Objawy, od zmęczenia i depresji po bóle stawów i obrzęki, nie są łatwe do opanowania. Mimo to niedoczynność tarczycy nie musi stać się niezręcznym trzecim kołem w związku.
Niezależnie od tego, czy jesteś w związku małżeńskim, w związku długoterminowym lub poruszasz się po scenie randkowej, oto pięć wskazówek od osób żyjących z tą chorobą.
1. Udostępnij informacje.
Niedoczynność tarczycy jest trudnym warunkiem do wyjaśnienia. Chociaż możesz mieć wrażenie, że dobrze się wytłumaczysz, być może chwile, kiedy twój partner po prostu kiwa głową lub oferuje współczucie. To oczywiście może być frustrujące i może prowadzić do intensywnych, napiętych rozmów. Zamiast iść do tego sam, podziel się ze swoim partnerem.
Wyślij im e-mailem linki do świetnych artykułów, blogów lub witryn o stanie. Również dzielenie się z nimi tym, co mają do powiedzenia inni, może dać im lepszą perspektywę. Poproś ich, aby zbadali strony społeczności niedoczynności tarczycy. Podziel się z nimi wspaniałymi książkami lub broszurami, które przeczytałeś o chorobie. Zastanów się, czy nie poprosić ich o wizytę u lekarza. Im więcej wiedzą o niedoczynności tarczycy, tym bardziej mogą ci pomóc.
2. Poproś o pomoc.
Niedoczynność tarczycy może wpływać nie tylko na samopoczucie, ale także na sposób funkcjonowania. Chodzenie do pracy, robienie naczyń, chodzenie do sklepu spożywczego lub odbiór dzieci ze szkoły mogło być stosunkowo łatwe wcześniej, ale teraz te zadania mogą wydawać się nieprzezwyciężalnymi wyczynami.
W takim przypadku poproś partnera o pomocną dłoń. Uwolnienie harmonogramu zapewni Ci czas na relaks lub, co najmniej, złagodzenie niepotrzebnego stresu.
3. Zrób coś aktywnego razem.
Posiadanie niedoczynności tarczycy zwiększa szanse na rozwój problemów sercowo-naczyniowych. Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko, ale trzymanie się planu może być trudne, szczególnie jeśli czujesz się zmęczony. Wykorzystaj to jako okazję do pozyskania swojego partnera, aby pomóc Ci pozostać na dobrej drodze.
To nie znaczy, że musisz razem zapisać się na maraton! Chodzenie na spacer po obiedzie, pływanie na kilku okrążeniach w basenie wspólnoty lub granie w kilka gier w tenisa to dobry wybór. Te działania mogą sprawić, że poczujesz się naładowany energią, a nawet ułatwisz sensowne rozmowy między tobą a twoim partnerem.
4. Znajdź inne sposoby bycia intymnym.
Nie możesz myśleć, że posiadanie niedoczynności tarczycy wpłynie na twój stosunek seksualny do partnera, ale może tak być. Zmęczenie i zmęczenie mogą prowadzić do niższego popędu seksualnego i obniżenia libido.
Ale nie zakładaj automatycznie, że twoje dążenie do intymności jest nie na miejscu. Jest to po prostu szansa dla Ciebie i Twojego partnera na znalezienie innych sposobów bycia intymnym. Przytul się do siebie, oglądając ulubiony film, trzymając się za ręce podczas zakupów lub daj sobie nawzajem relaksujący masaż pachnącymi olejkami i kremami. Z czasem i przy odpowiednim leczeniu prawdopodobnie zobaczysz, że Twój popęd i poziom libido wracają do normy.
5. Bądź cierpliwy.
Bycie pacjentem może czasami być trudne i trudne - nawet dla osób bez problemów z tarczycą. Ale cierpliwość jest kluczowa i tak powinieneś starać się zbliżyć do randki z niedoczynnością tarczycy.
Twoje ciało, umysł i dusza mogą nie być w stanie wyjść i towarzysko przez cały czas. Zamiast przesuwać się zbyt daleko, informuj o swoich potrzebach. Jeśli zgadzasz się już na randkę i nie masz na to czasu, zapytaj, czy możesz zmienić termin.
Zastanów się, prosząc znajomych o pomoc. Mogą znać kogoś, kto jest odpowiedni dla ciebie lub może mieć sugestie dotyczące spotkania z innymi. I pamiętaj, znalezienie partnera wymaga czasu. Dla wszystkich.
