Idealna waga
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) i dowiedz się, jaka powinna być Twoja idealna waga. Gdy znasz już swój optymalny zakres wagi, możesz podjąć kroki, aby osiągnąć masę docelową. Prosty interfejs pozwala na dodanie wysokości i innych czynników w celu ustalenia aktualnej klasyfikacji wagi i pracy w kierunku idealnej wagi.
Licznik kalorii i dieta Tracker od MyFitnessPal
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Ta aplikacja nadal wygrywa, ponieważ ułatwia liczenie i monitorowanie kalorii. Licznik kalorii zawiera bazę ponad sześciu milionów produktów spożywczych, dzięki czemu można szybko wprowadzić żywność i śledzić codzienne spożycie. Użytkownicy mogą nawet skanować kody kreskowe, aby wprowadzić wartości odżywcze dla żywności. Połącz go z innymi aplikacjami fitness, aby monitorować codzienną aktywność fitness i pozostań w kontakcie z przyjaciółmi, aby uzyskać dodatkowe wsparcie podczas utraty lub zarządzania wagą.
Stracić!
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Gotowy, ustawiony, rzucić! Lose It pomaga opracować indywidualny plan odchudzania, który pozwala śledzić spożycie i aktywność fizyczną. Zawiera sekcję, która pomaga odkryć, czy niektóre pokarmy pomagają w utracie lub utrzymaniu wagi, a także umożliwia przeglądanie informacji o wartości odżywczej wraz z liczbą kalorii dla spożywanych pokarmów.
Weight Watchers
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Jest powód, dla którego wiele osób zwraca się do Weight Watchers. Działa dla wielu z nich. Jeśli nie możesz uczestniczyć w spotkaniach, nadal możesz uzyskać dostęp do wszystkiego, co Weight Watchers ma do zaoferowania. Użyj tej aplikacji do śledzenia jedzenia i aktywności fizycznej i pozostań w kontakcie z innymi w społeczności WW. Możesz także zsynchronizować go z modułami monitorowania kondycji, aby przekształcić codzienne czynności w FitPoints, czyli pomiar WW dla aktywności. Opcjonalna płatna subskrypcja umożliwia udostępnianie zdjęć i ulubionych przepisów.
Noom Coach
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatny za darmo
Szukasz osobistego trenera odchudzania, który pozwoli Ci na bieżąco? Noom Coach zamienia twój telefon w centrum wsparcia utraty wagi z podejściem opartym na psychologii, które identyfikuje twoje wyzwalacze i pomaga ci w stosowaniu zdrowszych zachowań związanych z wagą. Oprócz codziennego planu odchudzania, ta aplikacja ma opracowane przez lekarza programy pomagające w radzeniu sobie z takimi stanami jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Popraw swój ogólny stan zdrowia dzięki Noom Coach. Subskrypcja premium jest również dostępna w aplikacji.
Fitness Buddy +
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: 3,99 USD na iPhonie, 2,99 USD na Androida
Czasami trudno jest zorganizować własny trening, ale Fitness Buddy + daje ci ponad 1700 ćwiczeń do wyboru, dzięki czemu możesz stworzyć plan, z którym możesz się uporać. Oznacza to, że możesz stworzyć własną rutynę treningową i dodać nowe ruchy do swojego codziennego schematu lub skorzystać z jednego z ustalonych planów ćwiczeń. Śledź swoje postępy w fitness, oglądając ponad 1000 filmów instruktażowych.
Klub Nike + Run
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Biegacze, zjednoczcie się! Klub Nike + Run pozwoli Ci się poruszać i zachować to w ten sposób. Aplikacja motywuje użytkowników, pozwalając im konkurować z innymi biegaczami. Śledź swoje statystyki biegania - wszystko od tempa i elewacji, po odległość i tętno. Uzyskaj informacje zwrotne w czasie rzeczywistym na temat swoich biegów, aby modyfikować aktywność podczas podróży. Oferuje również plany coachingowe, aby zapewnić większe wsparcie ze strony zespołu, który produkuje wysokiej jakości sneakersy do biegania.
