Latem nadmierne pocenie sprawia nam wiele problemów: od lepkich plam na ulubionej koszulce po nieprzyjemny zapach. Aby poradzić sobie z tym delikatnym problemem, musisz przeprowadzić ofensywę na kilku frontach.
W tych samych warunkach różni ludzie pocą się z różną intensywnością. W upalny letni dzień w dusznym autobusie jedna osoba wysiądzie z kilkoma kroplami potu, a druga zostanie wylana z wiadra. Chodzi o dane naturalne i genetykę. Dlatego każdy wybiera metodę walki zgodnie z cechami swojego ciała.
Dlaczego się pocimy
Chociaż dla wielu osób pocenie się jest raczej nieprzyjemną wadą estetyczną - jest to bardzo ważny proces biologiczny. Pocenie pomaga naszemu organizmowi utrzymać wymaganą temperaturę i zapobiega przegrzaniu. Podczas parowania pot chłodzi skórę podczas wysiłku fizycznego, napięcia nerwowego lub ciepła. Nasze ciało wytwarza pot, gdy jesteśmy pod wpływem stresu lub ulegamy zmianom hormonalnym.
W normalnych warunkach organizm ludzki wytwarza około 1 litra potu dziennie. Nie zauważamy tego, ponieważ większość cieczy natychmiast odparowuje. Podczas wysiłku fizycznego, upałów lub stresujących sytuacji, aby schłodzić ciało, nasz organizm może uwolnić do 10 litrów potu dziennie.
Ale mokre plamy na koszulce nie są tak straszne jak nieprzyjemny zapach. Naukowcy twierdzą, że zwykle sam pot nie pachnie, a bakterie, które aktywnie się rozmnażają, są sprawcami nieprzyjemnego zapachu. Dlatego dla zdrowej osoby wystarczy przestrzeganie zasad higieny i stosowania dezodorantu. Jeśli takie środki nie pomogą, musisz znaleźć przyczynę niepowodzenia.
Silny zapach potu może wskazywać na nieprawidłowe działanie układu hormonalnego i nerwowego. Nawet banalne zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą powodować taki nieprzyjemny problem. Jeśli dłonie i stopy najbardziej się pocą, jest to alarmujący dzwon ciała, który wskazuje na nerwowe przeciążenia.
Co zwiększa pocenie się
1. W upale lepiej jest porzucić tworzywa sztuczne - nie przepuszcza wilgoci. Stwarza to efekt cieplarniany na skórze i sprawia, że pocimy się intensywniej. Preferuj naturalne tkaniny - bawełnę, jedwab, szyfon.
2. Kofeina. Ta substancja stymuluje wszystkie układy ciała. Z intensywnego przepływu krwi zaczynamy się pocić. Oczywiście nikt cię nie porusza, by w ogóle porzucić ten orzeźwiający napój, ale nie używaj go w ciągu dnia.
3. Alkohol. Być może kufel piwa i ugasić pragnienie w upalny dzień, ale spraw, abyś się dobrze pocił. W upalny dzień preferuj chłodne napoje bezalkoholowe.
4. Ostre i gorące jedzenie. Zupa Kharcho nie jest najlepszym menu na letni dzień. Aby nie stymulować współczulnego układu nerwowego, który jest odpowiedzialny za pocenie się, tymczasowo zrezygnuj z czosnku, ketchupu, pieprzu, kolendry, imbiru, wieprzowiny i czekolady.
5. Niepokój, lęk. Nawet najmniejsze napięcie nerwowe może powodować zbyt intensywne działanie gruczołów potowych. Aby uspokoić swój umysł, zrób jogę lub trening automatyczny.
Kiedy zgłosić się do lekarza
Pocenie się, szczególnie w gorące letnie dni, jest całkowicie normalne. Ale jeśli zauważyłeś, że zacząłeś się pocić znacznie bardziej, był nieprzyjemny zapach - zapisz się na konsultację z lekarzem. Nadmierna potliwość może być wtórną nadmierną potliwością - anomalnie czynnymi gruczołami potowymi z powodu niepowodzeń w organizmie. Stan ten może być spowodowany stresem, zaburzeniami pracy układu nerwowego lub hormonalnego, infekcjami.
