Brytyjski test, w którym wzięło udział 740 000 osób, wykazał, że liczba ciąż wpływa na wagę. Nowe badania wykazały, że kobiety karmiące piersią przez ponad 6 miesięcy są mniej narażone na otyłość.
Jak karmienie piersią wpływa na wagę?
Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i chorób stawów. Nadwaga może często powodować raka jelit, macicy, przełyku i nerek. Brytyjskie badanie wykazało również, że co 10 nowotworów piersi jest spowodowanych nadwagą.
Z każdą ciążą kobieta przybiera na wadze w ciągu 9 miesięcy. Masa ciała również wzrasta w długim okresie - nawet po menopauzie. Jednak jednocześnie naukowcy twierdzą, że karmienie piersią przeciwdziała otyłości.
U kobiet z 4 lub więcej dzieci BMI jest 1,7 razy wyższy niż u bezdzietnych po menopauzie.
BMI dla kobiet z 2 dziećmi wynosi średnio 26,2 punktu. WHO uważa, że do 25 punktów to normalna waga, a powyżej to nadwaga.
Naukowcy piszą, że wpływ karmienia piersią i porodu na wagę jest od siebie niezależny. Nie zależą również od innych czynników - nawyków żywieniowych, dochodów, wykształcenia i używania tytoniu.
Średnio kobiety o wyższych dochodach mają mniejszą wagę.
Niemniej jednak wpływ porodu i karmienia piersią w obu grupach jest wyraźnie widoczny i stosunkowo duży. Wyniki pokazują, że dwa czynniki mają taki sam długoterminowy wpływ na wagę jak finanse.
Długotrwałe karmienie piersią zmniejsza masę ciała kobiety?
To, jak trudno schudnąć po porodzie, jest bardzo różne i zależy również od dziecka. Wiele matek nie odzyskuje początkowej wagi po porodzie, ponieważ przyzwyczajają się do jedzenia dużej ilości jedzenia. Jeśli kobiety nadal karmią piersią, mogą szybko powrócić do normalnej wagi. Niemowlę zużywa prawie 500 kilokalorii dziennie.
Gabriel Snyder z University of Pittsburgh i jej koledzy przebadali 678 kobiet. Badanie POUCH szukało przyczyn przedwczesnego porodu, gromadząc szczegółowe dane na temat zdrowia kobiet, w tym masy ciała. Kobiety zostały ponownie zbadane po 7-15 latach. W tym czasie chodziło o wpływ ciąży na choroby sercowo-naczyniowe.
Według Snydera 54% kobiet w badaniu POUCH miało otyłość w jamie brzusznej. Karmili swoje dzieci piersią średnio przez 3,9 miesiąca. Średni czas karmienia piersią dla kobiet o mniejszym obwodzie talii wynosił 6,4 miesiąca. Najniższy obwód talii występował u kobiet karmiących piersią przez ponad 6 miesięcy.
U kobiet karmiących piersią przez 6 miesięcy wskaźnik BMI po menopauzie był o około 0,22 punktu mniejszy. Jeśli kobiety karmiły dziecko przez 10 miesięcy, efekt utrzymania masy ciała faktycznie wzrósł do około 2 procent.
Zmniejszenie masy ciała o 1-2% w wyniku karmienia piersią nie wydaje się tak duże. Jeśli jednak średni BMI na świecie byłby tylko o 1% niższy, zmniejszyłoby to śmiertelność o 14%. Taka utrata masy ciała może znacznie obniżyć koszty chorób spowodowanych nadwagą.
Wyniki zostały potwierdzone w dwóch badaniach porównujących kobiety o innych identycznych cechach. Matki, które karmiły swoje dzieci mlekiem matki przez 6 miesięcy lub dłużej, miały mniejszą wagę. 10 lat później 1 na 3 kobiety miała normalną masę ciała.
Jak WHO ocenia przedłużające się karmienie piersią?
Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) są jasne: karmić piersią przez co najmniej 6 miesięcy, a następnie rozpocząć uzupełniającą żywność.
Zespół badawczy przeanalizował szereg najnowszych badań na ten temat.
Wykazała, że dzieci karmione dłużej piersią częściej cierpią na alergie i niedobór żelaza.
Dlatego zbyt długie karmienie piersią przynosi korzyść tylko matce, ale nie płodowi.
Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe nadal przestrzega średniego kursu: eksperci zalecają rozpoczęcie od posiłków uzupełniających po 5-7 miesiącach.
Długotrwałe karmienie piersią zmniejsza masę ciała kobiety. Jednak zbyt długa laktacja szkodzi dziecku. Optymalny czas na karmienie piersią pomaga zmniejszyć wagę i ryzyko powikłań związanych z otyłością.
