jeść dużo, więc posiadanie małych przekąsek, które pakują cios, działa dobrze - po prostu muszę trzymać moje dzieci z dala od nich albo znikną!
- Migdały: To świetny sposób, aby zdobyć trochę białka i nie musisz się martwić, że zepsują się w upale.
- Szarpany: Nie jem wołowiny, ale jerky z indyka to świetna przekąska na kemping, wędrówkę lub dzień na plaży.
- Świeży owoc: Zwłaszcza banany i jabłka, które są łatwe do spakowania i nie wymagają czyszczenia.
- Warzywa pokrojone: Ostatnio byłem na rzodkiewce i kopnięciu grochu, ale kalafior, marchewka i jicama są często w mieszance.
Dolna linia
Lato zawsze było moim ulubionym sezonem. Uwielbiam przebywać na słońcu, na wodzie lub nad wodą, lub po prostu na zewnątrz wśród wszystkich rzeczy, które natura ma do zaoferowania. Szkoda, że mój partner życiowy, stwardnienie rozsiane, nie lubi upału, ale na pewno nie pozwolę, aby to powstrzymało mnie od brania udziału w zajęciach, które kocham.
Myślę, że to świetnie, że jest coraz więcej produktów, które mogą pomóc złagodzić niektóre problemy związane z ciepłem, które napotykam i pomóc mi cieszyć się moim latem!
Wybieramy te produkty w oparciu o jakość produktów oraz listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą powyższych linków.
Meg Lewellyn jest mamą trójki dzieci. W 2007 r. Zdiagnozowano SM. Więcej informacji na jej temat można znaleźć na jej blogu BBHwithMS lub połączyć się z nią na Facebooku.