Antyperspirant - skuteczna ochrona przed potem
Jeśli dezodorant po prostu tłumi zapach potu, ale antyperspirant działa bardziej radykalnie - zapobiega wydzielaniu potu. Skład antyperspirantów obejmuje związki cynku i aluminium, które zatykają gruczoły łojowe. Ciało nadal wytwarza pot, ale ciecz nie dociera do powierzchni skóry.
Ostatnio wiele osób twierdzi, że stosowanie antyperspirantów jest szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Wszakże toksyny, które powinny dotrzeć do powierzchni skóry wraz z potem pozostają wewnątrz. To tylko częściowo prawda. Jeśli użyjesz antyperspirantu prawidłowo, nie będzie nic złego. Produkt powinien być nakładany na czystą, suchą skórę i należy go spłukać po 6-8 godzinach. Po użyciu antyperspirantu skóra powinna spoczywać przez kilka godzin.
Teraz istnieje duży wybór zarówno perfum, jak i medycznych antyperspirantów. Jednak przy silnym poceniu się produkty perfumeryjne są czasami nieskuteczne. Chodzi o kompozycję. Głównym składnikiem aktywnym każdego antyperspirantu jest sześciowodzian chlorku glinu. Im wyższy procent składu, tym skuteczniejsze jest lekarstwo. Konwencjonalne kosmetyczne antyperspiranty zawierają około 3-4% tej substancji. Podczas gdy w środkach terapeutycznych jego stężenie może sięgać nawet 30%. Ale użycie takich radykalnych środków jest lepsze w najbardziej ekstremalnych przypadkach. Do codziennego użytku lepiej jest wybrać zwykły antyperspirant zapachowy.
Leki na nadmierną potliwość
Przy nadmiernej potliwości lekarz może przepisać witaminy z grupy B, rutynę i suplementy wapnia. Jeśli pocenie się jest spowodowane stresem emocjonalnym i stresem, przepisywane są ziołowe środki uspokajające - waleriana, serdecznik, Persen, Novo-Passit. Kiedy nieprawidłowe pocenie przepisał leki z alkaloidami zawartymi w liściach belladonny - zmniejszają aktywność gruczołów potowych w całym ciele.
Co zastąpić antyperspirantem
Co zrobić, jeśli kategorycznie przeciwwskazany jest antyperspirant? Na przykład jesteś uczulony. Obecnie wiele kobiet odmawia stosowania antyperspirantów w czasie ciąży i laktacji. Jak wymienić tak skuteczne narzędzie?
Na przykład brazylijskie kobiety wymyśliły bardzo trudny substytut dezodorantu - po prostu trzymają go pod pachami klin cytrynowy. Zapewniają, że tylko kilka minut - i bez zapachu potu w ciągu dnia. Podobno całość ma właściwości antybakteryjne cytryny, które nie pozwalają bakteriom rozmnażać się, co chroni przed nieprzyjemnymi zapachami. Kubinka używa również talku. Nakładają go nie tylko na pachy, ale prawie na całe ciało. Co nie jest opcją? Ale są też inne równie skuteczne środki.
Proszek Lekarze uważają proszek za najbardziej odpowiedni i skuteczny środek w obszarach, w których pocenie się opóźnia: pachy, stopy, obszar pachwinowy, obszar pod biustem. Proszek zapobiega występowaniu stanu zapalnego i zapalenia skóry w tych delikatnych obszarach. Skład tego narzędzia musi zawierać talk i lanolina, a sam proszek musi być oleisty. Po prysznicu dobrze osusz skórę i nałóż proszek. Ma działanie antyseptyczne, antybakteryjne i dezodoryzujące.
