Chcesz mieć zdrowszy tryb życia? Gdzie mieszkasz może być głównym czynnikiem. Pierwsze i zachowania zdrowia jest o wiele łatwiejsze, jeżeli w miejscu zamieszkania ma mnóstwo okazji do ćwiczenia i świeże powietrze, a także dostęp do zdrowych posiłki.
Korzystanie z informacji zebranych przez Gallup na stopy otyłości, ćwiczeń, palenie tytoniu i innych metryk w Stanach Zjednoczonych między 2012 i 2013 roku, wraz z kilkoma dodatkowymi czynnikami zdrowotnych, jakie zidentyfikowano 10 z najzdrowszych małych miast (300.000 mieszkańców lub mniej) w Stanach Zjednoczonych. Miasta te mają programy społecznościowe lub wydarzenia mające na celu promowanie dobrego zdrowia, niskiej otyłości i palenia tytoniu, dostępu do świeżych lokalnych produktów lub mięs, a także obfitych zajęć na świeżym powietrzu.
Charlottesville, VA
Populacja: 46,597
Zdrowe statystyki: Tylko 14,4 procent mieszkańców to palacze
Charlottesville jest domem dla University of Virginia, który pomaga utrzymać aktywną i żywą społeczność. Miasto szczyci się niską stopą otyłości, wysokim wskaźnikiem wysiłku fizycznego i reputacją spożywania dobrych ilości świeżych produktów. To historyczne miasto położone jest u podnóża Blue Ridge Mountains, które są domem dla Parku Narodowego Shenandoah, gdzie znajdują się niezliczone szlaki dla osób w każdym wieku na wędrówki i zwiedzanie. Aby kontynuować zdrowe działania podczas tygodnia pracy, miasto organizuje coroczny rower do tygodnia pracy.
Dla tych, którzy kochają wodę, Charlottesville ma nie tylko jedno, ale dwa jeziora w pobliżu, idealne do łowienia ryb, pływania lub wędrówek. Zdrowe odżywianie jest również ważne w Charlottesville. Wraz z mnóstwem sklepów ze zdrową żywnością i ekologicznymi artykułami spożywczymi, znajdziesz mnóstwo świeżych produktów, mięso trawione mięso i więcej od lokalnych sprzedawców na rynku miejskim.
Billings, MT
Populacja: 104,170
Zdrowe statystyki: 65 procent ludzi je regularnie
Billings to miasto dla Ciebie, jeśli chcesz wielu powodów, by wyjść i aktywnie działać. Jednym z największych powodów jest Park Narodowy Yellowstone, który ma nieskończone możliwości aktywności na świeżym powietrzu. Jakby Yellowstone nie wystarczył, Billings jest także domem dla Rimrocks, Swords Park, Pictograph Cave State Park i Yellowstone River.
Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, targ Yellowstone Valley Famers Market zapewnia dostęp do lokalnych produktów i roślin każdego tygodnia w okresie letnim i jesiennym.
Paso Robles, Kalifornia
Populacja: 30,857
Zdrowe statystyki: Wyniki 70,4 dla "ogólnego samopoczucia"
Paso Robles znajduje się na północ od San Luis Obispo, między San Francisco i Los Angeles, i jest obdarzony piękną pogodą, z której słynie Kalifornia. Obfite promienie słońca ułatwiają wydostanie się i uczestniczenie w wielu zajęciach na świeżym powietrzu, od balonu po hodowlę.
Okolica słynie z winiarni, a także z oliwy z oliwek i migdałów, z których wszystkie mają ogromne korzyści zdrowotne.
Bremerton and Silverdale, WA
Populacja: 251,400
Zdrowe statystyki: Tylko 10,7 procent mieszkańców nadal nie jest ubezpieczonych
Sąsiednie miasta Bremerton i Silverdale znajdują się na brzegu Puget Sound i są godzinne promem do Seattle. Teren jest zaśmiecony terenami zielonymi, pełnymi lasów i szlaków wartych zwiedzania, a także mnóstwem dużych i małych parków.
Jednak lato to czas, kiedy naprawdę aktywnie spędzają czas na świeżym powietrzu, biorąc udział w imprezach sportów wodnych, a także podczas kolarstwa górskiego i imprez BMX przez cały sezon. Szlaki wodne oferują rekreacyjne spływy kajakowe, nurkowanie i inne zajęcia wodne.
Tri-Cities, WA
Populacja: 193,567
Zdrowe statystyki: Tylko 14,1 procent mieszkańców to palacze
Sąsiednie miasta Kennewick, Pasco i Richland są powszechnie znane jako Tri-Cities. Razem są domem dla trzech różnych rzek: Columbia, Snake i Yakima, które doskonale nadają się do wędkowania, pływania łódką i innych sportów wodnych. Mają także 10 różnych pól golfowych dla graczy na wszystkich poziomach i są domem dla Sacajawea State Park.
