Jakże nieprzyjemne, gdy coś cię boli. Wtedy trudno jest się bawić na drodze życia. Jest to szczególnie bolesne, gdy nawet nie chodzi po nim. Zwykle dzieje się tak, gdy twoje stopy, falangi i cała stopa są natychmiast zranione.
Dlaczego bolą cię stopy?
Istnieją dwie główne choroby, które mogą powodować ciężkie cięcia, kłujący ból w stopie. Pierwsza choroba to mieloza linowa, druga to bolesna postać polineuropatii. Kiedyś uważano, że mieloza linowa występuje głównie wtedy, gdy osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B12. Okazuje się, że przy odpowiednim odżywianiu w takiej chorobie ludzie nie powinni cierpieć. Dlaczego więc pacjenci przychodzą do kliniki, którzy otrzymują wystarczającą ilość witamin, ale doświadczają nieznośnych bólów spowodowanych mielozą? Z reguły mogą diagnozować choroby żołądka. Z powodu problemów w przewodzie pokarmowym, wchłanianie witaminy B12 jest osłabione, w wyniku czego rozwija się mieloza linowa. Z tego powodu u pacjentów, pomimo odpowiedniej podaży witamin, ich stopy nadal boli.
Pacjenci, którzy są zaniepokojeni stopami, jak wspomniano, mogą również mieć bolesną postać polineuropatii. Występuje najczęściej u osób z cukrzycą. Drugą częstą przyczyną kliniczną tej choroby jest alkoholizm. Ciekawostką jest fakt, że ból stopy może sygnalizować początkowe stadia cukrzycy, których pacjent nawet nie podejrzewa. Ból stopy może również często wywoływać zapalenie powięzi podeszwowej, na tle którego często powstaje bodziec pięty. Prawdopodobieństwo jego rozwoju wzrasta u osób z nadwagą, płaskostopiem, zapaleniem stawów. Neuroma Morton (łagodny guz) powoduje również ból stopy. Jego przyczyna rozwoju nie jest w pełni znana, ale uważa się, że występuje podczas przewlekłego podrażnienia nerwu. Na przykład dzieje się tak, jeśli ciągle chodzisz w butach z bardzo wysokim obcasem.
Wiele stóp cierpi z powodu tworzenia grudek, modzeli, odcisków, podejrzanych deformacji, obrzęków. Ludzie są przyzwyczajeni do myślenia, że dzieje się tak z powodu noszenia niewygodnych butów lub z powodu niewłaściwej lub nieodpowiedniej pielęgnacji stopy. Często też boli, zdeformowana przez ranną niedbałą stopę. Ale przyczyny obrzęków i stożków często nie są tak powszechne, jak się wydaje.
Opisano problemy maloesteticheskie, które mogą powodować ból, często mówią o rozwoju chorób narządów wewnętrznych. Dlatego, jeśli twoje stopy boli, zwróć uwagę na wszystkie wady, które pojawiły się na kończynach dolnych. Na przykład, znalezienie guzka u podstawy kciuka, nie zaszkodzi ci dowiedzieć się, jak dobrze trzustka spełnia swoje funkcje. Gruby natoptysz znajdujący się w strefie podparcia stopy może wskazywać na problemy z nerkami. Napalone obrzeże na pięcie jest do pewnego stopnia znakiem, że musisz sprawdzić u specjalisty obecność chorób narządów miednicy.
Deformacje w pobliżu małych palców, odciski w tym samym miejscu czasami wskazują na zaburzenie układu moczowo-płciowego. Ale natoptysz przy czwartym palcu może mówić o problemach z jelitami. Zwróć uwagę na wątrobę i woreczek żółciowy, jeśli zauważysz, że skóra pod trzecim palcem stała się szorstka. Kiedy trzecie palce po prostu bolą, nie jest to zbyt dobre. Dyskomfort takiego planu czasami wskazuje na skręcenie woreczka żółciowego. Pojawiający się obrzęk pod stawem kciuka może świadczyć o nieprawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Modzele na opuszkach wszystkich palców wskazują na wyczerpanie nerwowe.
Bóle stóp: diagnoza
Gdy bolą Cię stopy, nie musisz samoleczyć, bezmyślnie połykając leki przeciwbólowe. Przede wszystkim należy udać się do diagnozy do dobrego specjalisty, który rozumie powody, dla których może rozwinąć się nieznośny ból w stopie. Powinien przeprowadzić ankietę i przypisać testy. Dzięki odpowiednim badaniom lekarze będą mogli dowiedzieć się, dlaczego pojawił się ból, co pozwoli im na natychmiastowe i prawidłowe leczenie.
Na przykład, aby potwierdzić / wykluczyć mielozę linową lub bolesną postać polineuropatii, lekarze muszą zidentyfikować zawartość witaminy B12, glikohemoglobiny i insuliny we krwi pacjenta. Ponieważ ustaliliśmy, że wielu z nich ma bóle stóp z powodu problemów z wątrobą, jelitami, tarczycą, nerkami, z powodu wyczerpania nerwowego, a następnie, odczuwając niewygodne odczucia, należy skontaktować się z gastroenterologiem, endokrynologiem, nefrologiem i neurologiem.
Leczenie bólu stóp
Wybór terapii bólu stóp i czasu trwania leczenia zależy od przyczyn (chorób), które powodują dyskomfort. Na przykład, aby pozbyć się bólu w mielozie kolejki jest realny przez siedem do dziesięciu dni. Jednocześnie polineuropatia, z powodu której stopy są również nie do zniesienia, wymaga dłuższego leczenia. W przypadku zapalenia powięzi podeszwowej zaleca się masaże i stosowanie błota. Ponadto pacjent może potrzebować lasera, ultradźwięków i radioterapii. Są przepisane kortykosteroidy itp. Pacjenci z nerwiakiem Mortona otrzymują blokady kortykosteroidowe i pomagają wybrać buty ortopedyczne.
