Negatywne osoby wyczerpują twoją energię. Wyglądają jak wampiry energetyczne. Rozprzestrzeniają negatywną energię, wyczerpują emocjonalnie, pozostawiając pustkę i irytację.
W zdrowym związku ludzie dają się sobie nawzajem. Wampiry emocjonalne biorą tylko.
Wielu intuicyjnie odczuwa, kiedy w ich otoczeniu pojawia się wampir energetyczny. Kiedy jesteśmy blisko wampirów, czujemy się zmęczeni fizycznie. Boimy się ich spotkać. Niszczą nasze pozytywne nastawienie, pozostawiając nas zdruzgotanych, wyczerpanych, spalonych na ziemię.
Wampiry energetyczne mogą pojawić się w dowolnym momencie życia. Jedna z matek opowiedziała, jak je znalazła wśród rodziców zawodników drużyny piłkarskiej, w której grał jej syn.
Szczerze mówiąc, zespół nie spisał się zbyt dobrze. Jest mało prawdopodobne, że wygrali przynajmniej jeden mecz w tym sezonie. Mimo że są ambitnym zespołem, mają dziewięć lat i nie warto zbyt poważnie traktować ich zwycięstw lub porażek.
Ale jak się okazało, niektórzy rodzice przywiązywali do tego wielką wagę i wierzyli, że wszystko jest okropne. Jęczeli i narzekali na siebie, jak słabo się bawią ich dzieci. Z oburzeniem krzyczeli z trybun przy każdej nieudanej piłce.
Siedzenie obok nich było bardzo trudne. Zniszczyli każdą przyjemność z meczu. Mama tego chłopca musiała osiedlić się po drugiej stronie pola, aby uniknąć toksycznych wibracji. Ich negatywna energia wpłynęła na grę całego zespołu.
Niektóre wampiry mogą celowo wyciągać twoją energię. Są złymi manipulatorami. Wierzą, że mają do tego prawo i zachowują się nieprzewidywalnie. Inni działają bardziej ukradkiem i wydają się potrzebować wsparcia. Zawsze mają problemy, ale nie są w stanie słuchać i pomagać, gdy potrzebujesz współczucia.
Jeszcze inni są podobni do rodziców piłkarzy - przewlekłych narzekających, którzy zarażają wszystkich w pobliżu swoimi nieszczęściami.
Czym są wampiry energetyczne?
Czy ten opis przypomina ci któregoś z twoich bliskich? Ile z nich? Jak często go widujesz lub z nim rozmawiasz? Pomoże to zrozumieć, jak poważny jest problem.
Niektórzy z nas są bardziej podatni na przepływy energii innych ludzi. Jeśli jesteś bardzo wrażliwą lub intuicyjną osobą, jesteś bardziej podatny na wpływ wampirów energetycznych i będziesz musiał podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby się chronić.
Niestety radzenie sobie z wampirami energetycznymi wcale nie jest tak łatwe jak znalezienie talizmanu z czosnkiem (ale nie tak przerażające, jak wbicie kołka w ich serce!).
1. Ogranicz kontakty. Pierwszą obroną przed wampirami energetycznymi jest unikanie kontaktu z nimi, gdy tylko jest to możliwe. Odrzuć zaproszenia na wydarzenia, na których będą one obecne. Jeśli musisz iść, przyjdź później i wyjdź wcześniej. Trzymaj drzwi do biura zamknięte. Nie powinieneś być dostępny w żadnym momencie i dla jakichkolwiek potrzeb.
2. Zadbaj o siebie. Ilekroć czujesz, że energia, czas, emocje lub inne zasoby czerpią z ciebie, wzmacniaj swoją samoopiekę. Wielu musi być sam i słuchać ciszy po interakcji z wampirem. Postaraj się zwolnić, złagodzić swój harmonogram pracy, pozostawiając czas dla siebie i ludzi, którzy cię inspirują i dodają energii.
3. Puść negatywne. Negatywna energia potrzebuje wyjścia. Skuteczne techniki obejmują prowadzenie dziennika, uprawianie sportu, kąpiele w gorących solach lub fumigację ziół - i inne starożytne tradycje łagodzenia negatywnej energii. Znajdź najlepszą dla siebie metodę wydania.
4. Stwórz emocjonalną przestrzeń. Jeśli otaczają cię denerwujące, dokuczliwe lub negatywne osoby, spróbuj oddzielić się od nich emocjonalnie.
Możesz powiedzieć sobie:
„To nie są moje problemy”.
- Nie jestem odpowiedzialny za uczucia innych ludzi.
„Nie tylko ja mogę pomóc”.
- Czego chcę?
5. Daj sobie teraz to, czego potrzebujesz. Słuchaj tego, co mówi ci ciało i umysł. Jesteś zmęczony Czy odczuwasz ból głowy lub ból pleców? Czy czujesz się przytłoczony? Jak możesz zadbać o siebie? Czas postawić siebie i swoje potrzeby na pierwszym miejscu. Pamiętaj, że nie możesz stać się najlepszym przyjacielem dla siebie, gdy skończy Ci się siła.
6. Pozbądź się słów „muszę”. Kiedy jesteś przekonany, że powinieneś coś „zrobić”, stwarzasz nierealne oczekiwania. Rezultatem jest albo poczucie winy, gdy nie jesteś w stanie poradzić sobie z zadaniem, albo uraza i wypalenie emocjonalne, jeśli nadal dajesz wszystko, co najlepsze z poczucia obowiązku.
7. Wyraźnie wskaż swoje granice. Ustaw niezbędne ograniczenia. Wampiry mają tendencję do przechodzenia, jeśli im na to pozwalasz.
Musisz wyraźnie i konsekwentnie wyznaczać swoje granice, wyraźnie mówiąc „nie”, gdy nie chcesz nic robić lub wiesz, że to cię rozzłości, sprawi, że będziesz wyczerpany i przygnębiony.
Te strategie pomogą ci utrzymać energię i dobre samopoczucie, rozmawiając z wampirami energetycznymi i negatywnymi ludźmi.
