Żyjąc z przewlekłym stanem, takim jak łuszczycowe zapalenie stawów (PsA), zapewne otrzymałeś wiele porad. Niezależnie od tego, czy to Twój lekarz, twój przyjaciel, członek Twojej rodziny, czy inna osoba z PsA, ważąca swoimi wskazówkami, usłyszałaś to wszystko.
Czasami najlepsza rada pochodzi od osoby lub miejsca, w której najmniej się tego spodziewasz. Innym razem mógłbyś żałować, że nigdy nie słyszałeś czyjejś opinii.
Oto najlepsza (i najgorsza) rada, jaką otrzymały trzy osoby żyjące z PsA. Czy możesz odnosić się?
Julie Cerrone Croner
Najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałem, pochodziła od lekarza do spraw bólu. Moje problemy z bólem i mobilnością zaczęły mnie najlepiej odbierać. Lekarz zasugerował, żebym zajrzał w fotelową jogę, żeby sprawdzić, czy to się ze mną rezonuje. Patrząc wstecz, może to nie wydawać się radykalną z ziemi, ale ta mała ciekawostka całkowicie zmieniła moją ścieżkę w sposobie zarządzania moim PsA.
Rozejrzałem się i zacząłem powoli ćwiczyć. Z biegiem czasu, stawałem się coraz silniejszy. Fizyczne i emocjonalne korzyści, jakie ta praktyka wpoiła mi, dały mi pewność siebie i motywację do całościowego spojrzenia na wszystko w moim życiu. Zacząłem interesować się zmianą diety, dodawaniem medytacji do codziennej rutyny i uzyskiwaniem certyfikatu holistycznego zdrowia.
Najgorszą radą, jaką kiedykolwiek otrzymałem, jest to, że dieta, medytacja i zmiany w stylu życia nie mogą pomóc w opanowaniu łuszczycowego zapalenia stawów. Ale to nie jest prawda.
Dlaczego nie wspierać naszych ciał w najlepszy możliwy sposób? Pokazując naszym ciałom miłość i wsparcie, których potrzebują, mogą skupić się na leczeniu.
Julie Cerrone jest certyfikowanym holistycznym trenerem zdrowia, pacjentem, instruktorką jogi, wojownikiem autoimmunologicznym i blogerem To tylko zły dzień, a nie złe życie. Pamiętaj, aby połączyć się z nią na Świergot, Instagram, lub Facebook.
Krista Long
Najlepsza rada, jaką mam, to brać rzeczy we własnym tempie. Jest tylko tyle, ile może zdziałać nasz organizm, szczególnie z przewlekłą chorobą. Znajomość tych ograniczeń i brak prześladowania odgrywa ogromną, pozytywną rolę w moim zdrowiu.
Najgorszą radą, jaką otrzymałem, jest przebrnięcie przez to. Ktoś mi powiedział: "Starzy ludzie cały czas cierpią na artretyzm, a oni sobie z tym radzą, więc możesz to wyssać. Jesteś młody."
Krista Long żyła z łuszczycą od 12 roku życia i łuszczycowym zapaleniem stawów od 20 lat. Ma niesamowitą narzeczoną, Dean, która jest ogromną częścią jej systemu wsparcia. Mieszka w Halifax w Nowej Szkocji i cieszy się ze śmiechu, dopóki nie boli jej brzuch, rodzinne obiady, jazda konna i tulenie się z dwoma kotami.
Denise Lani Pascual
Najlepszą radą, jaką kiedykolwiek otrzymałem, jest to, że ćwiczenia są lekarstwem. Zanim dowiedziałem się, że mam PsA, widziałem kilku lekarzy na różne dolegliwości. Mój podiatrist był tym, który pokazał mi, jak bardzo poruszają się stawy w moich stopach. Zapytała, czy mam ten problem nigdzie indziej. Byłem i to było bolesne. Powiedziała mi, że jedynym sposobem na powstrzymanie wszystkich tych urazów stawów jest wzmocnienie mięśni podtrzymujących moje stawy.
Wciąż nie zdiagnozowano u mnie PsA, ale jej rada została ze mną. W lipcu 2015 widziałem reumatologa, który potwierdził, że mam PsA i zacząłem leczenie. Z biegiem czasu straciłem prawie 25 funtów z efektów ubocznych leczenia i czułem się najsłabszy jaki odczuwałem w swoim życiu.
Wróciłem do porady mojego podiatry i zacząłem ćwiczyć. Zacząłem powoli, ponieważ moje nadgarstki i ręce były słabe. Ale z ledwości udało mi się pokonać klasę wytrzymałości i wytrzymałości z ciężarami 5 funtów raz w tygodniu, aby ćwiczyć codziennie przez co najmniej 30 minut dziennie. Przestałem skręcać kostki, nadgarstki przestały mnie boleć, znów byłem w stanie otworzyć słoiki z sosem pomidorowym i mogłem zająć się moimi chłopcami.
Najgorszą radą, jaką kiedykolwiek otrzymałem, było powiedzenie, że muszę przestać jeść gluten. To nie jest najgorsza rada, ponieważ jej zła rada; to najgorsze, ponieważ nadmiernie upraszcza kwestię jedzenia i stanu zapalnego. Dobre jedzenie to lekarstwo i wszyscy musimy się dowiedzieć, jakie produkty są dla nas dobre. Ciało ludzkie jest złożone. Stwierdzenie, że unikanie glutenu pomoże kontrolować stan zapalny w moim ciele, upraszcza moje ciało.
Lepiej jest doradzić komuś, że jak gluten, różne pokarmy mają różne właściwości zapalne. Ponieważ wszyscy mamy różne reakcje na te środki, ważne jest, aby śledzić to, co jesz i pamiętać, jeśli powoduje stan zapalny.
Denise Lani Pascual jest żoną kochającego i wspierającego męża od 2002 roku. Razem mają dwóch kochanych chłopców. Denise uczyła różnych klas na poziomie uniwersyteckim od 1997 roku. Dzisiaj jest adiunktem, ale zdecydowała, że siedzenie przy komputerze przez wiele godzin jest szkodliwe dla jej zdrowia i otworzyła piekarnię: The Stacked Cookie. Jest również zapaloną meloniką i gra ze wspaniale wspierającą grupą kobiet, które nieustannie naciskają ją, by była lepsza.
