Istnieje wiele schorzeń, które mogą powodować ból nerwów w nogach i stopach, w tym przewlekłe, takie jak stwardnienie rozsiane (MS). Ból, niestety, jest równy dla kursu ze stwardnieniem rozsianym. Ale dzięki odpowiednim zabiegom - zarówno naturalnym, jak i na receptę - prawdopodobnie będziesz w stanie odetchnąć z ulgą.
Dlaczego stwardnienie rozsiane powoduje ból
Ból nerwowy, który odczuwają ludzie ze stwardnieniem rozsianym może być spowodowany bezpośrednio przez chorobę albo przez związane choroby, takie jak fibromialgia i zapalenie stawów.
Kiedy jest to bezpośredni wynik stwardnienia rozsianego, mechanizm jest przez uszkodzenie nerwu. MS atakuje pochwę mieliny. Jest to naturalne pokrycie ochronne twojego mózgu, rdzenia kręgowego i całego układu nerwowego. W połączeniu z rozwojem zmian i blaszek w układzie nerwowym może to prowadzić do bólu nóg i całego ciała.
Stwardnienie rozsiane także utrudnia ruch i chód, albo proces chodzenia. W miarę jak pogarszają się uszkodzenia nerwów, osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą odczuwać sztywność i ból.
Bóle stwardnienia rozsianego mogą różnić się od nudnego i sporadycznego do kłującego, surowego i stałego. W ciężkich przypadkach małe wyzwalacze, takie jak zimny wiatr lub niewygodne ubrania, mogą powodować ból u osób ze stwardnieniem rozsianym.
Rozwiązania w domu
Zarządzanie bólem zazwyczaj wymaga połączenia wielu technik, w tym przepisanych leków i środków do domu. Niektóre z następujących zabiegów mogą pomóc w łagodzeniu bólu:
1. Ciepły kompres lub ciepła kąpiel
Według Barbary Rodgers, konsultant odżywiania, który również ma stwardnienie rozsiane, zbyt dużo ciepła może zaostrzyć symptomy. Gorąca kąpiel lub gorący kompres mogą pogorszyć sytuację. Jednak ciepłe kompresy mogą zapewnić komfort i ulgę.
2. Masaż
Masaż może służyć kilku celom, pobudzając przepływ krwi w ciele i delikatnie łagodząc ból i napięcie mięśni, jednocześnie promując relaks i dobre samopoczucie. Dla osób z SM relaksacja jest ważna i często trudna do zdobycia.
3. Terapia
Według Departamentu Spraw Weteranów USA stres, depresja i lęk mogą sprawić, że osoby ze stwardnieniem rozsianym będą częściej zgłaszać ból. Zarządzanie tymi stresorami i stanami psychicznymi może zmniejszyć ból, który raz pogłębił. Grupy wsparcia i praca z terapeutą to tylko kilka metod na zmniejszenie tych czynników psychologicznych.
4. Suplementy diety
Ból nerwu może być powodowany i nasilany przez pewne niedobory. Twój lekarz może pomóc ci ustalić, czy możesz mieć niedobór:
- witamina b12
- tiamina
- witamina B-6
- witamina D
- witamina E
- cynk
Twój lekarz może ocenić, czy suplement będzie odpowiedni dla ciebie. Rodgers sugeruje również Wobenzym, suplement, który ma na celu pomóc sztywność i bolesność.
5. Zmiany w diecie
Często ból i choroba wiążą się z niezdrową dietą. Rodgers mówi, że ludzie ze stwardnieniem rozsianym powinni krytycznie spojrzeć na to, co jedzą i rozważyć wyeliminowanie wspólnych winowajców, jeśli chodzi o ból nerwu. Mogą to być kukurydza, nabiał, gluten, soja i cukier.
Na wynos
Życie z chorobą taką jak MS może być trudne. Ból nie jest trudny do opanowania psychicznie, ale może wpłynąć na twoje kwalifikacje życia. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszym podejściu do wielu osób.
