Zaparcia - Jest to problem, który charakteryzuje się powolnym lub trudnym wypróżnianiem.
Przy takim funkcjonalnym naruszeniu ciała wiele kobiet staje w obliczu ciąży. Według statystyk, dwie kobiety na trzy cierpią z powodu tego delikatnego problemu podczas ciąży.
Jednocześnie zaparcia przynoszą nie tylko dyskomfort - w niekorzystnych przypadkach może zaszkodzić zdrowiu dziecka i przyszłej matki, lub nawet spowodować aborcję. Ponadto, poza fizycznym dyskomfortem, zaparcia powodują ciągłe podniecenie i strach o zdrowie twojego dziecka.
Co to jest niebezpieczne zaparcie podczas ciąży?
Dyskomfort, który nieuchronnie towarzyszy zaparciom, może powodować uczucia dla siebie i przyszłego dziecka. Nie jest tajemnicą dla nikogo, że negatywne emocje podczas ciąży stanowią ryzyko zarówno dla matki, jak i dla płodu.
Ze względu na to, że substancje powstałe w wyniku trawienia pokarmu są zatrzymywane w jelicie, zatrucie ciała. Produkty rozpadu, chociaż znajdują się w przewodzie pokarmowym, mogą być wchłaniane do krwiobiegu, co może niekorzystnie wpływać na rozwój płodu.
Wiele kobiet w ciąży, w przypadku zaparcia, zastanawia się, czy można podjąć próbę wypróżnienia. Podczas noszenia dziecka nie zaleca się pchania. Jeśli próby nie są mocne i częste, nie pojawią się problemy. Ale z przewlekłymi zaparciami mogą prowadzić do ciągłych prób hemoroidy lub przyczyna poronienie.
Wraz ze stagnacją treści jelitowej mogą wystąpić powikłania takie jak zapalenie odbytnicy i odbytnicy - proces zapalny esicy i odbytnicy, a także zapalenie jelita grubego.
Możliwe przyczyny zaparcia podczas ciąży
Przyczyny zaparć w czasie ciąży to różne zmiany fizjologiczne zachodzące w ciele przyszłej matki. Z reguły przy diagnozowaniu zaparć trudno jest wyodrębnić jeden powód, najprawdopodobniej działają one w połączeniu z różnymi stopniami wpływu.
Główne przyczyny zaparć podczas ciąży:
• Powiększona macica. W drugiej połowie ciąży występuje znaczny wzrost macicy, która zaczyna ściskać jelita. W rezultacie odpływ krwi z naczyń miednicy spowalnia się, pojawia się przekrwienie żylne. Może to powodować rozwój hemoroidów (choroba, w której rozszerzają się żyły odbytnicze). Z kolei hemoroidy wywołują zaparcia.
• Progesteron Zmiany poziomu hormonów, a mianowicie zwiększona produkcja hormonu - progesteronu, również powodują zaparcia. Progesteron działa na mięśnie gładkie narządów wewnętrznych, zmniejszając ich napięcie. Podczas ciąży konieczne jest działanie tego hormonu na macicę, ponieważ zwiększony ton tego narządu może wywołać zagrożenie poronieniem. Ściana jelitowa, podobnie jak macica, składa się z tkanki mięśni gładkich, dlatego wpływ na nią ma działanie progesteronu. W ten sposób zmniejsza się aktywność jelita, co powoduje zaparcia.
• Niska mobilność. Brak aktywności fizycznej może powodować zaparcia. Podczas ciąży aktywność fizyczna jest przeciwwskazana, w wyniku czego zmniejsza się ruchliwość narządów trawiennych.
• Preparaty z wapniem i żelazem. W pierwszym trymestrze ciąży lekarze często przepisują preparaty wapnia i żelaza niezbędne do prawidłowego tworzenia płodu. Te mikroskładniki odżywcze, które są bardzo korzystne, mogą również mieć niepożądany efekt uboczny w postaci zaparć.
