Co jest powszechne między długą pracą przy komputerze, nieprzyjemną rozmową z szefem kuchni, snem w niewygodnej pozycji, bezsennością spowodowaną stresem i kawałkiem ciasta zjedzonym w środku nocy? Prawidłowa odpowiedź to ból szyi i głowy.
W naszych czasach - jest to dość powszechny problem. Prawie każdy z nas jest zaznajomiony z bólem głowy połączonym z nieprzyjemnymi wrażeniami na szyi. Najczęściej zespół bólowy objawia się rano zaraz po przebudzeniu. Osoba budząca się czuje, że obrócenie szyi powoduje ostry ból. Czasami osiąga nawet punkt, w którym nie można odwrócić głowy.
Większość woli znosić te nieprzyjemne uczucia, wierząc, że są one spowodowane zmęczeniem lub czynnikami pogodowymi. Ale przyczyną problemów nie może być fizyczne wyczerpanie lub zimno i wilgoć. Dlatego warto spróbować dowiedzieć się, co jest przyczyną tego symptomu.
Dlaczego szyja i głowa mogą boleć: powody
W medycynie granica między różnymi chorobami jest czasami nieznaczna. Ten sam objaw może być objawem całkowicie różnych chorób. Dlatego, dlaczego boli szyja i ból głowy, konieczne jest wszechstronne spojrzenie.
Możliwych przyczyn częstego bólu szyi i głowy jest wiele. Oto niektóre z nich.
1. Osteochondroza szyjki macicy.
Osteochondroza szyjki macicy jest jedną z najczęstszych chorób kręgosłupa, która powoduje ostry ból w okolicy głowy i szyi ciała. Jednocześnie bolesne odczucia w okolicy głowy są uciskane i kurczą się. Podczas ruchu ból staje się po prostu nie do zniesienia, ponieważ tętnica kręgowa jest ściśnięta.
Pacjenci cierpiący na tę chorobę skarżą się na silny ból w szyi, który daje głowę. Osteochondroza szyjki macicy powoduje również dyskomfort w skroniach i gałkach ocznych, w wyniku czego ostrość widzenia zmniejsza się, a „wszystko unosi się” przed oczami. Podczas obracania głowy może pojawić się chrupnięcie. Czasami ból jest tak silny, że osoba jest zmuszona cały czas trzymać głowę w pewnej niewygodnej pozycji.
Osteochondroza jest spowodowana przez zespół przyczyn, wśród których głównymi są predyspozycje genetyczne, obecność nadwagi, nieaktywny tryb życia i słaba postawa.
2. Urazy kręgosłupa i układu mięśniowo-szkieletowego
Powody, dla których pojawiają się objawy bólu szyi i głowy, są zakorzenione w pewnych okolicznościach naszego życia. Na przykład większość ludzi korzysta z transportu publicznego i regularnie doświadcza niektórych „uroków”. Nagłe hamowanie lub przyspieszanie może przyczynić się do przypadkowego uderzenia lub obrotu tułowia pasażera. Może to wydawać się drobiazgiem, ale po kilku miesiącach osoba nagle ma bóle głowy ustępujące szyi, co jest dla niego tajemnicą. I to tylko przypadkowe uderzenie może uszkodzić więzadła, mięśnie, stawy międzykręgowe, a nawet korzenie kręgosłupa.
A co możemy powiedzieć o wypadku samochodowym lub walce? Łatwo traumatyzują szyję i głowę. Można mimowolnie uszkodzić układ mięśniowo-szkieletowy i kręgosłup, próbując wzmocnić go poprzez uprawianie sportu.
Ogólnie rzecz biorąc, nie bądź leniwy, aby udać się do kliniki na konsultację ze specjalistą. Przecież nawet drobna, pozornie trauma może prowadzić do poważnych konsekwencji. Dokładnie określ, dlaczego dana osoba cierpi z powodu bólu szyi i głowy, tylko profesjonalista może. I nigdy nie należy o tym zapominać.
3. Patologia i zaburzenia krążenia i krążenia
Sprawcą tego, dlaczego szyja i głowa dręczą ból, może być także nadciśnienie. To ona często powoduje dyskomfort z tyłu głowy.
To samo dotyczy miażdżycy tętnic kręgowych - przyczyny tak zwanej migreny szyjnej. W przypadku tego typu miażdżycy dochodzi do naruszenia przepływu krwi do mózgu, co powoduje pulsujący ból szyi. Bolesny atak ma wysoką intensywność i przypomina migrenowy ból głowy.
