Depresja - Jest to zaburzenie emocjonalne charakteryzujące się złym nastrojem, hamowaniem myśli i działań, w którym cierpią prawie wszystkie obszary, w tym emocjonalne, intelektualne, wolicjonalne i motywacyjne.
Depresja jest bardzo częstym schorzeniem, które według niektórych źródeł dotyka nawet 20% populacji krajów rozwiniętych. Najczęściej objawia się za 20-50 lat. Ludzie urodzeni w drugiej połowie XX wieku są bardziej podatni na depresję niż poprzednie pokolenia. Lekarze częściowo przypisują to niedawnemu wysokiemu rozpowszechnieniu uzależnienia od narkotyków i nadużywania substancji.
Zazwyczaj depresja trwa 6-9 miesięcy, jednak od 15% do 20% pacjentów przeżywa ją przez 2 lata lub dłużej.
Depresja - przyczyny choroby
Klasyczna depresja kliniczna charakteryzuje się trzema głównymi objawami: zmianą tła emocjonalnego, hamowaniem aktywności intelektualnej i aktywności ruchowej. Nastrój nie tylko obniża się, ale towarzyszy mu poczucie beznadziejności i tęsknoty, podczas gdy depresja lub drażliwość nie znikają na długo.
Z depresją osoba traci zainteresowanie wcześniej ukochaną działalnością; ciągle czuje się zmęczony, ma załamanie. Ponadto depresję można uzupełnić:
- pesymizm;
- poczucie winy, bezwartościowości, niepokoju lub strachu;
- niska samoocena;
- pogorszenie zdolności do koncentracji i podejmowania decyzji,
- zapomnienie;
- myśli o śmierci lub samobójstwie;
- niestabilny apetyt, zmniejszenie lub zwiększenie masy ciała;
- zaburzenia snu (bezsenność lub wycieki).
Depresja - diagnoza choroby
Diagnoza depresji jest przeprowadzana przez lekarza na podstawie typowych objawów przedmiotowych i podmiotowych, popartych wskazaniem wcześniejszych epizodów zaburzenia lub obecności choroby u bliskich krewnych.
Aby określić stopień depresji, stosuje się standardowe metody, spośród których najczęściej stosowana jest skala depresji Hamiltona. Wypełnienie tej skali jest przeprowadzane przez lekarza po rozmowie klinicznej i obserwacji szpitalnej. W tym samym czasie pacjent może samodzielnie wypełnić niektóre inne kwestionariusze.
Testy laboratoryjne są potrzebne do ustalenia przyczyn niektórych depresji. Są one szczególnie uzasadnione w przypadku depresji u kobiet (ze względu na obecność czynników hormonalnych, które mogą przyczyniać się do rozwoju choroby). Badanie obejmuje również analizę moczu, testy bakteriologiczne, elektrokardiogram, konsultację z lekarzem rodzinnym, neurologiem i okulistą; w przypadku kobiet konsultację z ginekologiem.
Depresja - leczenie i zapobieganie
Dziś nawet najcięższe rodzaje depresji mogą być skutecznie leczone. Głównym warunkiem powrotu do zdrowia jest świadomość istnienia problemów i dostęp do specjalistów. Depresję powinien leczyć wykwalifikowany specjalista (może to być psycholog, psychiatra lub psychoterapeuta).
Do leczenia metodami psychoterapeutycznymi i specjalnymi lekami - lekami przeciwdepresyjnymi. Aby skutecznie uwolnić pacjenta od tego stanu, ważne jest, aby pomóc krewnym i przyjaciołom; samopomoc jest równie ważna.
W praktyce medycznej istnieje wiele przykładów leczenia depresji ze zmianami stylu życia. Ma bardzo pozytywny wpływ na osobę z depresją, ciekawe nowe hobby, ciekawe podróże lub tańsze sposoby uprawiania sportu, komunikacji z przyjaciółmi itp.
Zapobieganie depresji polega na właściwej organizacji odpoczynku, wystarczającym czasie snu, ochronie przed przewrotem emocjonalnym, uprawianiu sportu, planowaniu czasu, który pomaga zapobiegać stresującym sytuacjom, utracie siły i wyczerpaniu nerwowemu.
Ponadto eksperci uważają, że dieta śródziemnomorska w diecie opartej na świeżych owocach i warzywach, oleju roślinnym, rybach morskich stanowi skuteczne zapobieganie depresji. Naukowcy udowodnili, że przy codziennym spożywaniu ryb ludzie rzadziej cierpią na wahania nastroju, ataki strachu i zwątpienia.