Dzięki 300 słonecznemu słońcu, łatwo jest wyjść i cieszyć się wszystkimi zajęciami na świeżym powietrzu, które mają do zaoferowania Trójmiasta. Pobliski Szlak Dziedzictwa Sacagawea znajduje się w odległości 23 mil od kraju, który idealnie nadaje się do uprawiania turystyki pieszej i rowerowej, a także wzdłuż rzeki Columbia, gdzie można podziwiać piękne krajobrazy. Obszar ten jest domem dla wielu innych szlaków, takich jak ten, który podąża śladami słynnych odkrywców Lewisa i Clarka, a także parków.
Sioux Falls, SD
Populacja: 164,673
Zdrowe statystyki: Wyniki 69,3 dla "ogólnego samopoczucia"
Hotel Sioux Falls położony jest nad brzegiem rzeki Big Sioux River i oferuje 80 parków, centrum wodne oraz ponad 28 km brukowanych szlaków pieszych i rowerowych. Nie trzeba dodawać, że jego obiekty i otoczenie praktycznie gwarantują doskonałą jakość życia. Jego system parkowy obejmuje Falls Park, 123 akrów parku w samym środku miasta! Oferuje doskonałe możliwości odkrywania zarówno natury, jak i historii.
Znajdziesz tu także dużą liczbę muzeów i historycznych miejsc do odwiedzenia, a także mnóstwo zdrowych restauracji, takich jak Parker's Bistro, które używają wyłącznie składników organicznych.
Grand Haven, MI
Populacja: 10,412
Zdrowe statystyki: Tylko 14,4 procent mieszkańców to palacze
Obszar Grand Haven to doskonałe miejsce do życia, jeśli lubisz różnorodne zajęcia na świeżym powietrzu. Podczas cieplejszych miesięcy, ich rozległe systemy szlaków mogą być wykorzystywane do uprawiania turystyki pieszej i rowerowej, w tym 20-milowej trasy rowerowej, która biegnie od Parku Stanowego Grand Haven do Holland State Park. W miesiącach zimowych, zamień buty turystyczne na narty biegowe na większości szlaków i nie zapomnij o ukrytej niespodziance Mulligan's Hollow Ski Bowl i jej ośmiu trasach zjazdowych do jazdy na nartach i snowboardzie.
Całoroczna aktywność nie kończy się na lądzie.Obszar ten prowadzi brzeg jeziora Michigan i zapewnia mnóstwo sportów wodnych i spacerów wzdłuż promenady.
South Burlington, VT
Populacja: 18,612
Zdrowe statystyki: Tylko 6,6 procent ludzi jest nieubezpieczonych
South Burlington jest prawdopodobnie najbardziej znany jako dom lodów Ben & Jerry, ale fakt ten przeczy zdrowemu, aktywnemu stylowi życia mieszkańców! Siedząc między brzegiem jeziora Champlain i Zielonej Góry, istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o zajęcia na świeżym powietrzu. Między wędrówkami, jazdą na rowerze, żeglarstwem i innymi sportami wodnymi trudno byłoby nie być aktywnym w tym środowisku.
W okolicy obiektu Overlook Park znajduje się wiele ścieżek rowerowych i szlaków turystycznych, z których roztacza się piękny widok na jezioro. Red Rocks Park, który jest nad jeziorem, ma również sprawiedliwy udział w szlakach, z których większość jest krótka i rodzinna.
Barnstable Town, MA
Populacja: 45,193
Zdrowe statystyki: Wyniki 69,5 dla "ogólnego samopoczucia"
Znajduje się na Cape Cod, Barnstable faktycznie składa się z siedmiu małych wiosek. Plaże tutaj od małych do bardzo dużych, i jest coś dla każdego, jeśli chodzi o działania na plaży i wody: żeglarstwo, wędkarstwo, spływy kajakowe lub po prostu spacerowanie po plaży! Barnstable jest także domem dla Long Pasture Wildlife Sanctuary, który oferuje wydry i obserwacje ptaków, a także piękne szlaki, piaszczyste wydmy i pływowe mieszkania do zwiedzania.
Oczywiście, bycie tak blisko wody oznacza obfite owoce morza, więc załaduj te omega-3! Istnieje wiele restauracji do wyboru w wioskach Barnstable, a większość z nich jest w odległości spaceru od uroczych miejskich placów.
Bellingham, WA
Populacja: 82,631
Zdrowe statystyki: Wynik 70 za "ogólny samopoczucie"
Ponieważ znajduje się na brzegu Zatoki Bellingham i u podnóża Mount Baker, trudno jest nie być aktywnym w Bellingham. W okolicy można uprawiać turystykę pieszą, jeździć na rowerze, polować, łowić ryby, pływać kajakiem i korzystać z wielu innych atrakcji na tle spektakularnych krajobrazów przyrody i dzikich zwierząt.
Każdego roku w Bellingham odbywają się zawody Ski to Sea, które obejmują 93,5 mil i siedem różnych dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, biegowe, bieganie, kajakarstwo, jazda na rowerze, jazda na rowerze kolarskim i spływy kajakowe.
