Jeśli próbujesz zrównoważyć swoją wizję idealnego wypoczynku z rzeczywistością napiętego budżetu w tym sezonie świątecznym, nie jesteś sam. Wiele rodzin ma trudności z podaniem tylu darów, ile by sobie życzyło, lub tak jak w przeszłości, co sprawia, że jeszcze ważniejsze jest posiadanie rodzinnych rytuałów i tradycji, na których można się skupić.
Dlaczego rytuały są ważne?
Dr William J. Doherty, autor książki The Intentional Family: Simple Rituals to Wzmocnienie więzi rodzinnych, sugeruje, że rytuały dostarczają członkom rodziny poczucia kultury rodzinnej, do której każdy przyczynia się. W okolicach wakacji, kiedy pieniądze są napięte, a stres jest wysoki, może to być szczególnie dobry czas na tworzenie rodzinnych rytuałów. "Historycznie, jeśli spojrzysz na to, w jaki sposób rozwinęły się rytuały rodzinne, one naprawdę rozwinęły się w czasie, gdy istniały ekonomiczne siły próbujące rozdzielić rodzinę" - mówi dr Barbara Fiese, przewodnicząca Wydziału Psychologii na Uniwersytecie w Syracuse.
Co sprawia, że tradycja jest tradycją?
Niezależnie od tego, co myślisz, tradycje rodzinne nie muszą być religijne ani skomplikowane - po prostu muszą być wystarczająco znaczące, aby zapadać w pamięć i wytrzymać próbę czasu, według dr. Fiese. Inne kluczowe elementy trwałego rytuału to to, że:
- Jest coś, co twoja rodzina spodziewa się
- Tworzy emocjonalne więzi
- Ma symboliczne znaczenie
- Czy jest coś, co możesz w kółko odtwarzać w swojej pamięci
- Jest podstawą historii rodzinnych
- Może być przekazywana pomiędzy pokoleniami
Pomysły na tworzenie nowych tradycji
Niektóre zajęcia wakacyjne ewoluują w rodzinne tradycje bez tej intencji. Używanie tej samej pozy co roku do zdjęć wakacyjnych lub otwierania prezentów od najmłodszych do najstarszych to przykłady tradycji, których twoja rodzina prawdopodobnie nigdy nie omawiała, ale może automatycznie. Tworzenie nowych tradycji może wymagać dyskusji, aby upewnić się, że zaspokaja ona potrzeby wszystkich członków rodziny - zarówno dorosłych, jak i dzieci. Aby skutecznie omówić nową tradycję, możesz:
- Opowiedz o tym, dlaczego potrzebujesz tradycji. Może się zdarzyć, że twoja rodzina przerosła niektóre rytuały lub że szukasz sposobu, aby zbliżyć rodzinę do siebie. Niezależnie od przyczyny, określenie celu posiadania tradycji może ułatwić ich tworzenie
- Zaangażuj całą rodzinę w proces tworzenia. Dorośli to zwykle tacy, którzy wpadają na pomysł i wprowadzają je w życie, podczas gdy dzieci po prostu podążają za tymi pomysłami. Ustanowienie tradycji w ten sposób nie sprawi, że będzie ona wytrzymała próbę czasu, ponieważ nie będzie ona znacząca dla wszystkich
- Określ, co jest najważniejsze w święcie dla Twojej rodziny. Jeśli twoja rodzina jest religijna, nowe tradycje mogą obracać się wokół chodzenia do kościoła lub świątyni lub ponownego opowiadania o historii Twojego święta. Jeśli twoja rodzina celebruje święto w sposób bardziej świecki, tworzenie tradycji przy gotowaniu specjalnej żywności lub dekorowaniu domu może być bardziej odpowiednie
- Bądź elastyczny - rozważ modyfikowanie obecnych tradycji. Rytuały trwają tak długo, jak długo członkowie rodziny czują się z nimi dobrze. Jeśli to, co robisz na święta, działa dla niektórych z was, ale powoduje stres u innych, czas wprowadzić pewne zmiany. Być może duży rodzinny posiłek jest nadal dobrym pomysłem, ale powinien to być wysiłek grupowy zamiast solowy
Tworzone tradycje pomagają zapewnić poczucie przynależności i tożsamości, które mogą chronić przed stresem. Są sposobem pamiętania, że nawet kiedy życie jest przytłaczające, wszyscy jesteście w tym razem.