4. Neuralgia nerwu potylicznego
Neuralgia potyliczna jest jednym z powodów, dla których dana osoba cierpi na bóle szyi i głowy. Ta choroba przynosi nieznośny dyskomfort w życiu codziennym. Boli mnie głowa i szyja. Bardzo często ból dotyka czoła, skroni i oczu.
Aby złagodzić bolesny ból, głowa musi być przechylona w kierunku uszkodzonego nerwu, ponieważ w przeciwnym razie nie można wytrzymać bólu.
5. Zmęczenie fizyczne i psychiczne, przedłużające się sytuacje stresowe
Współczesny człowiek nie może reagować na wydarzenia, które występują wokół niego. W życiu każdego z nas, niestety, istnieje ogromna różnorodność niekorzystnych czynników powodujących stres i wyczerpanie nerwowe. Emocjonalne przeciążenia szkodzą nie tylko psychice, ale także kondycji fizycznej, powodując skurcze mięśni, które powodują ból ramion, szyi i głowy. W rezultacie może rozwinąć się osteochondroza.
Ból szyi i głowy: metody diagnostyczne
Aby dowiedzieć się, dlaczego występują bóle szyi i głowy, musisz skontaktować się z ekspertami. Tylko oni mogą pomóc w pozbyciu się takich problemów.
W szczególności warto odnieść się do:
neurolog;
kardiolog;
traumatolog;
masażysta;
terapia lekarska.
Obecnie istnieje wiele różnych metod diagnostycznych. Lekarz określi, który z nich jest najbardziej optymalny do prawidłowej diagnozy.
Przede wszystkim trzeba to zrobić badanie krwi. Jego wyniki pokażą obecność lub brak procesów zapalnych w organizmie.
Kontrola ciśnienia krwiZ reguły jest to również ważne, ponieważ nadciśnienie i choroby kręgosłupa towarzyszą bólowi szyi i głowy.
Kardiolog umówi się na spotkanie kardiogram zidentyfikować ewentualne nieprawidłowości w sercu.
Aby wykluczyć obecność patologii kręgów szyjnych, konieczne jest przeprowadzenie RTG. Ale dziś jest rzadko używany, ponieważ nie dostarcza wystarczających informacji o ich stanie.
MRI (rezonans magnetyczny) pozwala określić przyczyny choroby i jej lokalizację, a także wybrać kierunek leczenia.
Badanie USG (USG) Narządy wewnętrzne również nie przeszkadzają. Niektóre choroby układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego organizmu mogą powodować charakterystyczny ból szyi i głowy.
Aby to zrobić elektroencefalogramDzięki temu praca mózgu jest oceniana, oczywiście, nie będzie zbędna.
Konieczne jest również zdiagnozowanie widzenia, pomiar ciśnienie wewnątrzgałkowe. Problemy ze wzrokiem powodują przeciążenie aparatu sensorycznego i mogą również powodować dyskomfort i bóle szyi i głowy.
Przeprowadzona diagnostyka pomoże specjalistom określić możliwie najdokładniej, dlaczego ból szyi i głowy jest odczuwalny. Po diagnozie możesz przejść bezpośrednio do leczenia choroby.
Jak pozbyć się bólów szyi i głowy: metody leczenia
Możemy złagodzić ból szyi, jeśli przejrzyj nasze codzienne menu, wzbogacając go o użyteczne elementy zawarte w odmianach tłustych ryb. Elementy te wzmacniają układ odpornościowy, zwiększając odporność organizmu na infekcje.
Możesz również wykonać następujące ćwiczenie, aby pomóc złagodzić objawy bólu. rozluźnij mięśnie szyi. Więc weź krzesło z tyłu i usiądź na nim, trzymając ciało prosto. Następnie złap głowę za ręce, kładąc kciuki na kościach policzkowych i opierając pozostałe palce o tył głowy. Teraz przechyl głowę do tyłu, ale jednocześnie trzymaj ją rękami, aby się oprzeć. Pozostań w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie rozluźnij się i oprzyj o oparcie krzesła. Ćwiczenia należy często powtarzać, aby uzyskać pożądany rezultat.
I oczywiście istnieje ogromna różnorodność różnych tabletek i maści, które mogą usunąć (przynajmniej czasowo) zespół bólowy. Jednak żadna maść nie zastąpi wizyty u lekarza! Tylko ustalając dokładną diagnozę, lekarz będzie mógł przepisać prawidłowe kompleksowe leczenie. Pozwoli to wyeliminować przyczyny bólu szyi i głowy.
