Przegląd
Ból gardła odnosi się do bólu, swędzenia lub podrażnienia gardła. Ból gardła jest głównym objawem bólu gardła. Może być gorzej, gdy spróbujesz połknąć, i możesz mieć trudności z połknięciem jedzenia i płynów.
Nawet jeśli ból gardła nie jest wystarczająco poważny, aby udać się do lekarza, nadal jest bolesny i może uniemożliwić dobry sen. Na szczęście można użyć środków leczniczych w domu, aby złagodzić ból i irytację.
1. Kochanie
Miód wymieszany z herbatą lub samodzielnie spożywany jest powszechnym lekarstwem na ból gardła. Jedno z badań wykazało, że miód był jeszcze skuteczniejszy w oswajaniu nocnych kaszlu niż zwykłe środki przeciwkaszlowe. Inne badania pokazują, że miód jest skutecznym lekarstwem na rany, co oznacza, że może przyspieszyć leczenie bólów gardła.
Kupuj miód.
2. Słona woda
Płukanie ciepłą słoną wodą może złagodzić ból gardła i rozbić wydzielinę. Jest również znany jako pomoc w niszczeniu bakterii w gardle. Przygotuj roztwór słonej wody z pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody. Płucz go, aby zmniejszyć obrzęk i utrzymać gardło w czystości. Należy to robić co trzy godziny.
3. Herbata rumiankowa
Herbatka rumiankowa jest naturalnie kojąca. Od dawna stosowany jest w celach leczniczych, takich jak łagodzenie bólu gardła. Jest często stosowany ze względu na właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i ściągające.
Niektóre badania wykazały, że wdychanie pary z rumianku może pomóc złagodzić objawy przeziębienia, w tym ból gardła. Picie herbaty z rumianku może przynieść taką samą korzyść. Może również stymulować układ odpornościowy, aby pomóc organizmowi zwalczyć infekcję, która spowodowała ból gardła w pierwszej kolejności.
Kup herbatę z rumianku.
4. Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa znana jest ze swojej zdolności odświeżania oddechu. Rozcieńczone spraye z olejem miętowym mogą również złagodzić ból gardła. Mięta pieprzowa zawiera mentol, który pomaga rozrzedzić śluz i uspokoić ból gardła i kaszel. Mięta pieprzowa ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antywirusowe, co może zachęcać do gojenia.
Nigdy nie używaj olejków eterycznych bez mieszania ich z olejem nośnikowym, takim jak oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów lub zmiękczony olej kokosowy. W przypadku oleju z mięty pieprzowej wymieszaj pięć kropli olejku eterycznego z jedną uncję wybranego oleju nośnego. Nigdy nie spożywaj olejków eterycznych.
Kupuj olejek z mięty pieprzowej.
5. Pieczenie bąbelków sody
Podczas gdy płukanie słoną wodą jest powszechnie stosowane, płukanie gazowanej sody zmieszanej ze słoną wodą może również pomóc złagodzić ból gardła. Płukanie tego roztworu może zabić bakterie i zapobiec wzrostowi drożdży i grzybów.
National Cancer Institute zaleca płukanie gardła i delikatne mieszanie 1 szklanki ciepłej wody, 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/8 łyżeczki soli. Zalecają stosowanie płukania co trzy godziny w razie potrzeby.
Kupuj sody oczyszczonej.
6. Kozieradka
Kozieradka ma wiele zalet zdrowotnych. Ma również wiele form. Możesz jeść nasiona kozieradki, używać olejku do stosowania miejscowego lub pić herbatę z kozieradki. Herbatka z kozieradki jest naturalnym lekarstwem na ból gardła.
Badania demonstrują lecznicze właściwości kozieradki. Może łagodzić ból i zabijać bakterie, które powodują podrażnienie lub stany zapalne. Kozieradka jest również skutecznym środkiem przeciwgrzybiczym.
National Center for Complementary and Integrative Health sugeruje, że kobiety w ciąży unikają kozieradki.
7. Korzeń Marshmallow
Korzeń prawoślazu lekarskiego zawiera śluzopodobną substancję, która pokrywa i łagodzi ból gardła. Wystarczy dodać trochę suszonego korzenia do filiżanki wrzącej wody, aby zrobić herbatę. Popijanie herbaty dwa do trzech razy dziennie może pomóc złagodzić ból gardła.
Osoby chore na cukrzycę powinny porozmawiać z lekarzem przed zażyciem korzenia prawoślazu. Niektóre badania na zwierzętach pokazują, że może to spowodować spadek poziomu cukru we krwi.
Kupuj korzeń prawoślazu.
8. Korzeń lukrecji
Korzeń lukrecji jest od dawna stosowany w leczeniu bólu gardła. Ostatnie badania pokazują, że jest skuteczny po zmieszaniu z wodą, aby stworzyć roztwór do płukania gardła. Jednak kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać tego środka, zgodnie z National Center for Complementary and Integrative Health.
Kupuj korzeń lukrecji.
9. Śliski wiąz
Podobnie jak korzeń prawoślazu lekarskiego, śliski wiąz zawiera substancję podobną do śluzu. Po zmieszaniu z wodą tworzy gładki żel, który pokrywa i łagodzi gardło. Aby użyć, zalej wrzącą wodą sproszkowaną korę, wymieszaj i wypij. Możesz również znaleźć te śliskie pastylek wiązu.