Runkeeper
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Niezależnie od tego, czy jeździsz na rowerze, chodzisz, biegasz, czy biegasz, Runkeeper to aplikacja, która pomaga ci zachować kontrolę nad treningami. Aplikacja oferuje spersonalizowane procedury, narzędzia do ustalania celów i integrację z GPS, dzięki czemu możesz śledzić, dokąd się wybierasz. Umożliwia także łączenie się z innymi za pomocą wyzwań i grup, aby pomóc Ci zmotywować się do podejmowania zdrowych wyborów. Premia premium oferuje jeszcze więcej funkcji, takich jak dostosowany harmonogram treningów i dane pogodowe.
Endomondo
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Zachowajcie zakładki na wszystkie swoje zajęcia fitness na świeżym powietrzu dzięki Endomondo. Integracja GPS pomaga monitorować spalone kalorie, osiągniętą prędkość i przebytą odległość. Chcesz również korzystać z innych urządzeń fitness? Synchronizuje się z tymi, które zapewniają dodatkową łączność w drodze. Udokumentuj wszystkie swoje spacery, bieganie i jazdę dzięki tej aplikacji do monitorowania kondycji, która nadal zdobywa najlepsze recenzje. Płatna subskrypcja oferuje również ekskluzywne funkcje szkoleniowe.
JEFIT Workout Tracker Gym Log
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Trenuj lepiej, gdy ćwiczysz z JEFIT. Korzystając z bazy danych zawierającej ponad 1300 ćwiczeń, daje ci wskazówki na temat nowych ruchów - i jak zrobić to poprawnie. Wybierz plan treningowy z profesjonalnymi procedurami lub bądź zmotywowany, śledząc postępy. Możesz również wizualizować postęp za pomocą narzędzia do pomiaru ciała, które zapewnia wizualne zmiany w Twojej sylwetce. Dostępna jest również subskrypcja elitarna z filmami i procedurami szkoleniowymi w HD.
Klub treningowy Nike
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Jeśli planowanie treningów wywołuje niepokój, sprawdź aplikację Nike Training Club. Wybieraj spośród szerokiej gamy różnych ćwiczeń wideo dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych ćwiczących. Treningi zostały stworzone przez sportowców Nike, takich jak Serena Williams. Możesz również ustawić osobisty plan treningowy, który działa na swój styl życia za pomocą tej aplikacji.
Codzienne treningi trenera nagrywania
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatny za darmo
Przed ustaleniem celów fitness sprawdź swój osobisty poziom sprawności. Ta aplikacja zapewnia narzędzia oceny kondycji i dostęp do ponad 800 filmów treningowych, które pomogą Ci osiągnąć te cele. Każdego dnia pojawia się nowy trening na żywo, dzięki czemu możesz cieszyć się świeżym materiałem, aby pozostać zmotywowanym w dążeniu do lepszego zdrowia. Treningi na żądanie są dostępne, a także czaty na żywo. Wypróbuj bezpłatnie przez 30 dni, a następnie wybierz abonament podstawowy lub premium.
GymGoal Pro
iPhone ocena: ★★★★★
Cena £: $8.99
Z ponad 280 ćwiczeniami - wraz z animacjami i instrukcjami krok po kroku - oraz 54 ćwiczeniami treningowymi, GymGoal Pro ma wszystkie dzwonki i gwizdki. Śledź wykonywane ćwiczenia i korzystaj z funkcji GPS do obliczania odległości. Jedna fajna funkcja informuje, jakie mięśnie możesz zaniedbać, abyś mógł trafić jak najwięcej.
