Zapalenie tkanki łącznej: opis i przyczyny
Napięta i gładka skóra w każdym wieku to nasze marzenie. Dla elastyczności i gładkości jest tkanka łączna, która oddziela górną warstwę skóry i tkankę tłuszczową tkanki podskórnej. Mężczyźni pod tym względem są łatwiejsi, taka warstwa jest mocna i stabilna, ale włókna kobiet są mniej trwałe. Paradoks - załatwia to sama natura, dzięki czemu w czasie ciąży skóra lepiej się rozciąga. Czasami proces staje się niekontrolowany, a pewna objętość komórek „wydostaje się”.
Zmiany strukturalne w warstwie podskórnej prowadzą do nieprawidłowego działania mikrokrążenia i przepływu limfy w skórze. Innymi słowy - są to stagnacje, na które mogą cierpieć kobiety bez względu na cerę, a nawet wiek - cellulit może pojawić się nawet u nastolatków. Zaskakujące jest to faktem - niektóre kobiety z nadwagą mogą zadziwić swoją gładką i piękną skórą bez pojedynczego guzka, w przeciwieństwie do szczupłych kobiet z „cellulitem”.
Zaburzenie metaboliczne prowadzi do zapalenia tkanki łącznej. To, co należy usunąć, pozostaje w najbardziej nieodpowiednim miejscu, tworząc solidne wyspy tkanki, gromadząc nie tylko tłuszcz, ale także wapń. Po naciśnięciu może czasem pojawić się nawet bolesne uczucie. Czasami gromadzi się duża ilość wody i pojawia się obrzęk. Staje się więc jasne, że cellulit wcale nie jest otyłością. Na przykład we Francji uważa się ją za oddzielną chorobę tłuszczu podskórnego.
Zapalenie tkanki łącznej biodra
Przede wszystkim wiele kobiet martwi się cellulitem na biodrach. Jeśli warstwa tłuszczu ma zwykle 1-2 mm, a następnie rozszerza się, komórki mają znacznie większy rozmiar ze względu na produkty metaboliczne. Z uwagi na fakt, że krążenie krwi i limfy jest utrudnione, ilość płynu w podskórnej tkance tłuszczowej ud zwiększa się, a skórka pomarańczowa z czasem tworzy się na skórze. Eksperci uważają, że musisz pozbyć się tego problemu powoli, ale metodycznie. Będziesz musiał wykonywać ćwiczenia przed lustrem przynajmniej codziennie, odmówić sobie tradycyjnego smażonego kurczaka i wiele więcej.
Cellulit na pośladkach
Zapalenie tkanki łącznej pośladków rozwija się, gdy kobieta prowadzi siedzący tryb życia, spożywa wyrafinowane i wysokokaloryczne pokarmy. Niektórzy stosują radykalne metody - operacje plastyczne, które wypompowują tłuszcz. Czasami daje to dobre wyniki, ale nie jest łatwo je utrzymać. Nie jest łatwo pozbyć się cellulitu na pośladkach innymi metodami, ale nie spiesz się, by być rozczarowanym - wytrwałość i wielkie pragnienie doprowadzą cię do zadowalającego rezultatu. Aby pozbyć się cellulitu na pośladkach i biodrach, istnieje wiele sposobów!
Masaż Cellulitowy
Pierwszym i najbardziej skutecznym sposobem jest masaż z cellulitu. Odbywa się to za pomocą rąk lub specjalnych urządzeń - wałków, pędzla, rękawic do masażu. To nie jest bardzo przyjemna procedura, jak w przypadku masażu relaksacyjnego, ale ze względu na piękno będziesz musiał znieść. Podczas masażu bioder musisz zacząć od dolnej części uda i ćwiczyć ruchami do góry. Dłonie uciskają skórę, podkreślając trójkąt na tkankach. Głaszcz kciukami na zewnątrz. Nie naciskaj zbyt mocno.
Pracować w ten sposób na całej powierzchni zmienionej skóry i zdrowych obszarach (w celu zapobiegania). Ale pamiętaj, aby wziąć pod uwagę, że jeśli nogi są rozszerzonymi żyłami (żylaki), jest to przeciwwskazanie. Spróbuj masować cellulit dwa razy dziennie. Ostatnio powszechne techniki sprzętowe, masażery próżniowe z wieloma kulistymi głowami. Przy dużej prędkości i intensywności ugniatają, wykonując efekt głębokiego punktu. Ale nikomu nie udało się zastąpić ludzkich rąk.
Kremy i peelingi na cellulit
Zabiegi kosmetyczne są najbardziej skuteczne w pierwszych etapach zmian. Najlepszy efekt antycellulitowy mają produkty takie jak kasztanowiec, bluszcz, ziele dziurawca, a także głóg, miłorząb, skrzyp, leszczyna czarownica, arnika, ananas, lotos i owoce cytrusowe. Rośliny te przyspieszają metabolizm na poziomie komórkowym. Bardzo pomaga krem na bazie alg. Należy zauważyć, że takie produkty są stosowane w kompleksowej pielęgnacji - po owinięciu lub kąpieli.
