Przegląd
Laseroterapia zimna jest kontrowersyjnym leczeniem alternatywnym. Jest to metoda naświetlania tkanki niskimi poziomami światła czerwonego i bliskiej podczerwieni. Poziomy są niskie w porównaniu z innymi terapiami laserowymi wytwarzającymi ciepło, takimi jak te stosowane do cięcia lub ablacji.
Inne nazwy laseroterapii zimnej to laseroterapia o niskiej intensywności (LLLT), laseroterapia miękka lub laseroterapia niskoenergetyczna.
Aby leczyć określone schorzenia, potrzebne są różne długości fal. Energia świetlna przechodzi przez skórę. Może przeniknąć od dwóch do pięciu centymetrów do tkanek, gdzie wywołuje reakcję fizjologiczną. Reakcja może zmniejszyć stan zapalny, poprawić krążenie i przyspieszyć gojenie.
Terapia ta może być stosowana do wielu problemów, w tym bólu kolana z powodu urazu lub choroby zwyrodnieniowej stawów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa laserowa terapia zimna, kto nie powinien jej używać, i kilka innych wskazówek, jak radzić sobie z bólem kolana.
Co dzieje się podczas procedury?
Zimną terapię laserową wykonuje się za pomocą małego ręcznego urządzenia w biurze. To nieinwazyjna procedura, którą może wykonać lekarz, klinicysta lub fizjoterapeuta.
Może zaszkodzić twojemu spojrzeniu bezpośrednio na laser, więc możesz zostać poproszony o użycie okularów ochronnych.
Lekarz przytrzyma urządzenie trzymane w pobliżu lub dotykając skóry na kolanie przez 30 sekund do kilku minut. Długość czasu zależy od dawki i wielkości leczonego obszaru.
Energia światła przejdzie przez skórę i do tkanek, gdzie zostanie wchłonięta. Energia świetlna pomaga zmniejszyć stan zapalny i sprzyja regeneracji uszkodzonej tkanki.
Zwykle potrzeba więcej niż jednego zabiegu, aby poczuć się lepiej. Ile to kosztuje, zależy od tego, ile szkód ma kolano. Być może będziesz musiał powrócić kilka razy w tygodniu przez kilka tygodni lub miesięcy.
Czy procedura jest bolesna?
Możesz poczuć lekkie mrowienie, ale nie poczujesz ciepła ani zimna. Jest również bezbolesny. Nie ma długiego czasu na odpoczynek, więc możesz od razu wrócić do domu.
Plusy i minusy terapii laserowej na zimno
W 2003 r. W 88 randomizowanych, kontrolowanych badaniach stwierdzono, że laseroterapia zimna może pomóc w zmniejszeniu bólu. Jednak autorzy zauważyli, że badania mogły być wadliwe, więc wyniki powinny być akceptowane z ostrożnością. Niedawno w badaniu siedmiu uczestników stwierdzono, że terapia zimną laserem zapewnia pewne korzyści przeciwzapalne i przeciwbólowe osobom cierpiącym na ścięgna Achillesa. Doprowadziło to naukowców do wniosku, że zimna laseroterapia może być korzystna w leczeniu stanów zapalnych. Mimo to badanie to było niewielkie i nie koncentrowało się na zastosowaniu tego leczenia w leczeniu bólu kolana. Konieczne są dalsze badania w celu określenia skuteczności zimnej laseroterapii w leczeniu bólu kolana.
Plusy
- bezbolesne, nieinwazyjne leczenie
- szybki czas odzyskiwania
Cons
- możesz potrzebować do 30 zabiegów, zanim poczujesz ulgę w bólu
- może nie być objęty ubezpieczeniem
Odwołanie jest takie, że zimna laseroterapia jest bezbolesna, nieinwazyjna i nie zawiera silnych leków. Nie trzeba przygotowywać, a od razu możesz wrócić do biznesu. Możesz odczuwać łagodny dyskomfort w kolanie przez kilka dni, ale ogólnie nie ma żadnych poważnych efektów ubocznych. Co więcej, możesz skorzystać z terapii laserem na zimno, nawet jeśli używasz innych metod leczenia bólu kolana.
Możesz także kupić zimne urządzenie laserowe do użytku domowego, które może być wygodniejsze. Zanim to zrobisz, upewnij się, że masz diagnozę i że możesz bezpiecznie leczyć swój stan w ten sposób. Skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą, aby dowiedzieć się, jakie funkcje powinieneś szukać i których unikać.
Po stronie przeciwnej generalnie nie otrzymuje się od razu ulgi. Może to potrwać do 30 zabiegów, więc wymaga to dużo czasu. Jest to forma medycyny alternatywnej i uważana za nieudowodnioną przez wielu lekarzy i dostawców ubezpieczeń. Zatem twoje leczenie może nie być objęte ubezpieczeniem zdrowotnym. Pamiętaj, aby sprawdzić zasięg przed rozpoczęciem leczenia.
