Pomimo obiektywnego istnienia „depresja zimowa” przez długi czas nie była uznawana przez naukowców. Nie można jednak zaprzeczyć temu, co oczywiste: wraz z nadejściem zimnej pogody i skróceniem światła dziennego wielu zaczyna odczuwać depresję. Dotyczy to zwłaszcza mieszkańców krajów północnych. Brak światła słonecznego prowadzi do nadmiernej produkcji melaniny, powodując senność i apatię.
W okresie zimnej pogody i krótkich dni wielu ludzi zauważa zmęczenie. Dlatego eksperci radzą zimą częściej uprawiać sport, aby być na świeżym powietrzu. Aby zrekompensować brak witaminy D, pomoże solarium.
Dla sprawiedliwości należy zauważyć, że zjawisko „zimowej depresji” nie jest w pełni zrozumiałe dla naukowców. Aby ustalić przyczyny i mechanizmy tej choroby, potrzebne są dalsze badania.
