Czym jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej?
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest zaburzeniem psychicznym. Ludzie z ADHD mają trudności z utrzymaniem uwagi lub mają epizody nadaktywności, które zakłócają ich codzienne życie. Ludzie czasami nazywają to zaburzeniem niedoboru uwagi (ADD), ale ADHD jest terminem przyjętym medycznie.
ADHD jest powszechne. Naukowcy z jednego badania badawczego szacują, że 6 do 9 procent dzieci i 3 do 5 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma ADHD.
ADHD zwykle zaczyna się w dzieciństwie. Często trwa przez okres dorastania, a czasami w wieku dorosłym. Dzieci i dorośli z ADHD zazwyczaj mają większe trudności z koncentracją niż ludzie, którzy nie mają ADHD. Mogą również działać bardziej impulsywnie niż ich rówieśnicy. Może to utrudnić im dobre wyniki w szkole lub pracy, a także w społeczności ogólnej.
Dowiedz się więcej: Historia ADHD "
Transportery dopaminy i ADHD
Podstawowe problemy z mózgiem mogą być podstawową przyczyną ADHD. Nikt nie wie dokładnie, co powoduje, że dana osoba ma ADHD, ale niektórzy badacze spojrzeli na neuroprzekaźnik zwany dopaminą jako możliwy wkład w ADHD. Dopamina pozwala nam regulować reakcje emocjonalne i podejmować działania w celu osiągnięcia konkretnych korzyści. Odpowiada za uczucia przyjemności i nagrody.
Naukowcy zaobserwowali, że niższe poziomy dopaminy wiążą się z objawami ADHD. Badacze uważają, że dzieje się tak dlatego, że neurony w mózgu i układzie nerwowym mają wyższe stężenia białek zwanych transporterami dopaminy. Te transportery białek tymczasowo zapobiegają przechodzeniu dopaminy do następnej komórki. Zmniejsza to działanie dopaminy. Stężenie tych białek określa się jako gęstość transportera dopaminy (DTD).
Wyższe poziomy DTD mogą stanowić czynnik ryzyka ADHD. Tylko dlatego, że ktoś ma wysoki poziom DTD, jednak nie oznacza, że mają ADHD. Lekarze zazwyczaj stosują całościową recenzję, aby dokonać formalnej diagnozy.
Co mówią badania?
Jedno z pierwszych badań, które dotyczyło DTD u ludzi, opublikowano w 1999 r. Naukowcy odnotowali 70-procentowy wzrost DTD u sześciu dorosłych z ADHD w porównaniu z uczestnikami badania, którzy nie mieli ADHD. Sugeruje to, że podwyższona DTD może być przydatnym narzędziem do badania przesiewowego ADHD.
Od tego wczesnego badania badania nadal wykazują związek między transporterami dopaminy i ADHD. Ostatnie badania dotyczyły badań pokazujących, że gen transportera dopaminy, DAT1, może wpływać na cechy podobne do ADHD. Przebadali 1 289 zdrowych osób dorosłych. W ankiecie pytano o impulsywność, nieuwagę i niestabilność nastroju, które są trzema czynnikami, które definiują ADHD. Naukowcy doszli do wniosku, że DAT1 może wpływać na objawy podobne do ADHD w populacji ogólnej.
DTD i geny takie jak DAT1 nie są określonymi wskaźnikami ADHD. Większość badań klinicznych obejmowała tylko niewielką liczbę osób. Konieczne są dalsze badania, zanim można wyciągnąć mocniejsze wnioski. Ponadto niektórzy badacze twierdzą, że inne czynniki przyczyniają się bardziej do ADHD niż poziomy dopaminy i DTD.
Jedno z badań wykazało, że ilość istoty szarej w mózgu może przyczyniać się do ADHD bardziej niż poziomy dopaminy. Inne badanie z 2006 roku wykazało, że transportery dopaminy były niższe w częściach lewego mózgu u uczestników z ADHD.
Z tymi nieco sprzecznymi wynikami badań trudno jest stwierdzić, czy wyższe poziomy DTD zawsze wskazują na ADHD. Niemniej jednak badania pokazujące związek między ADHD i niższymi poziomami dopaminy, a także wyższe poziomy DTD sugerują, że dopamina może być możliwym leczeniem ADHD.
Jak traktuje się ADHD?
Leki, które zwiększają dopaminę
Wiele leków stosowanych w leczeniu ADHD działa poprzez zwiększenie stężenia dopaminy i stymulację. Leki te są zazwyczaj stymulantami. Należą do nich amfetaminy, takie jak Adderall i metylofenidat (Concerta, Ritalin).
Dowiedz się więcej: Adderall vs. Ritalin: Jaka jest różnica? "
Leki te działają poprzez zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu. Robią to celując w transportery dopaminy i zwiększając poziom dopaminy.
Niektórzy uważają, że przyjmowanie wysokich dawek tych leków doprowadzi do większej koncentracji i uwagi. To nie jest prawda. Jeśli poziom dopaminy jest zbyt wysoki, może to utrudnić Ci koncentrację.
Inne zabiegi
W 2003 r. FDA zatwierdziła stosowanie niestosujących leków w leczeniu ADHD. Dodatkowo, lekarze zalecają terapię behawioralną zarówno osobie, która ma ADHD, jak i jej bliskim. Terapia behawioralna zazwyczaj polega na udaniu się do certyfikowanego terapeuty, który zajmuje się doradztwem.
Inne przyczyny ADHD
Naukowcy nie są pewni, co powoduje ADHD. Dopamina i jej transportery to tylko dwa potencjalne czynniki. Naukowcy zaobserwowali, że ADHD zdarza się częściej w rodzinach. Jest to częściowo wyjaśnione, ponieważ wiele różnych genów może przyczyniać się do występowania ADHD.
Kilka czynników stylu życia i zachowań może również przyczynić się do ADHD. Zawierają:
- narażenie na substancje toksyczne, takie jak ołów, podczas niemowlęctwa i porodu
- matka pali lub pali w czasie ciąży
- niska masa urodzeniowa
- powikłania podczas porodu
- wysoki poziom zaniedbania lub nadużycia
- brak środowiska społecznego
- nadmiar cukru
- dodatki do żywności
Na wynos
Związek między ADHD, dopaminą i DTD jest obiecujący. Kilka skutecznych leków stosowanych w leczeniu objawów ADHD działa poprzez zwiększenie wpływu dopaminy na organizm. Badacze wciąż badają to powiązanie.
Biorąc to pod uwagę, dopamina i DTD nie są jedynymi podstawowymi przyczynami ADHD. Naukowcy badają nowe możliwe wyjaśnienia, takie jak ilość istoty szarej w mózgu.
Jeśli masz ADHD lub podejrzewasz, że to robisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą dać ci właściwą diagnozę i możesz zacząć od planu, który może zawierać leki i naturalne metody zwiększające poziom dopaminy.
Możesz również wykonać następujące czynności, aby zwiększyć poziom dopaminy:
- Spróbuj czegoś nowego.
- Sporządź listę małych zadań i uzupełnij je.
- Słuchaj muzyki, którą lubisz.
- Unikaj pokarmów z nadmiarem tłuszczu i cukru.
- Ćwicz regularnie.
- Medytuj i uprawiaj jogę.