Kto jest dobrym kandydatem na to leczenie?
Laseroterapię zimną można stosować w leczeniu bólu spowodowanego urazami lub starzeniem, takim jak zapalenie kości i stawów w kolanie. Może być również stosowany do leczenia:
- zapalenie stawów w innych stawach
- zespół cieśni nadgarstka
- fibromyalgia
- ból w mięśniach
- ścięgna
Jednak nie dla wszystkich. Jeśli na przykład masz zmiany skórne, musisz je potwierdzić jako niezłośliwe zanim podejmiesz leczenie zimną laserem. Zabieg ten nie powinien być również stosowany na tarczycy lub bezpośrednio na oczy. Nie należy go również stosować w leczeniu niezdiagnozowanego stanu.
Nie wiadomo, czy terapia ta ma jakikolwiek wpływ na rozwijający się płód, więc należy jej unikać w czasie ciąży. Należy poinformować lekarza, jeśli pacjentka jest w ciąży lub może być w ciąży.
Inne opcje leczenia
Nie ma lekarstwa na zapalenie kości i stawów kolana. Twój lekarz może ci doradzić w sprawie wszystkich opcji leczenia, które mogą obejmować:
- doustne lub miejscowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, w tym leki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) dostępne bez recepty lub w postaci leku na receptę
- wstrzykiwane kortykosteroidy do czasowego łagodzenia stanu zapalnego i bólu
- terapie kwasem hialuronowym do wstrzyknięć w celu chwilowego złagodzenia objawów
- fizykoterapia
- terapia zajęciowa
- ćwiczenie
- operacja naprawy lub wymiany uszkodzonych kolan
Może zająć więcej niż jedną metodę leczenia, aby pomóc w opanowaniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
Dowiedz się więcej: Leczenie zapalenia kości i stawów kolana "
Jakie są prognozy?
Laseroterapia zimna może zapewnić tymczasowe złagodzenie bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego, ale nie działa ona dla wszystkich.Jest to lek alternatywny i potrzeba więcej badań, aby określić jego skuteczność. Sukces leczenia zależy od osoby.
Może to być dobre narzędzie w twoim ogólnym planie leczenia zapalenia kości i stawów kolana jako uzupełnienie innych terapii. Jeśli to nie działa, masz inne opcje.
Wskazówki dotyczące opieki domowej
Niezależnie od rodzaju leczenia, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zadbać o swoje kolana.
Ćwiczenie
Kiedy twoje kolana bolą, ćwiczenie prawdopodobnie wydaje się sprzeczne z intuicją. Poruszanie kolanami może pomóc zmniejszyć ból i sztywność oraz poprawić elastyczność. Również budowanie mięśni podtrzymujących wokół kolan zapewni im bardzo potrzebną pomoc.
Będziesz chciał unikać ćwiczeń o dużym wpływie, które obejmują bieganie lub skakanie. Oznacza to, że jogging i koszykówka są nieaktualne. Chodzenie, pływanie i jazda na rowerze to przykłady ćwiczeń, które są dobre dla twoich kolan i które korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia bez obciążania twoich stawów. Możesz również łatwiej poruszać sztywnymi stawami, ćwicząc w basenie.
Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, zacznij od delikatnego rozciągania i skonsultuj się z lekarzem. Jeśli potrzebujesz motywacji, rozważ fizykoterapię lub współpracuj z osobistym trenerem, który ma wiedzę na temat zapalenia stawów kolana.
Zarządzaj swoją wagą
Twoje kolana robią dużo ciężkiego liftingu w twoim życiu. Przenoszenie dodatkowej wagi zwiększa obciążenie i napięcie tych ciężko pracujących stawów. Jeśli masz dużo do stracenia, unikaj diet ratunkowych. Powolny i stały jest kluczem. Ograniczaj kalorie i codziennie dodawaj trochę ćwiczeń.
Użyj urządzeń pomocniczych
Źle działające kolana nie powinny zmuszać cię do izolacji. Ochraniacze na kolana, niestandardowe wkładki i laski mogą pomóc w poruszaniu się. Możesz kupić urządzenia wspomagające samodzielnie, ale porozmawiaj z lekarzem o tym, które z nich mogą pomóc. Jeśli twój lekarz pisze receptę, niektórzy ubezpieczyciele mogą pokryć część kosztów.
Zrób sobie przerwę na kolanach
Niektóre czynności, takie jak wchodzenie po schodach, mogą zwiększać ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Jeśli to możliwe, korzystaj z windy zamiast schodów. W przeciwnym razie, usprawnij swoje życie, jednak możesz ograniczyć wspinaczkę schodową.
Kiedy twoje kolana działają, wybierz buty, które oferują dobre, solidne wsparcie. A gdy pojawią się objawy, podnieś nogi i spróbuj użyć ciepła lub zimna, aby złagodzić ból.