• Stres. Podczas ciąży kobiety często doświadczają niestabilności emocjonalnej, są bardziej podatne na różne obawy i stresy. Wszystkie te doświadczenia mogą negatywnie wpływać na częstotliwość wypróżnień.
Diagnoza zaparcia podczas ciąży
Zaparcia - brak defekacji więcej niż trzy dni. Zaparciom w czasie ciąży zwykle towarzyszy uczucie niepełnego opróżnienia jelit, może wystąpić ból brzucha.
Rzadziej, ale nadal występują następujące objawy: uczucie pieczenia w okolicy odbytnicy, nudności, wzdęcia brzuch, obecność gorycz w ustach.
Objawy zaparcia są również mała ilość odchody, a masa kału jest sucha i twarda. Gdy hemoroidy w kale mogą być małą ilością krwi.
U kobiet w ciąży wszystkie te objawy mogą wystąpić natychmiast lub niektóre z nich w różnych kombinacjach.
Leczenie zaparć w czasie ciąży
Ważne jest, aby pamiętać, że tylko lekarz może zdiagnozować zaparcia. Nawet jeśli objawy całkowicie się pokrywają, tylko lekarz może ustalić ostateczną diagnozę i przepisać leczenie. Jeśli zaparciom towarzyszy ból brzucha, najpierw należy udać się do ginekologa, aby wykluczyć możliwe przyczyny bólu, ponieważ mogą one powstać nie tylko z powodu zaparcia. Konieczna jest wówczas konsultacja gastroenterologa, który pomoże wybrać właściwą taktykę walki z zaparciami.
Zazwyczaj, aby normalizować pracę jelit, przede wszystkim lekarze zalecają stosowanie określonej diety. Taka dieta charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika. Włókno, wchodząc do organizmu, nie jest trawione, ale zwiększa ilość mas kałowych, dzięki czemu jelito będzie uwalniane szybciej.
Kiedy zaparcie jest potrzebne w codziennej diecie powinien zawierać takie produkty:
• Warzywa, zwłaszcza surowe - marchew, dynie, ogórki, buraki, pomidory, jabłka i cukinia. Buraki można gotować lub gotować. Aby upiec buraki, należy je dobrze umyć i zawinąć w kilka warstw folii. Następnie piecz w piekarniku przez około półtorej godziny, a następnie wyczyść i zetrzyj. Tak przygotowane buraki można dodawać do sałatek lub stosować z olejem roślinnym. Przydatne są także pieczone jabłka - podczas obróbki cieplnej w jabłkach zwiększa się zawartość pektyny, co przyczynia się do szybkiego opróżniania jelit.
• Pieczenie mąki razowej. Takie produkty piekarnicze charakteryzują się wysoką zawartością błonnika, dlatego użyteczne jest ich stosowanie do zaparć.
• Produkty mleczne, zwłaszcza jogurt i kefir. Te produkty powinny być uwzględniane w codziennej diecie, ale powinny być wyjątkowo świeże, nie starsze niż jeden dzień od daty produkcji.
• Tłuszcze roślinne. Aby wyeliminować zaparcia, można wypić łyżkę oleju z oliwek lub oleju słonecznikowego na pusty żołądek. Aby krzesło było regularne, konieczne jest spożywanie co najmniej 10 gramów oleju roślinnego dziennie. Możesz użyć oliwy lub oleju słonecznikowego w sałatkach. Poza tym, że oleje roślinne mają pozytywny wpływ na proces trawienia, zwiększa to również elastyczność tkanki, co jest bardzo ważne podczas porodu.
• Suszone owoce. Stosowanie suszonych moreli, daktyli, śliwek i fig dobrze pomaga w eliminacji zaparć. Suszone owoce można stosować jako kompot i w postaci suchej. Nie jedz suszonych gruszek, ponieważ przeciwnie, przyczyniają się do pojawienia się zaparć.
• Płatki owsiane. Ta owsianka jest również przydatna do zaparć ze względu na wysoką zawartość błonnika. Ale jego korzyść można zwiększyć jeszcze bardziej, dodając różne suszone owoce lub starte jabłka do gotowych płatków owsianych. Niepożądane jest dodawanie cukru do takiej owsianki, lepiej zastąpić go miodem.
