Czym jest cherophobia?
Cherofobia to fobia, w której osoba ma irracjonalną niechęć do bycia szczęśliwym. Termin ten pochodzi od greckiego słowa "chero", które oznacza "cieszyć się." Kiedy osoba doświadcza gorączki, często boi się uczestniczyć w zajęciach, które wielu z nich byłoby zabawne lub szczęśliwe.
Ten warunek nie jest szeroko badany lub definiowany. Psychiatrzy najczęściej używają kryteriów w nowym wydaniu Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych (DSM-5) do diagnozowania stanów zdrowia psychicznego. Obecnie DSM-5 nie wymienia choroby wrzodowej jako zaburzenia. Istnieje jednak kilka ekspertów zdrowia psychicznego, którzy omawiają tę fobię i jej potencjalne metody leczenia.
Jakie są objawy cherophobia?
Niektórzy eksperci medyczni klasyfikują cherophobię jako formę zaburzeń lękowych. Niepokój jest irracjonalnym lub podwyższonym poczuciem strachu związanym z postrzeganym zagrożeniem. W przypadku cherophobii niepokój wiąże się z uczestnictwem w zajęciach, które mogą sprawić, że będziesz szczęśliwy.
Ktoś, kto ma cherofobię, niekoniecznie jest osobą smutną, ale zamiast tego unika działań mogących prowadzić do szczęścia lub radości. Przykłady objawów związanych z cherophobia mogą obejmować:
- odczuwają niepokój na myśl o pójściu na radosne spotkanie towarzyskie, takie jak impreza, koncert lub inne podobne wydarzenie
- odrzucając możliwości, które mogą prowadzić do pozytywnych zmian w życiu ze względu na obawę, że coś złego nastąpi
- odmowa uczestniczenia w zajęciach, które większość nazywają zabawą
Niektóre z kluczowych myśli, które może wyrazić osoba cierpiąca na cherophobię, obejmują:
- Bycie szczęśliwym oznacza, że coś złego mi się stanie.
- Szczęście czyni cię złym lub gorszym człowiekiem.
- Pokazanie, że jesteś szczęśliwy, jest złe dla Ciebie lub dla twoich przyjaciół i rodziny.
- Próba bycia szczęśliwym to strata czasu i wysiłku.
W artykule z Journal of Cross-Cultural Psychology autorzy stworzyli skalę Fear of Happiness. Stworzony, aby porównać strach przed szczęściem w 14 kulturach, skala może również pomóc osobie lub lekarzowi ocenić, czy mają objawy cherophobii. Niektóre stwierdzenia obejmują:
- Wolę nie być zbyt radosnym, bo zazwyczaj radość towarzyszy smutkowi.
- Katastrofy często podążają za pomyślnością.
- Nadmierna radość ma złe konsekwencje.
Oceniając te stwierdzenia w skali od 1 do 7, jak bardzo się zgadzasz, może być w stanie pokazać, że masz lęk lub błędne postrzeganie szczęścia.
Jakie są przyczyny cherophobia?
Czasami cherophobia może wynikać z przekonania, że jeśli coś dobrego przydarza się osobie lub jeśli jej życie idzie dobrze, to zdarzyć się musi złe wydarzenie. W rezultacie mogą obawiać się działań związanych ze szczęściem, ponieważ wierzą, że mogą odeprzeć coś złego. Dzieje się tak często, gdy ktoś przeżył jakieś traumatyczne wydarzenie z przeszłości lub osoby fizycznej.
Introwertyk może być bardziej podatny na cherophobię. Introwertyk to osoba, która zazwyczaj woli robić zajęcia samodzielnie lub z jedną na dwie osoby naraz. Często są postrzegane jako odblaskowe i zastrzeżone. Mogą czuć się zastraszani lub niewygodne w ustawieniach grupowych, głośnych miejscach i miejscach z dużą liczbą osób.
Perfekcjoniści to inny typ osobowości, który może być związany z cherophobią. Ci, którzy są perfekcjonistami, mogą czuć, że szczęście jest cechą jedynie leniwych lub nieproduktywnych ludzi. W rezultacie mogą unikać działań, które mogą im przynieść szczęście, ponieważ działania te są postrzegane jako nieproduktywne.
Jakie są zabiegi na cherophobię?
Ponieważ cherophobia nie była w znacznym stopniu szczegółowa ani badana jako osobne zaburzenie, nie istnieją leki zatwierdzone przez FDA lub inne ostateczne metody leczenia, które dana osoba może podjąć w celu leczenia tego schorzenia.
Jednak niektóre sugerowane metody leczenia obejmują:
- kognitywna terapia behawioralna (CBT), terapia, która pomaga osobie rozpoznać błędne linie myślenia i zidentyfikować zachowania, które mogą pomóc im zmienić
- strategie relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, prowadzenie dziennika lub ćwiczenia
- hipnoterapia
- narażenie się na wydarzenia wywołujące szczęście jako środek pomagający osobie w stwierdzeniu, że szczęście nie musi mieć negatywnych skutków
Nie każdy z niechęcią do szczęścia koniecznie potrzebuje leczenia. Niektórzy ludzie czują się szczęśliwsi i bezpieczniej, gdy unikają szczęścia. O ile choroba nie zakłóca ich osobistej jakości życia lub zdolności do utrzymania pracy, mogą one w ogóle nie wymagać leczenia.
Jednak jeśli objawy związane z cherophobią są związane z przeszłym urazem, leczenie stanu podstawowego może pomóc w leczeniu cherophobia.
Jakie są perspektywy dotyczące cherophobia?
Cherofobia często pojawia się, gdy ludzie próbują się chronić, wynikając z przeszłego konfliktu, tragedii lub traumy. Jeśli cherophobia wpływa na jakość życia, często można uzyskać pomoc lekarza.
Chociaż może to zająć trochę czasu, aby zmienić sposób myślenia, przy kontynuacji leczenia, możesz być w stanie pokonać swoje obawy.
