Pierwsze zimny nos
Często zdarza się, że ludzie doświadczają zimnych stóp, zimnych rąk, a nawet zimnych uszu. Być może doświadczyłeś także zimnego nosa.
Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć zimny nos. Jest szansa, że dzieje się tak z bardzo zwykłych powodów i nie ma się czym martwić - innym razem przyczyna może być poważna.
Dlaczego mam zimny nos?
Oto najczęstsze powody twojego zimnego nosa.
Możesz być po prostu zbyt zimny
Uzyskanie zimnych kończyn nie jest rzadkością. Krążenie krwi w rękach, stopach i nosie trwa zwykle dłużej. Kiedy robi się wyjątkowo zimno, więcej krwi płynie do środka twojego ciała, aby utrzymać funkcjonowanie narządów, niż do kończyn.
W niskich temperaturach organizm wyczuwa zmianę temperatury i aktywuje reakcję na chłód w celu oszczędzania ciepła i energii: wąskie naczynia krwionośne umiejscowione w najbardziej zewnętrznych częściach ciała i skórze (zwłaszcza dłoniach, stopach, uszach i nosie) zmniejszają przepływ krwi do tych obszarów i przynosi więcej ciepłej krwi do narządów wewnętrznych (mózg, serce, wątroba, nerki i jelita).
Ta strategia utrzymuje również ogólny poziom cieplej krwi, ponieważ krew pozostaje z dala od obszarów ciała, w których może być schłodzona przez wystawienie na działanie zimna.
Zewnętrzne części ludzkiego nosa składają się głównie z tkanki chrzęstnej pokrytej stosunkowo cienką warstwą skóry i minimalnymi ilościami izolacyjnego tłuszczu, dzięki czemu nos staje się zimniejszy znacznie łatwiej niż nogi czy brzuch. (Uszy mają podobny problem, dlatego wiele zwierząt na śniegu ma krótkie, pokryte futrem uszy i noski, które chronią je przed uszkodzeniem).
Zmniejszony krążenie
Innym częstym powodem zimnego nosa jest zmniejszenie przepływu krwi do skóry nosa. Jeśli twój nos będzie zimny dłużej niż reszta ciała, możesz zmniejszyć przepływ krwi do nosa.
Istnieje wiele przyczyn ograniczonego krążenia i może to być oznaką innego problemu zdrowotnego - chociaż dla większości ludzi zimny nos nie jest związany z żadnym poważnym problemem zdrowotnym.
Problemy z tarczycą
Hormony tarczycy są bardzo ważnymi regulatorami metabolizmu organizmu. Stan nazywany niedoczynnością tarczycy, niedoczynnością tarczycy, może sprawić, że twoje ciało pomyśli, że jest zimno, nawet jeśli nie jest.
W tym niskim stanie hormonu tarczycy organizm próbuje podjąć działania mające na celu oszczędzanie ciepła i energii, co powoduje wiele powolnych objawów metabolizmu, w tym zimny nos. Hashimoto, autoimmunologiczny problem niedoczynności tarczycy, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy.
Inne objawy niedoczynności tarczycy obejmują:
- ciągłe zmęczenie
- przybranie na wadze
- zmęczenie
- bolące lub słabe mięśnie i stawy
- wypadanie włosów
- sucha i swędząca skóra
- ogólna nietolerancja na zimno (uczucie zimna nawet gdy jesteś w ciepłym miejscu)
Jeśli podejrzewasz, że masz problemy z tarczycą, skontaktuj się z lekarzem. Dowiedz się więcej o niedoczynności tarczycy.
Zjawisko Raynauda
Zjawisko Raynauda jest przesadą normalnej reakcji zimna na organizm. Powoduje to, że miejscowe naczynia krwionośne w kończynach zwężają się dramatycznie na krótko, zanim powrócą do normy.
Ręce i stopy są najczęściej dotknięte, ale może również wystąpić w uszach i nosie. Może to być spowodowane zaburzeniami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń lub występują same bez żadnej znanej choroby podstawowej. Raynauda można również wywoływać przez stres emocjonalny.
Inne objawy zjawiska Raynauda to:
- przebarwienia: biały lub niebieskawy kolor na kończynach - w nosie, palcach, palcach lub uszach
- drętwienie, mrowienie, a czasem ból
- uczucie zimna w określonym obszarze, które może trwać minutę lub godziny
Jeśli podejrzewasz przypadek Raynauda, należy udać się do lekarza. Dowiedz się więcej o tym stanie tutaj.
Inne choroby przewlekłe
Możesz również cierpieć z powodu niskiego krążenia krwi w nosie, jeśli masz pewne chroniczne schorzenia, które jeszcze bardziej zmniejszają przepływ krwi w twoim ciele, obniżają poziom tlenu we krwi lub powodują, że twoje serce nie pompuje skutecznie lub efektywnie.