• Woda. Kobieta w ciąży powinna pić wystarczającą ilość wody, zwłaszcza jeśli występuje taki problem jak zaparcie. W ciągu dnia musisz pić więcej niż 1,5 litra płynu. Na czczo, pół godziny przed pierwszym posiłkiem, musisz wypić szklankę ciepłej wody, dodać trochę miodu lub plaster cytryny. Nie należy również rezygnować z używania leczniczej wody mineralnej. Zawarty w wodzie mineralnej wodorowęglan ma aktywujący wpływ na procesy zachodzące w przewodzie pokarmowym, dlatego stosowanie takiej wody pomaga w zwalczaniu zaparć.
Produkty te nie tylko pomagają w walce z zaparciami, ich stosowanie pomaga normalizować pracę jelit i eliminuje ryzyko zaparć. Dlatego też, nawet jeśli przyszła mama nie boryka się z problemem zaparcia, nie będzie zbędne włączanie takich produktów do swojej diety.
Dieta kobiety w ciąży cierpiącej na zaparcia nie powinna obejmować pokarmów, które mają wpływ na krzesło.
Dlatego jest to konieczne wykluczyć takie produkty z twojej diety:
• Tłuszczowy bulion
• Drobne wypieki z mąki drobnego mielenia, ciasteczka
• Banany, gruszki, persimmon
• Bakłażan
• Słodycze, czekolada
• Ryż
• Napoje z kofeiną - kawa i mocna herbata
• Pikantne i słone potrawy
• Makaron
• Ziemniaki
• Półprodukty i puszki
Jeśli ciąża przebiega bez komplikacji, nie można zrezygnować z umiarkowanego wysiłku fizycznego.
Jest wyjątkowy gimnastyka dla kobiet w ciążyktóre można praktykować w domu lub na kursach. Nawet zwykły spacer może pomóc zwalczyć zaparcia. Chodzenie najlepiej robić przez co najmniej godzinę dziennie.
Skuteczne środki na eliminację zaparć to leki. Powinny być przyjmowane tylko po wyznaczeniu lekarza i ściśle przestrzegane instrukcji. Niektóre leki są przepisywane tylko w ostateczności, gdy inni nie radzą sobie z problemem. Leki te są lekami, które przyczyniają się do zwiększenia masy kału - świece glicerynowe, olej wazelinowy.
Dozwolone leki dla kobiet w ciąży to leki, które nie mogą być wchłaniane przez ściany przewodu pokarmowego i nie są trawione - zwiększają objętość treści jelitowej, spowalniając wchłanianie wody przez jej ściany. Również dla kobiet w ciąży dozwolone są leki, które łagodzą odchody - różnego rodzaju środki przeczyszczające.
Zapobieganie zaparciom w czasie ciąży
Jeśli jesteś w ciąży, możesz nawet nie wiedzieć, jaki jest problem z zaparciami, jeśli podejmiesz środki zapobiegawcze. Główną profilaktyką zaparć w czasie ciąży jest prawidłowe odżywianie. Aby uniknąć problemów, takich jak zaparcia, musisz wybrać odpowiednią żywność dla swojej diety. Ważne jest nie tylko wybranie odpowiedniej diety, ale także przestrzeganie określonej diety - powinna być regularna. Pożądane jest, aby dzienna porcja obejmowała spożycie płynnego pokarmu, takiego jak zupa lub barszcz.
Konieczny jest również codzienny wysiłek fizyczny, ale tylko za zgodą lekarza prowadzącego ciężarną kobietę.
Przy braku przeciwwskazań przyszła mama musi pić 1,5 do 2 litrów płynu dziennie. Jest to nie tylko norma fizjologiczna dla kobiety niosącej dziecko, ale także zapobieganie zaparciom.
Przy pierwszych objawach zaparcia najlepiej nie opóźniać wizyty u lekarza, ponieważ może to mieć poważne konsekwencje.
