Co to jest przeprostu łokcia?
Nadwyrężenie łokcia ma miejsce, gdy staw łokciowy jest zgięty poza normalny zakres ruchu. Ten rodzaj urazu może uszkodzić więzadła i kości łokcia. Może również powodować dezorganizację łokcia.
Nadprostu łokcia może zdarzyć się każdemu, ale jest to najczęściej spotykane wśród graczy sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna, judo czy boks. Gimnastycy, tenisiści i ciężarowcy również są podatni na tę kontuzję.
Jakie są objawy przeprostu łokcia?
Prawdopodobnie usłyszysz "trzaskający" dźwięk i poczujesz natychmiastowy ból, gdy twój łokieć jest nadmiernie rozciągnięty. Inne potencjalne objawy to:
- nudny do ostrego bólu, gdy poruszasz łokciem
- ból po dotknięciu łokcia
- obrzęk wokół zranionego łokcia
- sztywność w łokciu i ramieniu
- utrata siły łokcia i ramienia
- skurcze mięśni w bicepsach podczas próby wyprostowania ręki
Twoja skóra może stać się czerwona i poplamiona wokół uszkodzonego miejsca. W zależności od ciężkości urazu możesz również doświadczyć deformacji łokcia, problemów z krążeniem w ręce lub obu naraz.
Co powoduje przekrwienie łokcia?
Każdy z Twoich łokci składa się z trzech stawów: stawu przegubowo-skroniowego, stawu skroniowo-żuchwowego i stawu promieniowo-krzyżowego. Jesteś w stanie zgiąć i wyciągnąć rękę z powodu stawu biodrowego. To połączenie łączy kości ramienia, znane jako kość ramieniowa i przedramię, znane jako twoja ulna.
Twój łokieć jest nadmiernie rozciągnięty, kiedy staw biodrowy i kręty odchyla się do tyłu i poza jego naturalny zakres ruchu. Najprawdopodobniej doświadczasz tego, gdy uprawiasz sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna, lub wykonujesz inne energiczne ćwiczenia fizyczne, takie jak gimnastyka czy podnoszenie ciężarów. Możesz również wyprostować łokieć, gdy złapiesz się podczas upadku. W takim przypadku masa ciała i wpływ upadku mogą spowodować, że łokieć ugina się w niewłaściwy sposób.
W jaki sposób zdiagnozowano przekrwienie stawu łokciowego?
Jeśli podejrzewasz, że masz nadwagę w okolicy łokcia, umów się na wizytę u lekarza. Aby zdiagnozować przekrwienie łokcia, lekarz rozpocznie od pobrania wywiadu i dokładnego zbadania ramienia. Mogą również zamówić zdjęcie rentgenowskie, aby wykluczyć jakiekolwiek złamania lub skan MRI lub CT w celu sprawdzenia uszkodzenia tkanki miękkiej. Twój lekarz może użyć obrazów wykonanych za pomocą MRI lub TK, aby określić, gdzie twój łokieć jest ranny i jak bardzo twoje mięśnie, ścięgna lub inne tkanki miękkie są uszkodzone.
Jeśli łokieć jest wyraźnie zdeformowany lub masz wystające fragmenty kości, udaj się na pogotowie w celu leczenia.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
W jaki sposób leczy się przeprostu łokcia?
Zaraz po urazie umieść zimny kompres na łokciu, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Aby zrobić zimny kompres, zawiń trochę lodu lub lodu w szmatkę. Możesz również przyjmować dostępne bez recepty przeciwbólowe środki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, aby złagodzić obrzęki i dyskomfort.
W zależności od ciężkości urazu lekarz może przepisać jeden lub więcej z poniższych zabiegów.
Odpoczynek
W ciągu pierwszych kilku dni po kontuzji unikaj zginania i przedłużania łokcia tak bardzo, jak to możliwe. To może pomóc w wyleczeniu. Powinieneś także trzymać się z daleka od czynności, które mogłyby spowodować obrzęk, takich jak picie alkoholu lub używanie poduszek grzewczych na poszkodowanym obszarze.
W zależności od ciężkości urazu lekarz może zalecić rozpoczęcie ruchu łokcia po kilku dniach lub zalecenie dłuższego odpoczynku.
Lody
Zawiń lód lub worek lodowy w szmatkę i połóż na rannym miejscu. Zastosuj ten zimny kompres przez 10 do 20 minut na raz. Zrób to co kilka godzin przez kilka pierwszych dni po kontuzji. Nigdy nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę.
Bandaż elastyczny
Zawinięcie elastycznego bandaża wokół uszkodzonego łokcia może pomóc w zapobieganiu i łagodzić obrzęki. Może również pomóc ograniczyć ruch, pozwalając łokieć leczyć łatwiej. Aby zastosować elastyczny bandaż, owinąć go wokół łokcia wystarczająco mocno, aby zapewnić kompresję, ale nie tak mocno, że powoduje ból lub zmniejsza uczucie w ramieniu lub dłoni.
