Lecytyna odgrywa ważną rolę w rozwoju ludzkiego ciała.
Jego optymalna zawartość w ciele zapewnia nieprzerwane wykonywanie funkcji ochronnych i zdolność do regeneracji.
Kiedy lecytyna ma niedobór, ciało zaczyna się szybko starzeć, jest bardziej podatne na choroby i gorzej leczyć.
Lecytyna: skład i metody aplikacji
Korzystne właściwości lecytyny dla organizmu wynikają z faktu, że dzięki niej komórki otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych, które biorą udział w procesach komórkowych absolutnie wszystkich narządów wewnętrznych.
Lecytynę, która jest aktywnym suplementem żywieniowym, można kupić w aptece w postaci tabletek, kapsułek lub żelu zapachowego przeznaczonego dla dzieci. Skład takiego preparatu farmaceutycznego obejmuje:
• Witaminy A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D;
• kwas foliowy;
• Omega-3 i omega-6;
• fosfatydylocholina;
• fosfatydyloetanoloamina;
• fosfatydyloseryna;
• kwas fosforowy;
• inozytol;
• cholina;
• Wyższe kwasy tłuszczowe;
• Węglowodany.
Można śmiało powiedzieć, że jest to dalekie od pełnego składu leku. Lecytyna sojowa, a mianowicie pod tą nazwą, lek jest powszechnie znany, zawiera pomocnicze tłuszcze i kwasy tłuszczowe, białka i aminokwasy, cukry.
Bez uciekania się do chemikaliów zdrową lecytynę można uzyskać za pomocą takich produktów, jak:
• Jajka (żółtka);
• Ikra rybna;
• podroby mięsne;
• groszek;
• Soczewica;
• soja;
• Orzechy i nasiona;
• Kapusta różnych gatunków;
• Olej roślinny.
Ludzka wątroba składa się w połowie z lecytyny. Przy normalnym funkcjonowaniu sama jest dobrym producentem. Ale z biegiem lat, z powodu złej ekologii, spożywania alkoholu, niezdrowej żywności i leków, wątroba traci tę zdolność. Ponadto problemy trawienne i żużel jelitowy minimalizują wchłanianie lecytyny z pożywienia. Potem pojawia się potrzeba stosowania apteki lecytyny sojowej.
Lecytyna: jakie są korzyści dla organizmu?
Wystarczający poziom lecytyny jest niezwykle ważny dla organizmu w każdym wieku. Rzeczywiście, dzięki niemu absolutnie wszystkie narządy i układy pozostają w zdrowym stanie tak długo, jak to możliwe. Ponadto odnotowano korzyści lecytyny podczas leczenia dolegliwości, w zapobieganiu wielu chorobom, a nawet w usuwaniu złych nawyków:
• Odbudowa wątroby - fosfolipidy przywracają komórki wątroby, usuwają nadmiar tłuszczu i chronią, przywracając mu zdolność do wypełniania swojego naturalnego celu, jakim jest oczyszczanie krwi ze szkodliwych toksyn;
• Zapobieganie kamicy żółciowej - lecytyna zapobiega pogrubieniu żółci, co zmniejsza ryzyko gromadzenia się złogów tłuszczu stałego w pęcherzyku żółciowym i przewodach żółciowych. Jeśli kamica żółciowa już ma miejsce, lecytyna wraz z głównym leczeniem przyspieszy rozłupywanie kamieni;
• Zapobieganie miażdżycy - niedobór lecytyny jest dobrym powodem do gromadzenia się cholesterolu we krwi. Przekształcając się w cząstki dość duże dla tętnic i naczyń, cholesterol przylega do ich ścian, powodując w rezultacie niedrożność i pęknięcie. Zwiększając poziom korzystnej lecytyny w organizmie, osoba zmniejsza ryzyko miażdżycy. Lecytyna szybko rozkłada szkodliwy cholesterol i usuwa go;
• Zmniejszenie ryzyka zawału serca - niezbędny aminokwas dla tkanki mięśniowej L-karnityna powstaje w organizmie z udziałem fosfolipidów lecytynowych. Jest obdarzony elastycznością, siłą i energią mięśni. To chroni mięsień sercowy przed przedwczesnym osłabieniem;
• Zapobieganie cukrzycy i łagodzenie przebiegu istniejącej choroby - trzustka wytwarza naturalną insulinę, co eliminuje ryzyko wzrostu poziomu cukru we krwi u zdrowej osoby, nawet przy nadmiernym spożywaniu węglowodanów. Jeśli cukrzyca jest już obecna, to lecytyna optymalizuje produkcję insuliny trzustkowej. Pomaga to zmniejszyć zapotrzebowanie na leki obniżające poziom cukru we krwi;
• Ochrona układu nerwowego - za pomocą zdrowej lecytyny wytwarzana jest mielina, która tworzy osłonkę włókien nerwowych. Pod ochroną mieliny nerwy regularnie wysyłają impulsy. Z wiekiem spożycie lecytyny powinno wzrastać w celu utrzymania optymalnego funkcjonowania układu nerwowego;
• Zapewnienie dobrej czynności płuc - pod wpływem lecytyny syntetyzowane są środki powierzchniowo czynne, na podstawie których powstaje film ochronny pęcherzyków płucnych. To chroni płuca przed toksynami, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i zmniejsza ryzyko raka;
• Wydłużony czas funkcjonowania układu rozrodczego - cholina i inozytol, które są częścią lecytyny, aktywnie rozpuszczają cholesterol, który jest głównym składnikiem produkcji żeńskich i męskich hormonów płciowych. To przedłuża wiek reprodukcyjny osoby i chroni ją przed onkologią narządów płciowych.
