Jeśli chodzi o utratę wagi, zdecydowanie nie brakuje na to sposobów. Od skrajnych diet po najnowsze szaleństwo fitness, Amerykanie desperacko chcą rzucić swoje kilogramy. Nic więc dziwnego, że nowe produkty trafiają na rynek każdego dnia.
Okłady na ciało są jednym z bardziej popularnych produktów, które pomagają Ci schudnąć, zmniejszyć wagę i nadwerężyć luźną skórę.
Ale w jaki sposób wrap może to wszystko zrobić? Wyjaśniamy, co powinniście wiedzieć.
W jaki sposób okłady na ciało roszczą sobie prawo do utraty wagi?
Podobnie jak większość produktów odchudzających, okłady ciała twierdzą, że są "odpowiedzią" na twoją walkę z wybrzuszeniem. A w zależności od rodzaju owinięcia, zakres roszczeń wynosi od kilku kilogramów i cali od 30 do 90 minut, do kilku rozmiarów ubrań w dłuższym okresie czasu.
Chociaż mogą sprawić, że twoja skóra będzie przyjemna i gładka, pomysł, że owinięcie ciała może oddalić się o cale od talii lub ud jest dyskusyjny.
Większość twierdzeń jest anegdotycznych i pochodzi od osób, które próbowały używać okładów na ciało do utraty wagi. Może być trudno ufać tym wynikom, ponieważ nie wiesz, jakie inne metody wykorzystują, aby schudnąć w tym samym czasie.
Niektórzy używają owiniętego neoprenem ciała, które jest podobne do owijania plastikową folią wokół twojej sekcji środkowej. Twórcy tych owijek twierdzą, że tracisz wagę, zwiększając temperaturę ciała. Innymi słowy, dużo się pocisz - zwłaszcza jeśli nosisz go podczas ćwiczeń.
Może to spowodować utratę wagi wody, więc jeśli wskoczysz na wagę natychmiast po użyciu, liczba może być mniejsza niż poprzedniego dnia.
Ale czy to jest nawet bezpieczne? Niekoniecznie.
Oto dlaczego: Kiedy się pocisz, twoje ciało traci płyny. Jeśli nie zamieniasz tych płynów, możesz się odwodnić. Dodatkowo podniesienie temperatury ciała może prowadzić do przegrzania, co nie zawsze jest bezpieczne.
Inne rodzaje okładów na ciało
Inne metody stosowania okładów na ciało obejmują zabiegi, które można uzyskać w spa. Osoba stosująca owinięcie może być masażystą lub kosmetyczką, ale może też być po prostu pracownikiem przeszkolonym w posługiwaniu się tymi owinięciami. Istnieje wiele różnych rodzajów okładów na ciało używanych w spa, w tym:
- okłady termiczne, które wymagają nałożenia kremu na skórę, a następnie owinięcie ciała plastikową folią
- okłady wyszczuplające, które używają lotionów lub miejscowych produktów ziołowych
- okład na podczerwień
- "Detoksykacja" owija substancjami, o których mówi się, że wyciągają toksyny ze skóry
Paski materiału, które są pokryte ziołami, są owinięte ciasno i naciągnięte wokół ciała w celu detoksykacji twojego systemu. Uważa się, że te miejscowe zioła zmniejszają cale i pozbywają się cellulitu.
Po zdjęciu opaski skóra może wyglądać lepiej. Może to być jeden z powodów, dla których ludzie myślą, że okłady na ciało działają na rzecz utraty wagi. Niestety, ten efekt uboczny jest często tymczasowy.
Czy jest jakaś nauka na poparcie tego?
Większość dowodów, które istnieją, pochodzi bezpośrednio od firm, które sprzedają te opakowania. Istnieje bardzo mało - jeśli w ogóle - obiektywnych badań lub badań na temat skuteczności okładów na ciało do utraty wagi.
Jak korzystać z okładu ciała?
Możesz kupić okłady z majsterkowania od prywatnych sprzedawców lub odwiedzić spa, które ich używa. Jeśli używasz owinięcia ciała w domu, upewnij się, że jesteś nawodniony, szczególnie jeśli masz zamiar nosić go podczas ćwiczeń. Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami i nie używaj zawijania dłużej, niż jest to przewidziane.
Wiele luksusowych spa i okładów na ciało dla majsterkowiczów to okłady ziołowe, które można stosować na określonych częściach ciała, takich jak brzuch lub jako okład całego ciała. Okłady są nakładane i pozostawiane na skórze przez określony czas. Niektóre okłady z neoprenu pozostają na dłużej.
Okładki, które wymagają złuszczania przed nałożeniem, zwykle pozostają krótsze (30-90 minut). Takie okłady na ciało często zawierają składniki, takie jak błoto, glinka, zioła i kremy lub płyny.
Po osiągnięciu limitu opaska odpada, płuczesz skórę i nanosi krem nawilżający.
Co powinieneś wiedzieć, zanim spróbujesz okładu ciała?
Jeśli masz zamiar spróbować jednego z tych okładów na ciało, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć zanim się otulisz.
- Jeśli okład ma jakiekolwiek składniki ziołowe, złuszczające lub nawilżające, musisz wiedzieć, jakie one są i czy są bezpieczne do użycia.
- Ponieważ wiele z tych okładów wymaga od ciebie lub pracownika spa ciasnego owinięcia materiału wokół twojego ciała, możesz mieć nieprzyjemne skutki uboczne kompresji.
- Ryzyko odwodnienia jest również prawdopodobne, ponieważ okłady z ciała pracują nad zwiększeniem wewnętrznej temperatury ciała. Pij dużo płynów.
- Nie ma dowodów na to, że owinięcie ciała pomoże ci zrzucić wagę. Chociaż może być w dół kilka kilogramów po użyciu, jest to głównie ze względu na utratę wody. Jak tylko zaczniesz się nawilżać i jeść, liczba na skali będzie wzrastać.
- Jedynym sprawdzonym sposobem na utratę wagi jest odpowiednia dieta i odpowiednie ćwiczenia.
Najważniejsze jest to, że podczas gdy Twoja skóra może czuć się gładka i miękka po zabiegu owinięcia ciała, szanse na to, że doświadczysz długotrwałej utraty wagi po kilku sesjach zawijania, nie są na twoją korzyść.
