Nasze babcie przypisały występowanie zgagi w czasie ciąży faktowi, że włosy zaczynają odrastać u płodu w tym czasie. Dzisiaj są inne opinie na ten temat.
Zgaga podczas ciąży: przyczyny
Zgaga jest nieprzyjemnym zjawiskiem, często u kobiet w ciąży odczuwa się ją po około 20 tygodniach ciąży. Przyczyną może być rozluźnienie dolnego zwieracza pokarmu. To on jest zastawką, która nie pozwala zawartości żołądka wejść do przełyku. Ale u kobiet w ciąży ton mięśni gładkich zmniejsza się z powodu działania hormonu progesteronu, który rozciąga się na zastawkę. Więc otwiera się lekko i wszystkie kwaśne treści rosną, powodując zgagę.
Zgaga podczas ciąży: jak niebezpieczne jest dla nienarodzonego dziecka?
Na szczęście zgaga nie zaszkodzi płodowi, nawet jeśli dość często przeszkadza matce w ciąży. Ale ciągłe uczucie pieczenia dla kobiety w ciąży staje się prawdziwym testem, a taki dyskomfort pogarsza stan psychiczny kobiety, który może wpływać na dziecko. Ale częste zgagi mogą prowadzić do zapalenia błony śluzowej przełyku. Jak temu zapobiec, zrozumiemy dalej.
Jakie powinno być odżywianie na zgagę u kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży nie powinny dać się ponieść miksturom i pigułkom, ponieważ mają z nich niewiele korzyści, a szkodę dla nienarodzonego dziecka można wyrządzić nawet w macicy. Kiedy pojawia się zgaga, najważniejsze jest prawidłowe odżywianie. Powinieneś wybrać produkty, które mogą uspokoić błonę śluzową i „ugasić” ogień w żołądku. Niektóre produkty są w stanie utrzymać środowisko alkaliczne w przewodzie pokarmowym, podczas gdy inne mogą je zneutralizować nie gorzej niż drogie leki. Jeśli używasz takich produktów, możesz zapomnieć o zgadze.
Następnie rozważamy bardziej szczegółowo, które produkty wpływają na sposób rozwiązania tego problemu.
Warzywa
Marchewki, ziemniaki, buraki na brzuchu działają otulająco, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową, zmniejszają ból. Przy ich ciągłym stosowaniu zgaga zacznie objawiać się w mniejszym stopniu i prawdopodobnie całkowicie zniknie. Możesz jeść warzywa zarówno świeże, jak i gotowane, duszone. Zaleca się piec lub gotować warzywa i owoce, ponieważ do strawienia ich na surowo potrzebujesz więcej soku żołądkowego. Przyczyna zgagi może być ogromna. Ale w żadnym wypadku nie powinieneś smażyć, ponieważ wtedy nie tylko nie przyniosą korzyści, ale mogą również wywołać zgagę.
Szklanka soku z buraków lub marchwi wypita przed posiłkami przyniesie dobry efekt, co znacznie zmniejszy ryzyko zgagi po jedzeniu.
Takie warzywa nie są zalecane na zgagę:
• cebula;
• kapusta;
• czosnek;
• kwaśne jabłka.
Owoce
Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze owoców, jest to, że powinny być słodkie. Pieczone jabłka na chwilę pomogą zgasić zgagę. Ale potem sok żołądkowy zacznie się silniej wyróżniać, więc po godzinie powinieneś jeść. Gruszki, papaja, persimmon - te owoce, które nie przyniosą szkody.
Banany nie niosą żadnego niebezpieczeństwa. Mają zdolność ochrony ścian żołądka i przełyku przed kwasem, a tym samym gaszenia bólu. Również w tych owocach znajdują się minerały, które mogą zneutralizować kwas solny, zmniejszyć jego agresywność. Banany w ich działaniu są utożsamiane z lekami na zgagę.
Ale cytrusy ze zgagą mogą go tylko wzmocnić.
Mleko i produkty mleczne
Istnieje opinia, że kefiru nie należy pić dla osób cierpiących na zgagę. W końcu pod względem smaku jest kwaśny, sytuacja ta może się pogorszyć. Ale ta opinia jest błędna, ponieważ kefir, podobnie jak mleko, zawiera dużo wapnia i jest niezbędny dla ciała przyszłej matki i jej dziecka, ma również zdolność wiązania kwasu żołądkowego, otaczania ścian przełyku. Ponadto kefir normalizuje pracę żołądka. Z tych powodów lekarze zalecają kobietom w ciąży stosowanie kefiru w przypadku zgagi.