MyNetDiary Pro
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: 3,99 USD na iPhone'a, bezpłatny dla systemu Android
Trzymanie zakładek na temat tego, co jesz i jak często ćwiczysz może odegrać ogromną rolę w sukcesie każdego planu odchudzania. Wprowadź liczby w MyNetDiary i pozwól aplikacji wykonać pracę za Ciebie. Daje Ci analizę diety, a także wizualizacje, które pomogą Ci zaplanować swoje postępy. Zsynchronizuj się z urządzeniem fitness i uzyskaj sugestie dotyczące poprawy diety - wszystko, czego potrzebujesz, aby schudnąć.
Fitocracy
iPhone ocena: ★★★★✩
Android ocena: ★★★✩✩
Cena £: Darmowy
Jeśli lubisz wyzwania, dzięki którym możesz się poruszać, ta aplikacja na odchudzanie może być idealna dla Ciebie. Ukończ wyzwania i zdobywaj punkty, pokonując lenistwo i pozostając aktywnym. Zobacz treningi i plany żywieniowe, które zostały opracowane przez trenerów fitness i odchudzania i otrzymuj wsparcie od innych użytkowników - nazwanych Fitocrats - którzy wierzą w styl życia Fitocracy.
Fitbit
iPhone ocena: ★★★★✩
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Załóż urządzenie Fitbit i zsynchronizuj je z tą aplikacją, która pozwala rejestrować czynności związane z jedzeniem, ćwiczeniami i spaniem. Powiadomienia informują o istotnych informacjach, takich jak osiągnięcie celu. Możesz także użyć GPS w smartfonie, aby rejestrować odległości i dzielić się postępami treningu ze znajomymi. Dodano również nowy wykres ważenia, aby pokazać, jak rośnie Twój ciężar.
W GÓRĘ
iPhone ocena: ★★★★✩
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Aby rozpocząć korzystanie z tej aplikacji, potrzebujesz modułu do śledzenia kondycji Jawbone. Działa z trackerami UP, UP24 lub UP Move. Po wprowadzeniu informacji tracker pracuje nad poprawą zdrowia poprzez sugerowanie nowych technik - w oparciu o to, co inteligentne urządzenie wie, że już robisz lub czego nie robisz. Śledzi również dietę i sen, dzięki czemu możesz poprawić ogólne samopoczucie. Uwaga: Nie jest kompatybilny z trackerami UP2 lub UP3.
Krokomierz i krokomierz Pacera
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Pomiń fantazyjny krokomierz i użyj tej aplikacji ze smartfonem, aby śledzić swoje kroki. Niezależnie od tego, czy jest ona noszona w kieszeni czy torebce, może nadążyć za twoimi krokami przez cały dzień, korzystając z funkcji GPS w telefonie. Treningi wideo z instruktorem pomagają Ci poruszać się na różne sposoby, a funkcja społecznościowa pozwala łączyć się z innymi użytkownikami. Jako dodatkowy bonus, może zsynchronizować się z MyFitnessPal i współpracuje z Apple Watch. Odblokuj jeszcze więcej narzędzi dzięki Pacer Premium.
Natychmiastowe tętno
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Użyj aparatu smartfona jako monitora tętna z funkcją Instant Heart Rate. Ta aplikacja pokazuje twoje tętno w czasie rzeczywistym, dzięki czemu możesz je śledzić podczas ćwiczeń lub odpoczynku. Dane można udostępniać nawet w mediach społecznościowych. Użytkownicy mogą dokonać aktualizacji, aby korzystać z aplikacji bez reklam i uzyskać nieograniczony dostęp do funkcji premium.
Fooducate
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Dokładnie, co wkładasz w swoje ciało za każdym razem, gdy jesz? Fooducate kształci użytkowników w zakresie odżywiania i pomaga wyeliminować niezdrowe produkty spożywcze. Wystarczy zeskanować etykiety odżywiania, aby zobaczyć, co jest w różnych przedmiotach, a także stopień zdrowotności przypisany do różnych produktów spożywczych. Możesz również rejestrować i śledzić spożycie żywności wraz ze snem, ćwiczeniami i nastrojem.
