Co to jest desykacja dysku?
Twój kręgosłup składa się ze stosu kości zwanych kręgami. Między każdym kręgiem masz twardy, gąbczasty dysk, który działa jak amortyzator. Z biegiem czasu dyski te ulegają zużyciu w ramach procesu zwanego chorobą zwyrodnieniową dysku.
Degeneracja dysku jest jedną z najczęstszych cech choroby zwyrodnieniowej dysku. Odnosi się to do odwodnienia twoich dysków. Twoje dyski kręgowe są pełne płynów, dzięki czemu są elastyczne i wytrzymałe. Wraz z wiekiem krążki zaczynają się odwadniać lub powoli tracą płyn. Płyn krążka jest zastąpiony włóknistą tkaniną, twardą, włóknistą tkanką, która tworzy zewnętrzną część krążka.
Jakie są objawy?
Pierwszą oznaką desykacji dysku jest zwykle sztywność na plecach. Możesz również odczuwać ból, osłabienie lub uczucie mrowienia na plecach. W zależności od tego, które dyski zostaną uszkodzone, możesz również poczuć drętwienie w dolnej części pleców.
W niektórych przypadkach ból lub odrętwienie będzie wędrować z pleców i nóg jednej lub obu nóg. Możesz także zauważyć zmianę odruchów kolanowych i stóp.
Co to powoduje?
Pochłanianie dysku jest zwykle spowodowane zużyciem na twoim kręgosłupie, co dzieje się naturalnie wraz z wiekiem.
Kilka innych rzeczy może również powodować desykację dysku, takich jak:
- uraz z wypadku samochodowego, upadku lub urazu sportowego
- powtarzające się napięcie na plecach, szczególnie podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów
- nagła utrata masy ciała, która może spowodować utratę dużej ilości płynów przez organizm, w tym również dyski
Jak jest diagnozowana?
Twój lekarz prawdopodobnie zacznie od fizycznego egzaminu. Mogą poprosić cię o wykonanie pewnych ruchów, aby sprawdzić, czy powodują ból. Może to również pomóc lekarzowi ustalić, które dyski mogą zostać uszkodzone.
Następnie prawdopodobnie będziesz potrzebował skanera rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub skanera MRI, aby dać lekarzowi lepsze spojrzenie na twoje kręgi i dyski. Odwodnione krążki są zwykle cieńsze i mniej spójne w kształcie. Obrazy te będą również pokazywać wszelkie dodatkowe problemy, które mogą powodować ból pleców, taki jak pęknięcie lub przepuklina dysku.
Jak to traktuje?
Jeśli objawy są łagodne, lekarz może zalecić utrzymanie prawidłowej masy ciała, ćwiczenie dobrej postawy i unikanie typowych wyzwalaczy bólu pleców, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów.
Jeśli twoje objawy są cięższe, możesz skorzystać z kilku opcji leczenia, w tym:
- Lek. Środki przeciwbólowe, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) mogą pomóc w zmniejszeniu bólu.
- Terapia masażem. Rozluźnienie mięśni w pobliżu dotkniętego kręgu może pomóc złagodzić bolesny ucisk.
- Fizykoterapia. Fizjoterapeuta może nauczyć cię, jak wzmocnić mięśnie rdzenia, które wspierają tułów i odciążyć plecy. Mogą również pomóc w poprawie postawy i opracować strategie unikania ruchów lub pozycji, które mogą powodować objawy.
- Wstrzyknięcia rdzenia kręgowego. Wstrzyknięcie kortykosteroidów może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu pleców.
W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja kręgosłupa. Jeden rodzaj, nazywany chirurgią kręgosłupa, polega na stałym połączeniu dwóch kręgów. Może to pomóc ustabilizować kręgosłup i zapobiec ruchom, które powodują ból. Inne opcje obejmują wymianę dysku lub dodanie innego rodzaju przekładki między kręgami.
Czy można temu zapobiec?
Pochłanianie dysku jest normalną częścią procesu starzenia się, ale jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby spowolnić proces, w tym:
- ćwicząc regularnie i starając się włączyć do swojego rutyny ćwiczenia wzmacniające rdzeń
- regularnie rozciąganie
- utrzymywanie zdrowej wagi, aby uniknąć dodatkowego nacisku na kręgosłup
- nie palić, co może przyspieszyć degenerację twoich dysków
- pozostanie uwodniony
- utrzymanie dobrej postawy kręgosłupa
Niektóre podstawowe ćwiczenia mogą również pomóc osobom starszym poprawić funkcję mięśni.
Życie z desykacją dysku
Wysychanie dysku może być nieuniknioną częścią długiego, zdrowego życia, ale istnieje kilka opcji zarządzania wszelkimi objawami, które masz. Jeśli masz ból pleców, we współpracy z lekarzem wymyślić plan leczenia bólu. Zazwyczaj obejmuje to połączenie leków, fizykoterapii i ćwiczeń fizycznych.