Śledzenie poziomu lecytyny wchodzącej do organizmu jest dobre dla zdrowia osoby, która chce pozbyć się uzależnienia od tytoniu. Cały sekret polega na tym, że nikotyna podrażnia te same receptory, co acetylocholina występująca w lecytynie. Dzięki dodatkowemu spożyciu lecytyny sojowej możesz oszukać ciało na poziomie fizjologicznym i pokonać zły nawyk.
Lecytyna: jakie są zagrożenia dla zdrowia?
Mówiąc o niebezpieczeństwach związanych z lecytyną, należy pamiętać, że soja jest surowcem do jej produkcji. A teraz należy zauważyć, że dzieje się to zarówno jako produkt naturalny wysokiej jakości, jak i genetycznie zmodyfikowany. Lecytyna z surowców niskiej jakości może powodować niepożądane zmiany w ludzkim ciele, od alergii po demencję w starszym wieku.
Kobiety w ciąży powinny unikać spożywania lecytyny z genetycznie zmodyfikowanej soi. Jest w stanie zakłócić rozwój układu nerwowego płodu i powstawanie jego mózgu.
Wykaz międzynarodowych dodatków do żywności zawiera lecytynę sojową o kodzie E322. Został dopuszczony do produkcji wielu produktów spożywczych. Kupując gotowe śniadanie w pudełku lub zapakowane ciasto na herbatę w sklepie, powinieneś zapoznać się ze składem i unikać kupowania towarów o niskiej jakości komponentach.
Nie udowodniono szkodliwości wysokiej jakości lecytyny sojowej. Ponadto należy pamiętać, że wątroba stanowi jej połowę, a mózg 30%. Wszystkie narządy i układy potrzebują zdrowej lecytyny.
Lecytyna dla dzieci: przydatna czy szkodliwa?
Przyszła matka powinna zadbać o wystarczający procent spożywanej lecytyny, co jest dobre dla jej zdrowia i rozwoju nienarodzonego dziecka. Już w macicy ważne jest, aby dziecko otrzymało wszystkie składniki, które składają się na lecytynę, co zapewni prawidłowy i terminowy rozwój wszystkich układów jego ciała i tworzenie się narządów.
W pierwszym roku życia dziecko rozwija funkcje motoryczne i motoryczne, szybkość reakcji i odporność. W tym okresie życia otrzymuje lecytynę z mlekiem i mieszankami.
Co więcej, w wieku trzech lat lecytyna sojowa, podobnie jak ta dostarczana z jedzeniem, odgrywa ważną rolę w stabilności emocjonalnej dziecka, w rozwoju mowy i zdolności do odpowiedniej reakcji na otaczające bodźce.
Im starsze staje się dziecko, tym większy stres odczuwa na sobie. Musi przyswajać ogromne ilości informacji każdego dnia, poprawnie je postrzegać i wyznaczyć dla siebie najważniejsze, co w przyszłości natychmiast stosuje w praktyce.
W oparciu o fosfatydylocholinę występującą w lecytynie i witaminie B5 aminokwas acetylocholina pojawia się w organizmie. Jest to najważniejszy neuroprzekaźnik, który sprawia, że człowiek koncentruje się na określonych zadaniach i znajduje innowacyjne rozwiązania.
Możesz zakwestionować brak lecytyny, jeśli dziecko:
• nieuważny;
• Rozproszone i zapomniane;
• irytujące;
• śpi źle;
• Często skarży się na bóle głowy;
• Ma słaby apetyt.
W takim przypadku nie będzie problemu z wizytą u pediatry, aby przepisać im lecytynę, która jest przydatna dla rosnącego ciała z prawidłową dawką.
Korzyści z lecytyny w kosmetologii
Będąc potężnym narzędziem, które budzi ich zdolność do regeneracji w komórkach, lecytyna zapobiega pojawianiu się zmarszczek, wygładza istniejące małe zmarszczki i łagodzi podrażnienia. W połączeniu z witaminami A i E szczególnie przydatne jest stosowanie lecytyny do celów kosmetycznych.
Regenerująca maska z lecytyną jest zwykle stosowana do starzenia się skóry. Nie trzeba go kupować w wyspecjalizowanych sklepach. Tę maskę lecytynową łatwo wykonać w domu. Będzie to wymagało:
• Żółtko jaja - 2 szt .;
• gliceryna - 6 ml;
• Rycynowy - 25 ml;
• Kwas karbolowy - 10 ml;
• alkohol amoniakowy - 5 ml;
• Cytryna ze skórką - 1 szt .;
• Pantokryna - 1 łyżeczka;
• Folliculin 5000 jednostek - 1 ampułka.
Wszystkie składniki należy delikatnie wymieszać. W takim przypadku ostatnie cztery należy wprowadzić do mieszaniny w kolejności podanej na samym końcu. Konieczne jest trzymanie takiej maski na twarzy od 30 do 60 minut. Następnie usuwa się go wilgotną ciepłą gąbką wzdłuż linii masażu. Ogólny przebieg takich codziennych procedur wynosi do 25 dni. W takim przypadku za dwa tygodnie wynik będzie oczywisty. Wszystkie rodzaje bielonych plam pigmentowych skóra nabierze świeżego, zdrowego wyglądu. Komórki tkanek przywrócą swoją naturalną zdolność do zatrzymywania wilgoci. Nadmierna tłusta skóra również przestanie stanowić problem. Maska będzie regulować gruczoły łojowe. Dzięki temu skóra stanie się matowa i czysta. Przygotowując regenerującą maskę do twarzy z przydatną lecytyną w domu, możesz być całkowicie pewien jakości wszystkich składników.