Porozmawiajmy teraz o konkretnych metodach leczenia, które lekarz może zalecić.
Podstawą leczenia farmakologicznego jest zazwyczaj środki przeciwbólowe. Aby zwiększyć efekt przepisywanych leków i innych grup.
W przypadku bólu spowodowanego poważnymi obrażeniami szyi, w szczególności stosuje się zabiegi ortopedyczne Szansa na kołnierz. Jego miękka wersja częściowo podtrzymuje szyję i pozwala na ułożenie prawidłowej postawy. Twardy kołnierz całkowicie naprawia i unieruchamia obszar szyjny.
Refleksologia stosowany również w leczeniu bólów głowy i szyi. Pozytywny efekt terapeutyczny zapewniają nowoczesne metody ekspozycji na prąd elektryczny.
Skuteczną metodą fizjoterapeutyczną pomagającą złagodzić ból szyi jest niski poziom użycia lasera. Wiązki widma podczerwieni lub ultrafioletu łagodzą stany zapalne i eliminują ból, wpływając na dotknięte obszary.
Skutecznym lekarstwem jest również metoda leczenia fizjoterapeutycznego fonoforeza. Z powodzeniem łączy efekty ultradźwięków ze specjalnymi lekami.
MasażOczywiście może to również pomóc. Po kilku przyjemnych sesjach objawy bólu mogą zniknąć.
Pewne ćwiczenia z fizjoterapiimianowany przez fizjoterapeutę
Odpowiedni profesjonalny dobór metod leczenia jest dziełem specjalistów. Zadaniem pacjenta jest ścisłe ich przestrzeganie, a następnie pytanie, dlaczego pojawia się ból szyi i głowy, przestanie być istotne.
Zapobieganie bólom szyi i głowy
Ból głowy i ból szyi lepiej zapobiegać, niż walczyć z nimi przez długi czas i boleśnie. W tym celu musisz przestrzegać przynajmniej najprostszych zasad.
Pracownicy biurowi nie mogą siedzieć przy komputerze bez przerwy, nawet jeśli praca jest pilna lub nagle znalazła inspirację. Odpoczynek co 15 minut - to nie kaprys działu ochrony pracy, ale konieczność fizjologiczna.
Prawidłowy tryb silnika zajmuje ważne miejsce w zapobieganiu bólowi szyi i głowy. Chodzenie aktywuje układ oddechowy, pobudza mięśnie i poprawia trawienie.
Będzie to bardzo przydatne i regularny poranny trening. To samo dotyczy okresowych ćwiczeń na siłowni, a także wizyt na basenie lub w klubie fitness kilka razy w tygodniu. Specjaliści szczególnie zalecają pływanie: dzięki niemu krążki międzykręgowe są prostowane, a stawy przywracane. Gdy osoba pływa, zaangażowane są wszystkie grupy mięśni, co jest bardzo przydatne w utrzymaniu zdrowego kręgosłupa.
Ponadto, aby w końcu opuścić w przeszłości smutne myśli na temat bólu szyi i głowy, to jest konieczne:
• zapobiegać skokom i upadkom z wysokości, nawet jeśli wspinałeś się przez długi czas lub jeździsz konno przez wiele lat.
• staraj się zmieniać pozycję ciała co 15-20 minut (dotyczy to zwłaszcza siedzącego trybu pracy).
• utrzymuj prawidłową postawę.
• staraj się nie podnosić gwałtownie.
• Nie oszczędzaj na obuwiu: powinien być wygodny i nie ograniczać ruchu. Wysokie obcasy są piękne i seksowne, ale nie powinny dać się ponieść.
• weź prysznic kontrastowy.
• rzucić złe nawyki. I nie chodzi tylko o palenie i alkohol: lepiej jest ograniczyć spożycie cukru, soli i kawy.
• monitoruj swój stan emocjonalny, unikaj stresujących sytuacji i skandali.
Fakt, że każda osoba powinna dbać o swoje zdrowie, jest aksjomatem. Jednak wielu ludzi pamięta to tylko wtedy, gdy pojawiły się już pewne problemy.
Ten artykuł wyjaśnia, że musisz bardzo uważać na głowę i szyję. Wtedy problemy z nimi pozostaną w przeszłości.