Chusteczki dezodoryzujące. Idealny dla osób o wrażliwej skórze i skłonnych do alergii. Chusteczki dezynfekują obszar pachowy, zapobiegając w ten sposób powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Ale takie środki nie zatykają przewodów łojowych i nie wpływają na ilość potu. Zazwyczaj skład serwetek obejmuje ekstrakt miętowy, bawełnę i aloes.
Krem dezodorujący. W przeciwieństwie do chusteczek, krem dezodoryzujący może być stosowany nie tylko do pach, ale także do nóg, rąk innych pocących się części ciała. Krem ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i niewielkie działanie dezodoryzujące. Oczyszcza i odświeża skórę, zapobiegając rozprzestrzenianiu się bakterii.
Olejki eteryczne. Idealnie zastępuje dezodorant. Nie bój się, olej nie pozostawi śladów na ubraniach, jest bardzo szybko wchłaniany przez skórę. Lepiej nie używać czystego olejku eterycznego, ponieważ może to powodować podrażnienia. Lepiej jest rozcieńczyć 5 ml olejku eterycznego w 10 ml migdałów lub innego oleju bazowego. Idealnie nadaje się do produkcji ciepła, pomarańczy, grejpfruta, dzikiej róży lub tuberozy. Nałożyć kilka kropli oleju na palec i pocierać pachy. Za kilka minut możesz się przebrać.
Walczymy z potami ludowymi
Specjalne kąpiele pomogą zmniejszyć nadmierną aktywność gruczołów potowych. Najskuteczniejszym sposobem zmniejszenia pocenia jest soda, ocet, sól morska, mięta, ziele dziurawca i kora dębu. Aby uzyskać najlepszy efekt, kąpiel powinna być zmieniana. Kąpiel lepiej wziąć wieczorem przed pójściem spać.
Kąpiel z sodą: 3 łyżki. łyżka sody oczyszczonej rozcieńczonej w szklance wody i dodać do kąpieli.
Kąpiel z octem: 200 ml 6% octu rozcieńczonego w litrze wody i dodać do kąpieli.
Kąpiel z solą morską: 300-400 gr. sól w wannie. Możesz dodać kilka kropli olejku z drzewa herbacianego, jest on bardzo skuteczny w przypadku nadmiernej potliwości.
Ziołowa kąpiel z miętą, dziurawcem i korą dębową: Wlać wrzątek na łyżkę ziół farmaceutycznych, odstawić na pół godziny, odcedzić i dodać do kąpieli.
Dezodorant do majsterkowania
Jeśli jesteś przyzwyczajony do używania wygodnych kosmetycznych patyczków, możesz zrobić solidny domowy dezodorant i umieścić go na patyku ze starego antyperspirantu. Jest to naturalny i bezpieczny lek, który nie powoduje alergii. A przy odpowiednim użyciu nie zabrudzi ubrań.
Potrzebujemy:
- 1,5 łyżeczki sody oczyszczonej;
- 30 gramów wosku pszczelego;
- 2 łyżki. łyżki skrobi kukurydzianej;
- 1,5 łyżeczki glinki kosmetycznej;
- 1 łyżka. łyżkę masła shea;
- 1 łyżka. masło kakaowe;
- olejek eteryczny z drzewa herbacianego + inne do aromatyzowania (15 kropli).
Wymieszaj glinę, sodę i skrobię kukurydzianą. Wosk i topią oleje w kąpieli wodnej. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i dodaj olejki eteryczne. Aby usztywnić dezodorant, włóż mieszaninę do lodówki. Aby ułatwić użytkowanie, wylej produkt do starego słoika antyperspiracyjnego. Po stwardnieniu można przechowywać produkt w temperaturze pokojowej - wosk i masło kakaowe nie pozwolą stopić się składników.
Środki okazują się suche i wcale nie tłuste. Dezodorant trwa od pół do dwóch miesięcy regularnego używania. Dzięki składnikom dezodorant eliminuje nieprzyjemne zapachy, zmiękcza i nawilża skórę, działa antybakteryjnie.
