W takim mobilnym społeczeństwie powszechne jest, aby rodzice mieszkali w całym kraju, a nie po drugiej stronie ulicy, czyniąc opiekę długodystansową faktem życia dla wielu osób. W rzeczywistości, według Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA (HHS), około 14 milionów Amerykanów będzie do 2012 roku opiekunami na odległość. To bardzo dużo podróży, które członkowie "pokolenia kanapkowego" muszą dodać do swojej już pełne płyty, ponieważ żonglują karierami i opieką nad dziećmi.
Podczas gdy obowiązki opiekuńcze tradycyjnie spadały bardziej na ramiona kobiet, National Institute on Aging (NIA) informuje, że obecnie mężczyźni stanowią prawie 40 procent opiekunów. Według NIA, bez względu na płeć, dochód, wiek, status społeczny i zatrudnienie, możesz przejąć obowiązki opiekuńcze w pewnym momencie swojego życia. A jeśli przeżyjesz ponad godzinę drogi od starszych członków rodziny lub tych, którzy mogą potrzebować twojej pomocy, możesz znaleźć się w roli opiekuna na odległość. Oto kilka pomysłów, które pomogą zapobiec wypaleniu i zmaksymalizować rolę wsparcia dla opiekunów na odległość.
Zajmij się najpierw sobą
Ważne jest, aby twoje własne zdrowie i dobre samopoczucie stały się priorytetem. Nie możesz skutecznie pomagać innym, jeśli zaniedbujesz własne potrzeby. Jeśli nie poświęcisz czasu, żeby dobrze zjeść, spać wystarczająco, ćwiczyć i pozwolić sobie na wystarczający czas przestoju, opiekuńczość szybko cię wypali. Twój starzejący się rodzic nie skorzysta z twojej pomocy, gdy będziesz pracował przy oparach, więc opłaca się być ostrożnym.
Odrób swoją pracę domową
Jednym ze sposobów bycia aktywnym na odległość są badania dotyczące konkretnej sytuacji twojego rodzica. Dowiedz się o wszelkich warunkach lub objawach, z którymi boryka się twój rodzic, a także o metodach leczenia i zasobach, które mogą być dostępne w ich pobliżu. NIA zaleca wyznaczenie jednego członka rodziny, aby otrzymał pisemne pozwolenie na dostęp do informacji medycznych i finansowych twojego rodzica. Dokładne i aktualne zapisy wszystkich informacji dotyczących ich opieki.
Planować naprzód
Podróżując na odległość wymagającą opieki, jeszcze ważniejsze staje się przemyślenie logistyki przed przyjazdem. Określ jasne i realistyczne cele dla tego, co chcesz osiągnąć podczas swojego pobytu. Porozmawiaj z rodzicem i jego głównymi opiekunami, aby ustalić, jakie są najbardziej palące potrzeby i jak możesz być najbardziej pomocny podczas pobytu. Nie bądź zbyt ambitny - oszczędzaj niższe priorytety na przyszłą wizytę.
Spędzać razem czas
Chociaż głównym celem podróży jest upewnienie się, że potrzeby medyczne twojego rodzica są zaspokojone, oboje lubicie więcej odwiedzać, jeśli zrobicie trochę czasu, aby wspólnie robić rzeczy, które nie są związane z opieką. Znajdź proste i relaksujące zajęcia, które możesz zrobić ze swoim rodzicem, aby uczynić ten czas bardziej wyjątkowym dla was obojga.
Aby uzyskać dodatkowe informacje i zasoby dotyczące opieki na odległość, należy skontaktować się z Administratorem ds. Starzenia się w Eldercare Locator, który zapewnia programy i usługi wsparcia dla osób starszych i ich opiekunów za pośrednictwem lokalnych i państwowych agencji. Możesz dotrzeć do Eldercare Locator pod numer (800) 677-1116 lub www.eldercare.gov.