Wysoki poziom cukru we krwi
Zazwyczaj jest to związane z cukrzycą, choć nie zawsze. Cukrzyca, jeśli jest ciężka i pozostawiona bez leczenia, może prowadzić do poważnych problemów z krążeniem. Diabetycy (typu 1 lub 2) są narażeni na duże ryzyko uszkodzenia nerwów i uszkodzenia naczyń krwionośnych kończyn, jeśli nie zajmują się sobą podczas ataków wysokiego stężenia cukru we krwi.
Inne objawy wysokiego stężenia cukru we krwi to:
- rany, które mają trudności z wyleczeniem
- częste oddawanie moczu
- nadmierny głód lub pragnienie
- zmęczenie
- rozmyty obraz
- wysokie ciśnienie krwi
- drętwienie, uczucie "mrowienia" lub mrowienie w kończynach, zwłaszcza w stopach
- nieoczekiwana utrata masy ciała
- nudności
Jeśli podejrzewasz, że masz cukrzycę lub cierpisz na nią, skonsultuj się z lekarzem. Dowiedz się więcej o wysokim poziomie cukru we krwi.
Choroba serca
Słabe zdrowie serca może prowadzić do słabego krążenia, z zimnym nosem będącym możliwym znakiem. Choroby serca, takie jak miażdżyca tętnic (stwardnienie tętnic), słabe mięśnie serca (kardiomiopatia) i choroba tętnic obwodowych (PAD) mogą znacznie osłabić krążenie do kończyn.
Inne objawy choroby serca to:
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- szybkie, wolne lub nieregularne bicie serca
- ból w klatce piersiowej, zwłaszcza podczas ćwiczeń
- tracąc oddech podczas wchodzenia po schodach lub w dół bloku
- obrzęk stóp lub kostek
Jeśli podejrzewasz atak serca, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Przeczytaj o znakach ostrzegawczych dotyczących zawału serca.
Odmrożenie
Jeśli byłeś wystawiony na działanie bardzo niskich temperatur - szczególnie przez zbyt długi czas w zamarzającej wodzie lub wietrznej, zimnej pogodzie - zimny nos może sygnalizować początki mrozu lub odmrożeń.
Nos może być jednym z najbardziej wrażliwych części ciała na odmrożenia, jeśli pozostanie odsłonięty, wraz z dłońmi i stopami.
Inne objawy odmrożenia obejmują:
- uczucie kłucia lub mrowienia
- zdrętwiała i bolesna skóra
- przebarwienie na nosie (skóra czerwona, biała, szara, żółta lub czarna)
Jeśli wystąpią takie objawy, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej. Dowiedz się więcej o odmrożeniach.
Jak pozbyć się zimnego nosa?
Jeśli wystąpią objawy odmrożenia lub zawału serca, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Nie próbuj tylko leczyć zimny nos w domu.
Przedyskutuj z lekarzem objawy tarczycy, choroby serca, cukrzycy lub leczenia Raynauda, aby znaleźć właściwą diagnozę i leczenie.
Jeśli uważasz, że twój zimny nos jest po prostu z powodu zimna, oto kilka sposobów na rozgrzanie:
- Ciepły kompres. Podgrzewać wodę. Nasyc czystą szmatę i nałóż ją na nos, aż nos się nagrzeje. Upewnij się, że podgrzewasz wodę do przyjemnej temperatury - nie do wrzenia - aby zapobiec samemu poparzeniu.
- Pij gorący napój. Picie gorącego napoju, np. Herbaty, może pomóc w rozgrzewce. Możesz nawet pozwolić, by para z kubka rozgrzewała twój nos.
- Nosić szalik lub kominiarkę. Jeśli wychodzisz na zewnątrz w zimny i narażony na niskie temperatury, pamiętaj, aby zakończyć. To obejmuje twój nos. Duży szal na Twojej twarzy, a nawet kominiarka pomaga zapobiec zimnemu nosowi.
Czy powinienem martwić się o mój zimny nos?
Jeśli masz zimny nos, może to być spowodowane przeziębieniem. Może być konieczne noszenie cieplejszych ubrań lub uzyskanie lepszych akcesoriów zimowych, szczególnie w przypadku zimnego nosa, gdy jesteś na zewnątrz.
W przeciwnym razie zimny nos może być znakiem ostrzegawczym dla poważniejszych problemów. To może powiedzieć wiele o twoim zdrowiu.
Jeśli często dostajesz zimny nos, nawet przy ciepłej pogodzie - lub jeśli nos jest przez dłuższy czas zimny, boli, przeszkadza lub towarzyszy innym objawom - porozmawiaj z lekarzem. Mogą dać ci więcej opcji leczenia i określić, czy przyczyną jest podstawowy problem zdrowotny.
