Przegląd
Trądzik definiuje się jako wypryski skórne, które pojawiają się, gdy pory zostają zatkane martwymi komórkami skóry lub bakteriami. Zaskórnie tworzą się zaskórniki, zaskórniki, cysty i krosty.
Trądzik jest najczęstszą chorobą skóry w Stanach Zjednoczonych. American Academy of Dermatology szacuje, że trądzik dotyka 50 milionów ludzi każdego roku.
Podczas gdy wskaźniki trądziku wzrosły, podobnie jak wskaźnik spożycia przetworów mlecznych i żywności przetworzonej w zachodniej diecie. Trądzik ma wiele przyczyn, a skóra każdego człowieka jest inna. Istnieją jednak znaczące dowody na poparcie tego, że mleczarstwo może drażnić lub powodować trądzik u niektórych osób.
Co mówią badania
Większość badań opartych na dowodach potwierdza, że trądzik może być podrażniony przez mleczarstwo. Nadal zastanawiają się nad tym, jakie są podstawowe powiązania badaczy.
Krowy mleczne są leczone sztucznymi hormonami, które wpływają na ich podaż mleka. Badacze sugerują, że hormony te mogą wytrącać hormony z równowagi podczas spożywania produktów mlecznych. To może wywołać trądzik.
Inną teorią jest to, że hormony wzrostu już w mleku naturalnie pogarszają trądzik bez względu na wszystko.
Trzecia teoria mówi, że produkty mleczne, w połączeniu z wysokim poziomem rafinowanej żywności i przetworzonych cukrów w diecie zachodniej, zakłócają poziom insuliny i sprawiają, że skóra jest bardziej podatna na trądzik.
Nie wszystkie produkty mleczne mają równy wpływ na trądzik. Niektóre badania wykazały, że odtłuszczone mleko jest najbardziej prawdopodobnym wyzwalaczem trądziku.
Rozpad mleka i jak może wpływać na skórę
Krowy produkują mleko, aby wyżywić swoje cielęta i pomóc im się rozwijać. Serwatka i kazeina, białka w mleku, stymulują wzrost i hormony u cieląt - a także u nas, gdy pijemy ich mleko.
Kiedy trawimy te białka, uwalniają one hormon podobny do insuliny, zwany IGF-1. Hormon ten wywołuje wypryski. Czasami hormony w mleku mogą wchodzić w interakcje z naszymi hormonami, myląc system hormonalny naszego ciała i sygnalizując wypryski.
Laktoza to naturalny cukier obecny w mleku. Po okresie niemowlęcym ludziom trudniej jest przełamać laktozę i ją strawić. A jeśli należysz do 65% osób, które nie tolerują laktozy, twój przełom związany z trądzikiem może być spowodowany wrażliwością na laktozę lub reakcją alergiczną.
Co zrobić, jeśli się włamujesz
Jeśli się wynurzasz, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić objawy trądziku:
- Spróbuj bez recepty. Poszukaj zabiegów zawierających kwas salicylowy lub alfa-hydroksykwasy. Te składniki mogą odblokować twoje pory.
- Unikaj środków czyszczących na bazie oleju i produktów kosmetycznych, czekając na ustąpienie wybuchu. Środki czyszczące na bazie wody i bezolejowe środki czyszczące są lepsze dla skóry skłonnej do trądziku. Staraj się, aby Twoja twarz była czysta i sucha, aby pory mogły "oddychać", gdy pracują, aby wyleczyć.
- Wypróbuj aktualne olejek eteryczny leczenie. Olej kokosowy jest doskonałym olejem nośnikowym do leczenia trądziku, ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Spróbuj dodać kilka kropli drzewa herbacianego, pomarańczy, słodkiej bazylii, cynamonu lub różanego oleju, aby stworzyć potężny (i wspierany przez badania!) Środek przeciwtrądzikowy.
- Słyszałeś to tysiąc razy, ale nie wybieraj ani nie wyciskaj trądziku. To może wprowadzić więcej bakterii do zranionej skóry i wydłużyć czas jej wyrwania. Po wypróbowaniu bez recepty lub środków zaradczych dla majsterkowiczów, spróbuj mieć cierpliwość, gdy czekasz, aż skóra się zagoi.
Co jeszcze może być przyczyną twojego włamania?
Jeśli podejrzewasz, że włamujesz się z powodu mleczarstwa, możesz spróbować diety eliminacyjnej. Całkowicie odcinając produkty mleczne od diety i obserwując, jak reaguje twoja skóra, możesz uzyskać całkiem wyraźną wskazówkę, jak mleczko wpływa na twoją skórę.
Jeśli mleczarstwo nie jest przyczyną lub drażni Twoje trądzik, istnieje wiele innych czynników, które mogą być w grze. Alergie na składniki niektórych produktów do makijażu i włosów mogą spowodować wybuch. Można również obwiniać wrażliwość na inne składniki, takie jak kakao lub ziarna kawy.
Poziomy hormonów, które zmieniają się w okresie dojrzewania, w trakcie i po ciąży oraz przed iw trakcie cyklu menstruacyjnego mogą powodować trądzik. Istnieje ustalony związek między trądzikiem a stresem, więc okoliczności zewnętrzne mogą prowadzić do wyprysków. A trądzik ma składnik genetyczny, więc jest prawdopodobnie dziedziczony przez członków twojej rodziny.
Na wynos
Badania sugerują, że istnieją ludzie, których trądzik jest wyzwalany lub pogarszany przez produkty mleczne. Ale skóra każdego jest inna.
Trądzik nie zawsze ma związek z nabiałem, ale warto eksperymentować z dietą, aby dowiedzieć się, w jaki sposób mleczko wpływa na skórę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem, jeśli masz pytania dotyczące związku między trądzikiem a spożyciem mleka.
Powtarzające się wypryski mogą również czasami wskazywać na większy problem zdrowotny. Nie zakładaj, że twój trądzik jest czymś, co należy przeoczyć lub próbować zignorować.
