Dieta z arbuzem - opis i zasady ogólne
Arbuz to nie tylko przyjemność, ale także ogromna korzyść! Bzykająca jagoda w paski, którą kiedyś uważaliśmy za warzywo, jest również wyjątkowa, ponieważ sok nie zawiera prawie żadnych naturalnych soli i kwasów, w przeciwieństwie do innych owoców i jagód. Ale alkalia są w nim obecne. Dlatego jest zaskakująco przydatny dla układu moczowego. Nefrologowie zalecają arbuza osobom, które są systematycznie dręczone przez kamienie nerkowe (moczan i szczawian). Będzie również korzystać z zaostrzeń odmiedniczkowego zapalenia nerek, zapalenia nerek, zapalenia pęcherza moczowego. Popularni dietetycy, przy wsparciu lekarzy, powinni spożywać do 2 kg dziennie tego leku. Aby łatwo znosić trudy diety, możesz urozmaicić ją sokiem z arbuza (2 szklanki soku i łyżeczka miodu).
Dietę z arbuzem można bezpiecznie uznać za oczyszczającą dietę mono. Doskonale oczyszcza z nadmiaru płynów i toksyn dzięki wyraźnemu działaniu moczopędnemu. Za jego pomocą możesz stracić około 3 kg masy ciała, a następnie specjalne odżywianie arbuzów - około 4-5 kg więcej. Termin jego stosowania wynosi nie więcej niż 5 dni, jedzenie arbuza - 10 dni. W przypadku diety surowo zabronione jest stosowanie wczesnych arbuzów. Mogą zawierać azotany, które mogą wywoływać silne zatrucie organizmu. Możesz nawet sprawdzić arbuza pod kątem obecności azotanów w domu: zanurz kawałek miazgi w wodzie, pozostaw na chwilę. Miąższ zawierający azotany trochę się rozpuści i zabarwi wodę, podczas gdy zwykły arbuz zachowa swój kształt.
Wskazane jest również wybranie arbuzów o wadze około 7-8 kg. Owoce o dużej masie najczęściej zawierają chemię, a o mniejszej - niedojrzałe. Pamiętaj, aby umyć arbuzy przed wypiciem ciepłej wody z mydłem. Dieta z arbuza jest dobrze tolerowana i szczególnie przyjemna w czasie upałów.
Dieta arbuzowa - jakie potrawy mogę jeść
Jeśli przestrzegasz diety, powinieneś jeść tylko miąższ arbuza przez cały dzień w ilości: 1 kilogram produktu na 10 kilogramów wagi. Niemniej jednak spożywanie więcej niż 5 kilogramów dziennie nie jest zalecane. Konieczne jest monitorowanie stanu. Czasami ciało może reagować z wzdęciami, wzdęciami i innymi zaburzeniami. Jeśli taka reakcja nie nastąpiła, możesz kontynuować dietę przez 5 dni. Aby utrwalić i kontynuować wynik po diecie, zaleca się stosowanie diety z arbuzem przez 10 dni. Pomoże to zrzucić około 5 kilogramów.
Dieta arbuzowa - jakich pokarmów nie należy spożywać
Można powiedzieć, że arbuz pozostaje obecnie jedynym sposobem odżywiania. Diety mono są skomplikowane właśnie dlatego, że musisz odmówić sobie prawie wszystkiego - od chleba, gorących potraw, a skończywszy na napojach z cukrem i mlekiem. Ale warto - za kilka dni talia się zmniejszy, pojawi się u ciebie lekkość, ponieważ ciało zacznie się uwalniać od toksyn i nadmiaru tłuszczu, który nie jest przydatny dla dobrego samopoczucia. Rezultaty diety z pewnością cię zadowolą - bądź cierpliwy i opróżnij lodówkę dzień wcześniej od pokus. Zasada takiej diety jest podobna do podobnych metod odchudzania się na sokach. Tam główną rolę odgrywa płyn, a także obserwuje się działanie moczopędne.
Dieta Arbuzowa - Przykłady Menu
W ciągu dnia używaj pulpy arbuza (nie więcej niż 5 kilogramów dziennie). Jeśli jesteś głęboko dręczony głodem, do każdego posiłku możesz użyć kilku kromek czarnego chleba.
