Dietetycy są przekonani, że o wiele bardziej korzystne dla zdrowia jest pójście spać na pusty żołądek, ponieważ wtedy ciało zaczyna aktywnie wykorzystywać zgromadzone zasoby, które śniadanie w pełni uzupełni. Jednocześnie większość ludzi nie odmawia sobie przyjemności wypełnienia żołądka nocą.
To ciekawe: lekarze zauważają, że ludzie rzadko doświadczają bardzo silnego głodu, ale po prostu „nie odmówiliby czegoś”. Lekarze są przekonani, że musisz jeść tylko wtedy, gdy uczucie głodu jest po prostu nie do odparcia. To z ich punktu widzenia ćwiczy ciało.
Przejadanie się w nocy znacznie obciąża przewód pokarmowy, co negatywnie wpływa na metabolizm.
Zauważa się, że wieczorami ludzie z reguły spożywają pokarmy najzdrowsze. Jeśli po obiedzie ktoś odczuwa głód, oznacza to, że po prostu nie miał dość tego posiłku lub całego dnia.
Lekarze wielokrotnie ostrzegali, że kolację należy zrobić nie później niż kilka godzin przed snem. Właśnie to „ratuje” ludzi przed nocnym przejadaniem się, które, jak wiecie, nocne sowy grzeszą.