Orteza stawu łokciowego
Noszenie aparatu na łokciu może również pomóc unieruchomić łokieć. To może pomóc w wyleczeniu. Twój lekarz może Ci powiedzieć, jak długo powinien nosić ortezę. W niektórych przypadkach mogą zachęcać Cię do noszenia klamry na bieżąco, gdy bierzesz udział w określonych czynnościach.
Podniesienie
Podnoszenie łokcia powyżej poziomu serca może pomóc w zapobieganiu i łagodzić obrzęki. Jest to szczególnie pomocne w pierwszych kilku dniach po urazie. Rozważ podniesienie łokcia na poduszki podczas leżenia lub stos poduszek podczas siedzenia. Noszenie procy może również pomóc podnieść łokieć.
Fizykoterapia
Kiedy możesz ponownie poruszać łokciem bez ostrego bólu, lekarz może zalecić wykonanie delikatnych ćwiczeń lub ćwiczeń, aby go uleczyć. Na przykład mogą zachęcić Cię do wykonania jednego lub kilku z poniższych ćwiczeń.
Wyciągnij uszkodzone ramię tak, aby było równoległe do ziemi, z dłonią skierowaną w dół. Drugą ręką delikatnie dociśnij nadgarstek uszkodzonego ramienia. Oprzyj się, przesuwając rękę w dół w odpowiedzi na to ciśnienie. Powinieneś czuć delikatne napięcie w przedramieniu i łokciu. Możesz zrobić to w pozycji siedzącej lub stojącej.
Wyciągnij uszkodzone ramię tak, aby było równoległe do ziemi, tym razem z dłonią skierowaną do góry. Drugą ręką delikatnie naciśnij rękę uszkodzonego ramienia w dół i w tył. Powinieneś czuć napięcie w łokciu i przedramieniu.
Zegnij uszkodzone ramię w łokciu, tak aby górna ręka znajdowała się z boku, a przedramię było wysunięte do przodu, równolegle do ziemi. Twoja dłoń powinna być skierowana w dół. Drugą ręką delikatnie dociśnij rękę swojego uszkodzonego ramienia. Oprzyj się, przesuwając nadmiernie wyprostowany łokieć w odpowiedzi na tę presję. Przytrzymaj przez pięć sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtórz jeszcze 10 razy. Rób to trzy razy dziennie. Trzymaj łokieć przy sobie przez cały czas.
Chirurgia
W niektórych przypadkach nadmierne rozciągnięcie łokcia może spowodować uszkodzenie więzadeł, ścięgien, kości lub innych struktur łokcia. Twój staw łokciowy jest złamany lub poważnie rozdarty. W takim przypadku możesz wymagać operacji, aby naprawić ranny obszar. Wykonaj operację, będziesz musiał unieruchomić ramię na kilka tygodni. Wtedy możesz potrzebować poddać się terapii fizycznej, aby przywrócić funkcję łokcia.
Jakie są perspektywy przeprostu łokcia?
Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpią objawy przeprostu łokcia. Mogą pomóc zdiagnozować rozmiar obrażeń. Mogą również zaproponować najlepsze opcje leczenia, aby pomóc prawidłowo wyleczyć łokieć.
W krótkim okresie należy się liczyć z unieruchomieniem łokcia przez co najmniej kilka dni. Jeśli twój łokieć jest ciężko ranny i potrzebujesz zabiegu chirurgicznego, będziesz musiał go dłużej unieruchomić. W większości przypadków powinno się go wyleczyć w ciągu miesiąca. Możesz potrzebować fizykoterapii, aby odzyskać pełną siłę i zakres ruchu.
Jeśli twój łokieć nie zagoi się prawidłowo lub zranisz go wielokrotnie, możesz rozwinąć chroniczną niestabilność łokcia. Z biegiem czasu może to zwiększyć ryzyko zapalenia stawów.
Zapytaj swojego lekarza o więcej informacji na temat twojego konkretnego stanu, możliwości leczenia i długoterminowej perspektywy.
Jak można zapobiec przeprostowi łokci?
Najlepszym sposobem zapobiegania przeprostowi łokcia jest ćwiczenie odpowiedniej formy podczas uprawiania sportów kontaktowych lub innych forsownych ćwiczeń fizycznych. Na przykład, możesz potrzebować udoskonalić swoją formę podczas uprawiania gimnastyki lub dostosować technikę uderzenia podczas boksowania. Wykwalifikowany trener lub instruktor może pomóc ci nauczyć się ćwiczyć dobrą formę i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