Śliskie wiąz jest tradycyjnym lekarstwem na ból gardła, ale potrzebne są dalsze badania. Według amerykańskiej National Library of Medicine może to zmniejszyć wchłanianie innych przyjmowanych leków.
Kup śliski wiąz.
10. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy (ACV) ma wiele naturalnych właściwości antybakteryjnych. Liczne badania wykazują jego działanie przeciwdrobnoustrojowe w zwalczaniu zakażeń. Z powodu swojej kwasowości można go użyć do rozbicia śluzu w gardle i powstrzymania rozprzestrzeniania się bakterii.
Jeśli wyczuwasz ból gardła, spróbuj rozcieńczyć 1 do 2 łyżek ACV w jednej szklance wody i przepłucz gardłem. Następnie weź mały łyk mieszaniny i powtórz cały proces jeden do dwóch razy na godzinę. Pamiętaj, aby pić dużo wody pomiędzy sesjami płukania gardła.
Istnieje wiele różnych sposobów leczenia ACV w leczeniu bólu gardła, w zależności od ciężkości choroby, a także wrażliwości organizmu na ocet. Najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem lub lekarzem.
Kupuj ocet jabłkowy.
11. Czosnek
Czosnek ma również naturalne właściwości antybakteryjne. Zawiera allicynę, organosulferowy związek znany ze swojej zdolności do zwalczania infekcji.
Badania wykazały, że regularne przyjmowanie czosnku może pomóc w zapobieganiu przeziębieniu. Dodanie świeżego czosnku do diety jest również sposobem na uzyskanie jego właściwości przeciwdrobnoustrojowych.Twoja babcia mogła powiedzieć, żebyś zassała czosnek, żeby ukoić ból gardła. Ponieważ czosnek ma wiele działań leczniczych, możesz spróbować, chociaż możesz później umyć zęby, aby chronić zęby przed enzymami i poprawić oddech.
12. Pieprz cayenne lub ostry sos
Często stosowany jako środek przeciwbólowy, pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, naturalny związek znany z blokowania receptorów bólowych.
Chociaż nie jest to naukowo udowodnione, spożycie cayenne zmieszane z ciepłą wodą i miodem może pomóc w uśmierzaniu bólu przy bólach gardła. Pamiętaj, że początkowe uczucie pieczenia jest powszechne. Preparatu Cayenne nie należy przyjmować, jeśli ma otwarte owrzodzenie w jamie ustnej. Zacznij od zaledwie kilku kropli gorącego sosu lub lekkiego posypania kajeniną, ponieważ oba mogą być bardzo gorące.
Ból gardła dla niemowląt i dzieci
Ból gardła u niemowląt i małych dzieci zdecydowanie nie jest zabawny, ale dobrą wiadomością jest to, że rzadko są one same w sobie oznaką zagrożenia medycznego. Mimo to leczenie bólów gardła może być inne u niemowląt i dzieci. Oto kilka wskazówek i rozwiązań:
- Dodaj chłodną mgłę lub nawilżacz do pokoju Twojego dziecka. Wilgoć w powietrzu może pomóc złagodzić ból związany z bólem gardła.
- Utrzymuj dzieci w stanie nawodnienia, zachęcając je do picia w największym możliwym stopniu. Unikaj soków lub popsicles z dużą ilością cytrusów.
- Dzieciom poniżej 5 lat nie należy podawać kropli kaszlu z twardymi owocami lub czegokolwiek, co mogłoby stanowić ryzyko zadławienia. Zachowaj ostrożność podczas podawania kropli na kaszel dzieciom poniżej 10 lat.
- Nie podawaj miodu dzieciom młodszym niż 1 rok.
Zapobieganie
Aby uchronić się przed bólem gardła, trzymaj się z daleka od osób chorych na choroby zakaźne, takie jak grypa czy paciorkowiec. Często myj ręce. Staraj się unikać ostrych lub kwaśnych pokarmów i unikaj oparów chemicznych lub dymu, które mogą powodować stan zapalny.
Bez recepty
Kiedy naturalne środki zaradcze po prostu go nie kroją, dostępnych jest kilka opcji leczenia bez recepty. Acetaminofen może być skuteczny w leczeniu bólu gardła i może być podawany małym dzieciom.
Dostępne bez recepty opcje, takie jak pastylki do ssania lub odurzające spraye, mogą również przynieść ulgę. Inne potencjalne bóle gardła to eukaliptus, który prawdopodobnie znajdziesz w naturalnych pastylkach na gardło i syropach na kaszel.
Kupujący uważaj
Zioła i suplementy nie są monitorowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) pod względem jakości, opakowania, dawkowania lub bezpieczeństwa. Również partie mogą się różnić od pojemnika do pojemnika. Brak regulacji oznacza, że każdy suplement może dawać inną dawkę leczniczą. Zachowaj ostrożność, stosując te środki zaradcze i kupuj je od renomowanego źródła.
Całkowite wyleczenie
Infekcje bakteryjne, takie jak paciorkowce, krztuszenie i błonica, są odpowiedzialne tylko za niewielki procent bólu gardła. Większość lekarzy zaleca wezwanie lekarza tylko w przypadku ciężkiego bólu gardła, takiego jak ból gardła z gorączką lub gdy obrzęk migdałków blokuje gardło.
Wypróbowanie niektórych z tych naturalnych środków może pomóc Ci szybciej poczuć się lepiej i zaoszczędzić Ci wizyty w gabinecie lekarskim. Aby czuć się najlepiej, upewnij się, że pijesz dużo płynów i dużo odpoczywasz.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
