W przypadku większości rodzin nadchodzi moment w roku szkolnym, kiedy połączenie zajęć szkolnych, sportu, klubów i innych zajęć pozalekcyjnych staje się przytłaczające. Kiedy to nastąpi, dzieci mogą poczuć się zestresowane lub nawet wypalone. Możesz pomóc swoim dzieciom uniknąć tego problemu, ucząc ich, jak priorytetyzować swoje cele na rok z góry.
Dlaczego warto ustawiać cele?
Jedną z najbardziej przydatnych umiejętności życiowych, w których możesz nauczyć swoje dzieci, jest wyznaczanie celów. Pomaganie dzieciom w nauce ustalania priorytetów i pracy nad ich celami będzie im służyć dłużej niż w wieku szkolnym do dorosłości.
Jeśli chodzi o wyznaczanie celów związanych ze szkołą, najlepszym sposobem jest zachęcenie dzieci do określenia celów i ustalenia priorytetów przed rozpoczęciem roku szkolnego. Być może któreś z twoich dzieci ma nadzieję stworzyć szkolną drużynę koszykówki. Inne dziecko może chcieć zająć się instrumentem muzycznym, takim jak fortepian lub gitara. A wszystkie twoje dzieci powinny nadawać dobre oceny najwyższym priorytetem. Koniec lata to świetny czas, by usiąść z każdym z dzieci w wieku szkolnym, aby omówić kroki, które mogą podjąć, aby pomóc im osiągnąć te cele. Na przykład, twoje dzieci powinny planować odłożenie na bok pewnej ilości czasu każdej nocy, aby upewnić się, że wszystkie prace domowe zostały wykonane - szczególnie, jeśli chcą ćwiczyć koszykówkę. Planowanie tych działań z wyprzedzeniem może pomóc twoim dzieciom rozpocząć rok szkolny na prawą stopę tej jesieni.
Podstawy wyznaczania celów
Planowanie roku szkolnego wymaga szczególnej troski i uwagi. Spróbuj odłożyć na bok pewien nieprzerwany czas, aby spotkać się jako rodzina specjalnie w celu ustawienia celu. Zarezerwuj przynajmniej godzinę, aby skoncentrować się na każdym dziecku. Niektóre rodziny uważają, że działa to dobrze w weekendowy poranek po rodzinnym śniadaniu lub tuż po kolacji, zanim twoje dzieci osiądą na wieczornych zajęciach.
Będziesz potrzebował kilku materiałów, aby pomóc dziecku w ustalaniu celów:
- Kalendarz
- Notatnik i długopis
- Harmonogram szkoły Twojego dziecka
- Informacje, które otrzymałeś od szkoły o potencjalnych klubach, zajęciach sportowych i zajęciach pozalekcyjnych
Jeśli masz konkretne informacje o zajęciach dziecka i zajęciach po nim, skorzystaj z kalendarza i notatnika, aby uzyskać szczegółowe informacje o datach i godzinach tych zobowiązań. Po zapisaniu kluczowych dat w kalendarzu, takich jak egzaminy końcowe, praktyki sportowe i konkursy, łatwiej będzie zauważyć potencjalne konflikty.
Po wprowadzeniu pełnego kalendarza dziecka w kalendarzu można również sprawdzić, czy zaplanowano zbyt wiele zajęć. Upewnij się, że twoje dziecko zarezerwowało wystarczająco dużo czasu na pracę domową i nie spędziło kilku godzin. Jeśli harmonogram twojego dziecka wydaje się być nie do opanowania, przedyskutuj możliwość zwolnienia niektórych zajęć, przynajmniej na bieżący semestr.
Ogólne wytyczne
Nawet jeśli nie dysponujesz jeszcze dostępnymi informacjami o rozkładzie zajęć i zajęciach pozalekcyjnych dziecka, możesz uzyskać szybki start w procesie planowania. Po prostu porozmawiaj z dzieckiem, jakie rodzaje aktywności uważasz za priorytetowe w ciągu roku szkolnego. Większość rodziców zgadza się, że najlepiej jest nadawać priorytet szkolnym sportom i innym zajęciom zewnętrznym.
Jednocześnie mogą zdarzyć się sytuacje, w których określone działanie, takie jak gra w szkole, koncert zespołu lub duża gra, ma tymczasowe pierwszeństwo, jeśli dziecko ma szczególny talent lub odgrywa dużą rolę w grupie. W takich przypadkach może być możliwe wypracowanie porozumienia z nauczycielem dziecka, aby upewnić się, że Twoje dziecko spełnia oczekiwania wobec pracy w klasie i zadań.
HealthAhead Wskazówka: Wartość planowania
Choć Twoje dziecko może nie myśleć o szkole przed jej rozpoczęciem, wczesne wyznaczanie celów i planowanie z wyprzedzeniem może przynieść duże zyski. Przypomnij swoim dzieciom, że mogą uniknąć stresu w przyszłości, poświęcając czas na ustalenie priorytetów swoich działań na nadchodzący rok. Wykonując to ćwiczenie jako rodzina, wszyscy mogą łatwiej oddychać razem, gdy szkoła jest w pełni.