Cellulit - okłady domowe
Okłady z cellulitu są skuteczniejsze od kremów i peelingów. Są szeroko stosowane przez gwiazdy show biznesu, które trwają dzięki markowym przepisom fanów. Na przykład znany jest sposób walki z cellulitem za pomocą okładów Holy Berry. Jako kompozycję do owijania wykorzystuje fusy z kawy, dodając do niej oliwę z oliwek i miód (na łyżeczkę).
Gorący okład antycellulitowy odbywa się zgodnie ze wszystkimi zasadami - składniki są mieszane, a następnie produkt nakłada się na biodra i pośladki gotowane na parze po kąpieli, lekko masuje i przykrywa celofanem. Konieczne jest dobre ogrzanie i położenie się przez 15 minut. Zimne okłady ujędrniają skórę i zwężają naczynia krwionośne. Hot - usuń nagromadzone toksyny. Skóra staje się elastyczna i zdrowa, a cellulit stopniowo zanika, aż całkowicie zanika. Skuteczna jest również talasoterapia - okład z wodorostów, który wykonywany jest w salonach kosmetycznych.
Olej cellulitowy
Współczesna kosmetologia ma dość duży arsenał środków do walki z cellulitem, a oleje zajmują w nim najwyższe pozycje. W domu możesz stworzyć prawdziwą przestrzeń spa za pomocą zapachowych składników. Za ich pomocą komórki tłuszczowe rozpadają się, poprawia się krążenie krwi, toksyny są eliminowane, a wypływ płynu z obszarów problemowych jest stymulowany. W rezultacie skóra jest regenerowana, poprawia się jej metabolizm tłuszczów.
Istnieje kilka sposobów stosowania olejków eterycznych:
- W wyniku lipolizy komórki dzielą się. W tym celu użyj olejków cytrusowych: cytryny,
grejpfrut, pomarańcza, mandarynka i bergamotka.
- Drenaż limfatyczny usuwa toksyny i płyny; są to drzewa iglaste i oleje roślin parasolowych: sosna
cedr, kminek, jałowiec (jagody), cyprys, koperek. Podczas korzystania z tych rodzajów należy dokładnie monitorować dietę - zmniejszyć ilość soli, przypraw, wyeliminować alkohol, zmniejszyć spożycie skrobi i wędzonych mięs, tłuszczów, cukru. Podczas leczenia cellulitu niepożądane jest używanie papierosów i kawy.
- Lifting syntetyzuje kolagen, regeneruje skórę. Ten efekt mają olejki kwiatowe i żywice; są to mirra, róża, paczula, palmarosa.
Jak zrobić mieszaninę do procedury wcierania? Konieczne jest wybranie olejów i zmieszanie ich z kompozycją podstawową w stężeniu 5% (50 kropli na 50 ml bazy) - oleje roślinne (oliwka, sezam lub jojoba).
Banki Cellulitu
Puszki z cellulitem to szczególna procedura masażu puszek. To złożony efekt. Najpierw ciało oczyszcza się peelingiem kosmetycznym, miodem lub innymi środkami, a następnie nakłada olej lub krem antycellulitowy. Potem przychodzi kolej na medyczne puszki ze szkła lub lateksu. Słoik przylega do skóry i porusza się, podczas gdy obszar problemowy jest masowany przez 15 minut okrężnymi ruchami, na przemian z wolniejszymi i bardziej energicznymi.
Kurs trwa 2-4 tygodnie co drugi dzień. Niektóre kobiety nie zgadzają się z takimi procedurami z powodu nieuchronnie siniaków. W salonie kosmetycznym uzyskuje się minimalne ślady, zwłaszcza, że z każdą kolejną procedurą ślady stają się mniej zauważalne, a pozytywny wynik jest widoczny natychmiast po pierwszej sesji.
Jakie przeciwwskazania należy wziąć pod uwagę podczas masażu? Odrzuć tę metodę walki z cellulitem, jeśli kobiety z nadciśnieniem tętniczym, chorobami żylnymi i zaburzeniami układu chłonnego.
Ćwiczenia na cellulit
Pożądany efekt pomoże osiągnąć trening siłowy i siłowy, jednak głównym warunkiem, który należy spełnić, jest regularność. Najlepiej jest kupić symulator do użytku w domu i naprzemiennie ćwiczyć z aerobikiem cardio. Przed treningiem cardio i siłowym musisz się rozgrzać przez około 5-10 minut, a następnie trenować przez 30-40 minut. Ćwiczenia na biodra i pośladki wykonują 3 zestawy po 20 powtórzeń. Takie systemy, jak gimnastyka, aqua aerobik, lekkoatletyka lekkoatletyczna, joga, dobrze sprawdzają się w walce z cellulitem.