Menu nieuzasadnionej diety z arbuzem jest bardziej miękkie - na śniadanie do 3 średnich plasterków arbuza dodaje się 150–250 gramów niskotłuszczowego twarogu. Na lunch tylko plasterek lub dwa arbuza, na obiad można już dodać talerz owsianki ryżowej. Możesz nawet lekko dodać do niego sól. Następnie jest popołudniowa przekąska z niskotłuszczowym twarogiem i kolacja z owsianką ryżową. Główny składnik jest spożywany we wszystkich posiłkach.
Menu do późniejszego odżywiania arbuza:
Śniadanie: niesłodzone płatki owsiane i trochę sera.
Obiad: kawałek ryby, drobiu lub mięsa, sałatka jarzynowa z dressingiem o niskiej zawartości tłuszczu.
Kolacja: porcja miazgi z arbuza w ilości 1 kilograma na 30 kilogramów masy.
Dieta Arbuzowa - Przydatne porady i recenzje
Według opinii osób, które przeszły wszystkie etapy diety, możemy stwierdzić, że efekt moczopędny jest silniejszy niż u jakiejkolwiek innej rośliny. Ta właściwość ma nie tylko miazgę, ale także skórkę. Odwar ze skórki złagodzi obrzęk w chorobach serca i nerek. Po wysuszeniu skórki w piekarniku możesz z nich korzystać o każdej porze roku. Aby przygotować bulion, suchą skórkę wylewa się wodą (1:10), gotuje się przez około 5 minut. Schłodzony i przefiltrowany bulion przyjmuje się 3-4 razy dziennie na pół szklanki. Stosowany również w leczeniu reumatyzmu i dny moczanowej. Nasiona arbuza przynajmniej z pestek dyni są skuteczne przeciwko robakom. Suszone nasiona są kruszone w młynku do kawy lub maszynce do mięsa i mieszane z mlekiem (1:10). Musisz wziąć taki naturalny lek 2 szklanki oddzielnie od jedzenia, 2 razy dziennie.
I więcej o korzystnych właściwościach arbuza
Arbuz jest atrakcyjny dla osób, które chcą schudnąć. 100 g pulpy zawiera tylko 38 kcal. Ten produkt szybko nasyca, a także zmniejsza apetyt. Kwas foliowy, który jest jego częścią, normalizuje metabolizm tłuszczów. Arbuz jest również stosowany w kosmetologii. Maska miazgi stosowana przez 20 minut odmładza skórę.
Ta niezwykła jagoda to spiżarnia magnezu. Tylko 150 gramów pulpy wystarcza, aby zaspokoić codzienne potrzeby zdrowej osoby w tym pierwiastku śladowym. Jest zalecany dla osób z nadciśnieniem tętniczym i musi być włączony do diety. Ponadto arbuz usuwa cholesterol, który jest ważny w chorobach sercowo-naczyniowych. Sok z arbuza ma zdolność rozpuszczania i usuwania toksyn z wątroby. Ze względu na przewlekłe choroby arbuzy powinny być włączone do diety. Zaleca się również jeść arbuzy po zażyciu antybiotyków.
Przeciwwskazania dieta arbuzowa
Osoby z przewlekłą chorobą jelit nie powinny dać się zwieść arbuzom. Mogą powodować wzdęcia. Lepiej jest również powstrzymać się od arbuzów w cukrzycy, z obrzękiem w ostatnim trymestrze ciąży. Pod względem zawartości żelaza ustępują jedynie szpinakowi i sałacie.
Żelazo z arbuza jest organiczne, a zatem bardzo dobrze wchłaniane przez organizm, co bardzo pomaga w zapobieganiu i leczeniu anemii. Podczas jedzenia niedojrzałych arbuzów należy zachować ostrożność. Zatrzymanie płynów w organizmie wywołuje sól, co prowadzi do powstania obrzęku. Dlatego przed rozpoczęciem diety staraj się najpierw nie jeść wysokosolonych potraw, a po zjedzeniu powinieneś również zrezygnować z solonych orzechów, frytek i wobli.
Jak wybrać dojrzały owoc
Po dotknięciu skórki emitowany jest dźwięk, który określa dojrzałość arbuza. Zbyt dźwięczne arbuzy są przejrzałe, a przy tępym dźwięku są niedojrzałe. Powinieneś wybrać coś pomiędzy. Ponadto dojrzały arbuz ma ospały, przyciemniony ogon, elastyczną skórkę. Naturalny okres dojrzewania to sierpień-wrzesień.
Komentarze
