Przegląd
Nadpotliwość (nadmierne pocenie się) wymaga codziennego przygotowania. Przy odpowiednim planowaniu możesz zobaczyć różnicę w sposobie, w jaki się pocisz.
Świetnym sposobem na rozpoczęcie jest staranny wybór strojów każdego dnia. Nawet jeśli nie możesz całkowicie się pocić, noszenie odpowiedniej odzieży może pomóc ukryć pot i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Zapoznaj się z poniższymi hackami dotyczącymi ubierania się, jeśli masz nadmierną potliwość.
1. Ubierz się w warstwy
Ubieranie warstw jest regułą w miesiącach zimowych. Można jednak nosić warstwy, aby pomóc w nadmiernym poceniu się bez względu na porę roku.
Zacznij od cienkiej warstwy odzieży pod spodem, a na górze luźną, ciepłą odzież. W miesiącach letnich nosić zbiornik pod zwykłą koszulę. Gdy jest zimno, nosić bawełnianą koszulę z długimi rękawami pod kurtką lub swetrem. W ten sposób, jeśli rozpoczniesz pocenie w środku dnia, możesz zdjąć wierzchnią warstwę odzieży, aby pomóc Ci ochłodzić.
2. Wybierz całkowicie naturalne tkaniny
Naturalne tkaniny są ogólnie wygodniejsze niż inne rodzaje. Działają również jako bariery dla potu.
Bawełna jest najlepszą tkaniną chroniącą przed potem, ponieważ pomaga utrzymać chłód w ciele. Klinika Mayo zaleca jedwab i wełnę jako alternatywę dla bawełny.
3. Wybierz ciemniejsze kolory lub wydruki
Te odważne wybory są dobrymi metodami ukrywania potu, który może się wślizgnąć na twoje ubranie. Unikaj solidnego białego, jeśli możesz - ma tendencję do pokazywania wszystkiego.
4. Nie zaniedbuj swoich stóp
Stopy zwykle stają się spocone. Jeśli chodzi o nadmierną potliwość, pot może być jeszcze bardziej intensywny.
Jeśli to możliwe, staraj się nosić sandały lub chodzić boso, aby wypuścić powietrze z nóg. Kiedy nosisz skarpetki, wybierz opcje sportowe, gdy będą wchłaniać najwięcej potu. Będziesz także chciał wybrać buty wykonane z naturalnych tkanin, takich jak bawełna i skóra.
Zawsze na wszelki wypadek warto mieć pod ręką drugą parę butów i skarpet.
5. Przed ubraniem użyj antyperspirantu
Przed ubraniem zawsze używaj antyperspirantów, aby zapewnić prawidłowe stosowanie produktu. (Jest również mniej prawdopodobne, że dostaniesz to na swoje ubranie).
Antyperspiranty i dezodoranty są często omawiane wymiennie, ale nie mogą być bardziej różne.
Antyperspiranty celują w gruczoły potowe, dzięki czemu są lepszym wyborem dla nadmiernej potliwości. Z drugiej strony, dezodoranty zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów, gdy bakterie mieszają się z potem.
Jeśli potrzebujesz obu, najpierw wybierz antyperspirant. Możesz wziąć ze sobą dezodorant na wypadek zagrożenia. Nawet lepiej? Dezodorant / środek antyperspiracyjny.
6. Zachowaj lekarza w pętli
Istnieją dwa rodzaje nadmiernej potliwości:
- Pierwotna ogniskowa nadmierna potliwość jest spowodowany przez nerwy, które mówią gruczołom potowym, że produkują więcej potu, niż twoje ciało potrzebuje, aby cię ochłodzić. Nie ma przyczyny.
- Wtórna uogólniona nadmierna potliwość jest formą nadmiernej potliwości spowodowanej innym stanem chorobowym. Przykładami są cukrzyca, choroby serca i zaburzenia tarczycy.
Jeśli nadal będziesz się pocić w nietypowych ilościach (nawet gdy jest zimno na zewnątrz) i ma to wpływ na jakość życia, umów się na spotkanie z dermatologiem.
Odzież może pomóc ci zachować wygodę i chronić przed nadmierną potliwością, ale nie może traktować problemu leżącego u podstaw, powodującego pot oraz oferującego wglądu, jaki może uzyskać certyfikowany przez dermatologa.