1. Rower. W przypadku problemów z kręgosłupem dobrze nadaje się rower treningowy. Jest to również jedno z prostych, ale wystarczająco skutecznych ćwiczeń, aby dopasować elastyczność bioder i wyeliminować cellulit. Pedał w każdym wieku. Możesz oglądać telewizję i robić 30-40 minut, ale stopniowo zwiększaj prędkość. Podczas treningu możesz odpoczywać i pić wodę.
2. Bieganie jest przykładem tego, że najprostsze ćwiczenia mogą być najbardziej skuteczne. Bieganie jest przydatne nie tylko w walce z cellulitem, łagodzi stres, poprawia napięcie. Najpierw musisz szybko przejść 5–10 minut. Zmień prędkość biegu, staraj się nie męczyć, zakończ trening również krokami. Rozciąganie mięśni dolnej części nogi, ud, pleców i pośladków doskonale łączy się z zapobieganiem i kontrolą cellulitu.
3. Skakanka. Jeśli porównasz liczbę spalonych kalorii, okaże się, że skakanka osiągnie lepsze wyniki niż bieganie. Wskocz na trampolinę. Wesołe treningi wzmocnią pośladki i biodra oraz pozbędą się cellulitu.
4. Pływanie. Trenuj wszystkie układy ciała i nie zapominaj o obszarach problemowych. Pływanie w basenie dobrze zapobiega cellulitowi.
Ćwiczenia siłowe, które pomogą usunąć cellulit z bioder
1. Przysiady. Standardowe przygotowanie - stojąc prosto, stopy szerokość ramion od siebie. Przysiad z prostym tyłem, wyciągając ramiona do przodu. Staraj się nie odrywać pięty od podłogi i nieść na nich ciężar całego ciała.
2. Połącz rzuty z przysiadami i pół przysiadami. Naprzemiennie rzuca się ze stopą do przodu, do tyłu. Grzbiet jest prosty, kolana tworzą kąt 90 stopni. Ręce z przodu lub rozłożone.
3. Krok - tylko niezbędne narzędzie w walce z cellulitem. Na przemian nogi, idź 10 razy. Powtórz jedną stopą, a następnie drugą. Stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń.
Dieta na cellulit
Największą uwagę należy zwrócić na żywienie. Aby poważnie i trwale pozbyć się skórki pomarańczowej, należy wziąć pod uwagę zasadę ułamkowego odżywiania. Unikaj konserw w puszkach przez długi czas i półproduktów, kawy, soli, alkoholu. Optymalne - zielona herbata, warzywa i owoce w nieograniczonych ilościach. Sama dieta nie jest środkiem do niszczenia zmian skórnych, ale wszystkie aspekty problemu muszą być brane pod uwagę w kompleksie.
Najważniejsze jest to, że codzienne menu powinno zawierać dużą ilość błonnika, minerałów i witamin, zwłaszcza witaminę E i C. Wprowadzać do diety wodorosty, produkty rybne, buliony, wzmacniają tkanki łączne. Produkty z kwaśnego mleka muszą być koniecznie obecne - poprawiają funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Nie zaleca się picia napojów z lodówki - niska temperatura prowadzi do zwężenia przełyku, zaburzenia metabolizmu. Pij więcej wody, soków owocowych i marchwiowych.
Kontrastuj prysznic z cellulitem
Nie jest konieczne nurkowanie w dziurze po kąpieli lub nalewanie zimnej wody na ulicę, chociaż te opcje doskonale pomagają wyszkolonym osobom. Skutecznie zwalcza puszkę z cellulitem i zwykły prysznic o kontraście. Weź taki prysznic 2-3 razy w tygodniu, aktywując w ten sposób krążenie krwi w obszarach problemowych. Technika jego użycia nie będzie stanowić trudności. Zacznij od ciepłej wody, następnie przełącz na chłodzenie, pozostaw na 10-15 sekund i włącz ponownie ciepło. Nie zaleca się używania gorącej wody. Cykl należy powtórzyć 3-4 razy za pomocą węża. Ostatni oblew jest zimną wodą. Wysuszyć się i założyć ciepłe ubrania.
Terapia tlenowa i inne środki
Kiedy niektóre obszary skóry są traktowane związkiem ozon-ozon, tłuszcz rozkłada się. Ta metoda jest stosowana na różnych etapach i aktywnie konkuruje z liposukcją. Cellulit jest szczególnie skutecznie usuwany z bryczesów. Ultradźwięki i stymulacja elektryczna są bardziej odpowiednie do usuwania nadmiaru tłuszczu, będąc jednocześnie doskonałą profilaktyką przeciw cellulitowi.
Jeśli zastosujesz te metody na wczesnym etapie, w rezultacie odcień skóry znacznie się zwiększy, guzki i skórka pomarańczowa zostaną wygładzone znacznie szybciej.
