Desery z okazji Święta Dziękczynienia mogą zrobić lub przełamać świąteczny stół obiadowy - ale mogą również złamać plan diety.
W ciągu ostatnich kilku lat dowiedzieliśmy się, że zbyt dużo cukru może mieć trwały negatywny wpływ na nasze zdrowie. Niedawno American Heart Association opublikowało nowe wytyczne, zalecając, aby mężczyźni otrzymywali nie więcej niż 9 łyżeczek cukru dziennie, a kobiety nie więcej niż 6 łyżeczek. Może to oznaczać ponowne przemyślenie tradycyjnych przepisów na Święto Dziękczynienia.
Zrobiliśmy dla Ciebie pracę, przeglądając niektóre z najlepszych, bezcukrowych przepisów na desery Dziękczynienia.
Suflet z dyni
Ten suflet z dyni może być deserem na świątecznym stole, ale równie dobrze może sprawnie działać jak sezonowe jesienne śniadanie. Kto nie lubi deseru na śniadanie? Z jogurtem, puree z dyni i tradycyjnymi przyprawami z dyni, jest bogaty w białko i doskonały do kawy.
Zdobądź przepis!
Czekoladowe ciasto makaronik ganache
Ten dekadencki deser bez cukru od All Day I Dream About Food ma bogate ganache na skórze kokosowo-makaroonowej. Jest bez cukru i niskowęglowodanowa i byłaby świetną alternatywą dla tradycyjnych deserów z okazji Święta Dziękczynienia podczas waszego świątecznego spotkania.
Zdobądź przepis!
Ciasto pekanowe o niskiej zawartości węglowodanów
Jeśli istnieje jeden deser z okazji Święta Dziękczynienia, który znany jest z ekstremalnej ilości cukru, to ciasto pekanowe. Ale ten przepis udaje się dostarczyć ten klasyczny, dekadencki smak, nie łamiąc cukru.
Zdobądź przepis!
Ciasto dyniowe ciasteczka ciasto ugryzienia
Ciasto ugryza się w smakach jesieni: czy może być jeszcze doskonalsze? Oczywiście, aby przejść szybko, te małe smakołyki są wolne od cukru i łatwe do wykonania. Nie musisz nawet włączać piekarnika!
Zdobądź przepis!
Warstwowy dyniowy sernik
Sernik dyniowy jest popularną alternatywą dla zwykłych ciast z dyni. Ten wpis z Kalyn's Kitchen zawiera kilka różnych wersji, jedna bez cukru i jedna o niskiej zawartości cukru. Podoba nam się, że jest warstwowa, z warstwą sernika na spodzie i bardziej tradycyjną warstwą dyni na wierzchu.
Zdobądź przepis!
Żurawina owsiana
Bez cukru, bez sztucznych słodzików i substytutów cukru, ten przepis na ciastko otrzymuje naturalną słodkość dzięki owocom! Ciasteczka są ładowane z włóknem i są świetną ucztą dla dzieci, a nawet śniadaniem na wynos lub przekąską.
Zdobądź przepis!
Batoniki dyniowe
Bary są świetnym deserem do robienia dużych świątecznych spotkań i pot. Są popularne i możesz zrobić dużo na jednej patelni. Ten przepis jest na batony z dyni z masłem migdałowym i puree z dyni, które nadają im bogatą i niepowtarzalną konsystencję.
Zdobądź przepis!
Ciasto z przyprawą dyni
Z przyprawą dyniową i brązowym masłem maślanym, ciasto to jest uosobieniem upadku i będzie idealnym zakończeniem Waszej Święta Dziękczynienia. Jest również bezglutenowy, używa mąki kokosowej i migdałowej zamiast mąki pszennej. Choć tego nie wymaga, to ciasto byłoby świetne z tartym imbirem.
Zdobądź przepis!
