Co to jest Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) jest "przyjaznym" szczepem bakterii. Jest to rodzaj bakterii kwasu mlekowego występujących w tej samej grupie co Lactobacillus. Naturalnie znajduje się w jamie ustnej i przewodzie pokarmowym (GI). Pomaga utrzymać zdrowy przewód pokarmowy.
Wraz z wiekiem liczba bakterii w organizmie zazwyczaj spada. Może to wynikać z diety, stresu, stosowania antybiotyków, warunków zdrowotnych i innych przyczyn. Przyjmowanie probiotyków może pomóc w przywróceniu bakterii w twoim ciele. Probiotyki to żywe bakterie. Są dodawane do niektórych produktów spożywczych, leków, suplementów diety i innych produktów.
Niektóre dowody sugerują, że branie B. infantis probiotyki mogą pomóc w leczeniu określonych schorzeń.
Co mówią badania?
Jeśli masz pewne schorzenia, biorąc B. infantis probiotyki mogą pomóc zmniejszyć objawy. Na przykład artykuł przeglądowy opublikowany w "Alimentary Pharmacology & Therapeutics" sugeruje, że może pomóc w złagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS). Jeśli masz IBS, może to pomóc zmniejszyć ból brzucha. Może również pomóc zmniejszyć gaz i wzdęcia.
B. infantis Probiotyki mogą być również użyteczne w leczeniu innych schorzeń. Badanie zgłoszone w Gut Microbes powiązane B. infantis probiotyki na obniżenie poziomu stanu zapalnego u pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, zespołem przewlekłego zmęczenia i łuszczycą.
Konieczne są dalsze badania, aby poznać potencjalne korzyści z zażywania B. infantis probiotyki.
Jakie są zagrożenia?
Probiotyki są na ogół bezpieczne dla większości ludzi. Kiedy zdrowi ludzie doświadczają skutków ubocznych, zwykle są drobne. Na przykład, często występującymi działaniami niepożądanymi są wzdęcia, gaz i dyskomfort w żołądku.
W rzadkich przypadkach u osób z istniejącymi schorzeniami rozwinęły się infekcje układowe po zastosowaniu probiotyków. Jeśli masz osłabiony układ odpornościowy lub jesteś w ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem probiotyków.
B. infantis jest wrażliwy na kilka powszechnie stosowanych antybiotyków. Obejmują one cyprofloksacynę, tobramycynę i wankomycynę. Jeśli obecnie przyjmujesz antybiotyki, porozmawiaj ze swoim lekarzem o potencjalnych skutkach przyjmowania probiotyków.
Nie należy stosować probiotyków w celu zastąpienia innych leków przepisanych przez lekarza.
Ile mogę spożywać?
B. infantis probiotyki są dostępne w różnych formach. Możesz je znaleźć w postaci tabletek, kapsułek lub proszku. Zalecane dawkowanie zależy od rodzaju używanego produktu. O ile lekarz nie zaleci inaczej, należy postępować zgodnie ze wskazówkami na etykiecie produktu.
Gdzie mogę to znaleźć?
Suplementy probiotyczne są dostępne w wielu drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością. Często zawierają wiele szczepów bakterii. Aby dowiedzieć się, czy produkt zawiera B. infantis, sprawdź składniki.
B. infantis znajduje się również w niektórych produktach spożywczych. Jest używany do produkcji jogurtu, oliwek, kapusty kiszonej, salami i sera. Jest również dodawany do preparatów dla niemowląt.
Na wynos
Dodawanie B. infantis probiotyki do codziennego schematu mogą pomóc w promowaniu dobrego stanu jelit. Niektóre badania sugerują, że może on złagodzić objawy związane z IBS. Może również pomóc w obniżeniu stanu zapalnego.
Podczas przyjmowania probiotyków mogą wystąpić działania niepożądane. Dla większości ludzi te działania niepożądane są niewielkie. Ale najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed zażyciem probiotyków. Przed próbą nowego suplementu należy zasięgnąć porady lekarza.