Mleko ma również dobry wpływ na tę chorobę. Ci, którzy doświadczyli działania mleka i kefiru, wiedzą, że to pomaga. Ale należy zwrócić uwagę na tolerancję tego produktu przez organizm, ponieważ mleko jest dobrze trawione średnio przez dwadzieścia lat. Z wiekiem maleje uwalnianie enzymów rozkładających ten produkt. Bóle występują po jedzeniu, wzdęciach, ociężałości, zgadze. Może się to zdarzyć po zjedzeniu owsianki mlecznej.
Owsianka
Kobietom w ciąży ze zgagą zaleca się spożywanie płatków owsianych, kaszy gryczanej i kaszy ryżowej w ramach środków zapobiegawczych. Wyjątkiem są potrawy gotowane przez długi czas, a także produkty instant. Są to jęczmień perłowy, płatki owsiane, grys kukurydziany i kasza jaglana.
Ponadto zgaga może pojawić się z wypalonej owsianki. Uważa się, że przypalone potrawy są korzystne, ponieważ oczyszczają organizm jak węgiel aktywowany. Ale w tym przypadku ze spalonej owsianki zostaną uzyskane tylko substancje rakotwórcze, które podrażnią błonę śluzową żołądka i przełyku.
Ponadto ostatnio pojawiła się tendencja do gotowania płatków w nietypowy sposób: smażenia płatków przed gotowaniem. Ale, jak wiadomo, takie jedzenie podrażnia błonę śluzową żołądka, więc uwalnia się więcej kwasu solnego. Smażony wpływa negatywnie na przewód pokarmowy, może nasilać lub wywoływać zgagę. Najczęściej dzieje się tak z kaszy gryczanej. Ta sama reakcja organizmu nastąpi na przesuszonym produkcie.
Woda
Kobiety w ciąży, które mają tę chorobę, powinny pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie: dobrze, wiosną, filtrowane. Musisz pić trochę w ciągu dnia, szczególnie gdy zaczyna się zgaga i zaczyna się objawiać. Woda może rozcieńczyć kwas żołądkowy, zmyć go ze ścian przełyku, zmniejszając w ten sposób ryzyko jego wpływu na błonę śluzową przewodu pokarmowego.
Pamiętaj jednak, że nie możesz pić słodkich, kwaśnych, zbyt gorących napojów.
Orzechy
Orzech migdałowy to produkt, który nie tylko nie szkodzi, ale także neutralizuje sok żołądkowy. W przypadku zgagi mogą „zgasić ogień”, ostrożnie żując ten orzech. Wynik nie potrwa długo. Wcześniej nakrętkę należy spłukać wrzącą wodą, po czym skórę można łatwo usunąć. W ten sam sposób jądra orzecha włoskiego mogą pomóc.
Zieleń
Pozytywny wpływ na żołądek będzie mieć pietruszka i koperek. A także liście sałaty.
Bezpieczne środki na zgagę
Jeśli zgaga jest tak silna, że przestrzegając właściwego odżywiania, nie możesz osiągnąć żadnych zmian na lepsze, będziesz musiał zwrócić się do leków. Ale w każdym razie bez wyznaczenia gastroenterologa nie powinieneś ich kupować.
Twój lekarz przepisze leki zobojętniające sok żołądkowy, które składają się z soli magnezu i glinu. Wśród nich są:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
Tworzą film ochronny na ściankach żołądka, a także neutralizują kwas w soku żołądkowym. Ale musisz uważać na odbiór, ponieważ ich efektem ubocznym jest występowanie zaparć. A jeśli musisz zażywać inne leki, powinieneś zrobić sobie przerwę, ponieważ leki zobojętniające kwas absorbują inne leki.
Inne zalecenia, które pomogą pozbyć się zgagi podczas ciąży
Aby pozbyć się zgagi, a także jej zapobiegania, należy:
• przyszłe matki powinny jeść małe posiłki 5-6 razy dziennie;
• pierwsze 2 godziny po jedzeniu najlepiej wykonywać w pozycji poziomej;
• poświęcić wystarczająco dużo czasu na sen, najlepiej po lewej stronie;
• nie stawiaj ponownie pochyłości;
• Odzież nie powinna ciasno przylegać do brzucha.
Właściwe odżywianie pomaga zapobiegać zgadze podczas ciąży. Wykluczenie niechcianych produktów nie tylko wyleczy ten nieprzyjemny objaw, ale będzie również miało korzystny wpływ na ciało jako całość.