Aby wyeliminować ból stóp spowodowany nieprawidłowym działaniem wątroby, tarczycy lub nerek, należy najpierw leczyć chorobę podstawową, która powoduje nieprzyjemne odczucia w kończynach. Z reguły po wyeliminowaniu głównej choroby pacjenta stopy natychmiast przestają boleć.
Aby poradzić sobie z bólem i poprawić wynikłą deformację, niektórzy eksperci radzą kupować specjalne wkładki ze wsparciem dla stóp. Zmniejszają obciążenie stopy i łagodzą ból w nogach. Możesz także kupić różne stabilizatory ortopedyczne.
Jeśli problemy ze stopami powstały w wyniku pogorszenia stanu psycho-emocjonalnego, należy skonsultować się z lekarzem w celu przejścia terapii ukierunkowanej na ciało. Oczywiście nie wszyscy słyszeli o tym kierunku leczenia, który nadaje się do odbudowy układu mięśniowo-szkieletowego. Dobór specjalisty znającego metody psychologiczne należy traktować poważnie. Taki lekarz powinien rozumieć, jak ściśle może się wiązać stan psychiczny i zdrowie fizyczne. Zwykli lekarze, którzy są przyzwyczajeni do pracy według starych schematów, mają trudności ze zrozumieniem, jaki związek powstaje między stopą a doświadczeniem, emocjonalnym wyczerpaniem osoby.
Uwaga: aby zakończyć ból w stopie, który był wynikiem poważnego urazu, może być konieczne poddanie się operacji.
Traktujemy stopy środkami ludowymi
Taki tytuł w artykule jest obecny tylko dlatego, że wielu jest przyzwyczajonych do leczenia w domu. Ale jeśli twoje stopy boli, idź do szpitala od razu, ponieważ w przypadku opóźnienia twój stan może się pogorszyć do tego stopnia, że problem można rozwiązać tylko chirurgicznie. Ponadto możliwe jest pozbycie się bólu ze stóp, ale z poważnych chorób organów wewnętrznych, które je wywołują.
Ale nasi ludzie, oczywiście, nie mogą być odsadzeni, aby uleczyć wszystkie środki ludowe. Na przykład, traktują swoje stopy słonym smalcem, stosując je do miejsc, które reagują na ból. Gorące puree ziemniaczane nakłada się również na stopy, po ochłodzeniu których nogi traktuje się sokiem z glistnika. Stosowane są podgrzewacze soli itp.
Zapobieganie bólowi stóp
Aby w przyszłości twoje stopy nie bolały, masuj je częściej. Nie przegap okazji chodzenia boso po piasku, zielonej trawie. Nie musisz chodzić w zbyt wąskich butach. Unikaj częstego noszenia butów, butów, sandałów na wysokim obcasie. Ćwicz tylko w butach sportowych.
Ugniataj stopę nie tylko rękoma, ale za pomocą dostępnych narzędzi. Na przykład, możesz zapobiec bólowi stóp lub usunąć dyskomfort, który pojawił się, tocząc piłkę tenisową pod stopą. Udowodniono również, że stopy są mniej narażone na zranienie osób, które regularnie chodzą na basen, wolą spokojne codzienne spacery i jeżdżą na rowerze.
Bóle stóp: ćwiczenia
Aby przywrócić niegroźną stopę, zmniejszyć ból stopy spowodowany noszeniem niewygodnych butów, poradzić sobie ze stagnacją, musisz wykonać zestaw ćwiczeń. Całkowita liczba ćwiczeń - pięć. Każdy z nich powinien być wykonany 12 razy. Możesz zaangażować się w jeden dzień. Przyjrzyjmy się bliżej, jak ćwiczyć, jeśli bolą Cię stopy.
Ćwicz z krzesłem do opuszczania palców
Usiądź na krześle. Pozwól jednej nodze opuścić, podnieś drugą na krzesło, zgnij ją w kolanie i połóż piętę na desce. Połóż palce na palcach i weź ostatnie, na ile to możliwe, pochylając je. Teraz zacznij wydychać, podnosząc palce. W tym przypadku palce nie powinny być usuwane, muszą naciskać na nogi. Oznacza to, że palce na nogach podczas podnoszenia powinny pokonać opór. W skrajnych pozycjach napraw na jedną sekundę.
Ciągnąc kciuki do góry
Powinieneś siedzieć na krześle i opierać się na nim piętą, jak w poprzednim ćwiczeniu. Tylko tym razem musisz podciągnąć palce palcami. Zrób wydech, gdy obniżysz palce stóp poprzez opór. Ćwiczenie powinno zostać zakończone przez podniesienie 12 palców w górę.
Rozciągnij stopy
Tym razem palce są umieszczone u podstawy palców. Musisz rozprostować stopę. Po podniesieniu go przez opór palców do góry, jak możesz. Nie można oderwać pięty od krzesła. Wydychaj na wzrost.
Uchwyć
Prawą ręką musisz chwycić prawą stopę od środka. Naprawiając dłoń, zaczynamy obracać stopę w prawo. Kiedy stopa wraca i obraca się do wewnątrz, wydychamy powietrze.
Przechwyć numer 2
Teraz powinieneś załadować stopę na zewnątrz. Lewą ręką weź prawą stopę i zawiń ją do wewnątrz. Przytrzymaj stopę ręką i obróć ją w przeciwnym kierunku przez siłę. O redukcji wydechu.