Google Fit
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Zmierz swoją aktywność fitness, dietę i sen, aby uzyskać obraz ogólnego stanu zdrowia. Po prostu noś system operacyjny przez Google lub używaj telefonu do śledzenia wszystkiego. Na wycieczce? Uzyskaj w czasie rzeczywistym wgląd w swoją szybkość, dystans i wiele więcej dzięki aplikacji. Możesz także zapisać treningi, aby śledzić swoje postępy. Wyświetlanie wszystkich statystyk pomaga utrzymać motywację i postępy w osiąganiu celów.
Strava
iPhone ocena: ★★★★✩
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Ciesz się bieganiem lub rowerem? Strava pozwala monitorować statystyki ćwiczeń i dzielić się nimi z innymi w społeczności, co jest idealne, jeśli chcesz przyjaciela treningu. Ta aplikacja pozwala również znaleźć klub, który łączy się z innymi. Zarabiaj osiągnięcia i wykorzystaj moc pracy zespołowej, aby osiągnąć swoje cele fitness. Odblokuj funkcje premium dzięki płatnemu abonamentowi.
Kurbo Health Coaching
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★✩✩
Cena £: Darmowy
Baw się dobrze, pomagając rodzinie zachować zdrowie i kondycję bez koncentrowania się na liczbach. Kurbo ma być zabawą dla dzieci, nastolatków i rodzin. Ta aplikacja motywuje użytkowników do podejmowania mądrzejszych wyborów żywieniowych, przy użyciu systemu czerwono-żółto-zielone światło do klasyfikacji żywności. Gry, filmy i cotygodniowe wyzwania oferują ciekawe sposoby na edukację Ciebie i członków Twojej rodziny na temat pozostania w dobrym zdrowiu - wszystko to bez uciążliwego śledzenia kalorii.
Pot: Kayla Itsines Fitness
iPhone ocena: ★★★★✩
Android ocena: ★★★✩✩
Cena £: Bezpłatnie z 7-dniową próbą
Kayla Itsines, Sjana Elise i Kelsey Wells mają misję pomagania kobietom zachować zdrowie. Ta aplikacja zdrowia jest twoim biletem, aby dostać się do wszystkich, które mają do zaoferowania. Śledź swoje treningi, korzystaj z nowych ćwiczeń i posiłków, a także miej przy sobie karty z posiłkami. Łącz się z innymi kobietami, aby dzielić się wskazówkami i motywacją, a także rywalizować w wyzwaniach. Aplikacje oferują bezpłatną tygodniową wersję próbną, zanim musisz uzyskać płatny abonament.
Wzrost
iPhone ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Chcesz mieć własnego trenera żywienia na wyciągnięcie ręki? Teraz możesz uzyskać ekspercką, dopasowaną informację zwrotną dzięki zdjęciu. Po prostu zrób zdjęcie swojego posiłku i wyślij je za pośrednictwem aplikacji do dietetyka. Otrzymasz informacje zwrotne o tym, jak poprawić posiłek. Wsparcie w czasie rzeczywistym jest dostępne, gdy jest potrzebne, a zakupy w aplikacji zapewniają dodatkowe wsparcie w razie potrzeby. Oferują również dwa rodzaje płatnych planów, aby uzyskać wszystkie funkcje.
PlateJoy
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Bez względu na to, jaki rodzaj diety stosujesz - śródziemnomorski, Paleo, bezglutenowy - PlateJoy ma specjalnie zaprojektowane plany posiłków i listy zakupów dostosowane do twoich potrzeb żywieniowych. Przygotuj posiłki i ciesz się spersonalizowanym menu opartym na Twoich preferencjach żywieniowych i pragnieniach. Aplikację można pobrać bezpłatnie, ale pełne funkcje wymagają płatnego abonamentu.
