Wiele osób woli zacząć dzień od filiżanki ożywczej kawy. Ktoś nie może żyć bez tego aromatycznego napoju, a ktoś uważa go za niezdrowy.
Kawa: szkoda dla kobiet
Picie kawy dla osób cierpiących na bezsenność, drażliwość i nadciśnienie jest szkodliwe. Lekarze zalecają wykluczanie kawy z każdego, kto ma chorobę nerek. Ktoś uważa, że jeśli kofeina nie występuje w kawie, jest to świetny zamiennik twojego ulubionego napoju. Ale to samooszukiwanie się, ponieważ w celu pozbycia się kofeiny stosuje się szkodliwe chemikalia.
Lepiej nie pić kawy rozpuszczalnej. Zwykle jest wytwarzany z tanich ziaren kawy złej jakości, dodaje sztuczne smaki i szkodliwe konserwanty. Po przetworzeniu przemysłowym wszystkie korzystne właściwości kawy zostaną utracone. Dlatego zaleca się picie świeżo palonej kawy.
Jaka jest szkodliwość kawy dla kobiet:
• uzależnienie fizyczne. Aby dowiedzieć się, czy istnieje zależność od kofeiny, powinieneś na chwilę zrezygnować z napoju. Wraz z pojawieniem się bólu głowy, zmęczenia, senności, drażliwości, depresji i innych objawów możemy założyć, że jest obecny;
• Kawa szkodzi układowi nerwowemu. Jeśli stymulujesz tkanki układu nerwowego przez długi czas, doprowadzi to do jego ciągłego bycia w stanie podniecenia i nadmiernego stresu. W rezultacie komórki nerwowe zostaną wyczerpane i nie będą w stanie zapewnić normalnego funkcjonowania wszystkich układów ciała;
• negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Jeśli pijesz kawę w dużych dawkach, może to prowadzić do pojawienia się psychozy, paranoi, epilepsji, agresji bez powodu;
• szkodliwy wpływ na pracę serca i naczyń krwionośnych. Kofeina pomaga zwiększyć tętno, zwiększyć ciśnienie krwi. Picie kawy dla osób z patologiami sercowo-naczyniowymi lub prawdopodobieństwem ich rozwoju jest bardzo szkodliwe. Zaparzony napój jest znacznie bardziej szkodliwy niż zaparzony w ekspresie do kawy;
• kofeina wspomaga wymywanie z organizmu i normalne wchłanianie wielu ważnych pierwiastków śladowych. Są to potas, sód, magnez, witaminy B, wapń. Do czego to doprowadzi? Do rozwoju osteoporozy, pojawienia się bólu pleców i szyi, drażliwości i problemów dentystycznych. Kofeina wpływa również negatywnie na kolor skóry, zębów i zdrowie włosów. Skóra staje się sucha i zaczyna się odklejać, włosy wypadają, a paznokcie złuszczają się i tracą zdrowy blask;
• wywołuje zapalenie tkanki łącznej. Uszkodzenie kawy dla kobiet objawi się w postaci skórki pomarańczowej na pośladkach i biodrach, jeśli pijesz dużo kawy, ale nie ćwiczysz;
• Pasja do kawy jako zły nawyk. Przy regularnym spożywaniu dużej ilości ulubionego napoju ciało stopniowo uczy się relaksować na własną rękę, więc będziesz chciał wypić więcej kawy. I to jest obarczone dużym obciążeniem na tle hormonalnym kobiety, psychiki, serca i innych narządów wewnętrznych.
Szkodliwość kawy dla kobiet planujących ciążę
Naukowcy udowodnili, że przy stosowaniu kofeiny w dużych dawkach prawdopodobieństwo poczęcia jest znacznie zmniejszone. Dlatego w okresie planowania dziecka należy dokonać przeglądu diety i zmniejszyć ilość kofeiny, co niekorzystnie wpływa na zapłodnienie i promowanie jaja w macicy.
Jeśli spożywasz więcej niż 300 mg kofeiny dziennie podczas ciąży, prawdopodobieństwo przerwania ciąży w pierwszych trzech miesiącach wzrasta, lub może wystąpić przedwczesny poród w trzecim trymestrze ciąży. Po urodzeniu dziecka nie zaleca się również nadużywania kawy. W przeciwnym razie dziecko może być niespokojne, nadpobudliwe, a jego sen zostanie zakłócony. Aby zminimalizować szkodliwe skutki kawy, należy spożywać nie więcej niż dwie filiżanki napoju dziennie. A przy planowaniu procedury IVF (zapłodnienie in vitro) lepiej na chwilę zapomnieć o kawie.
Przeciwwskazania: szkodliwość kawy dla kobiet
Nie możesz myśleć, że ciało jest silne i poradzi sobie ze wszystkimi szkodliwymi produktami i truciznami. Zawsze musisz dbać o swoje zdrowie. Na przykład ciało jest zmęczone i chce odpocząć i spać. Jeśli to pragnienie snu zostanie usunięte przy pomocy kawy, wówczas walczy się ze szkodą dla siebie. Ciało potrzebuje doładowania w formie odpoczynku, a układ nerwowy jest wręcz stymulowany. To nie jest poprawne, ponieważ praca zaczyna się nosić. W rezultacie pojawiają się różne choroby i wczesne starzenie się organizmu.
Kiedy nie możesz pić kawy:
• na starość;
• podczas ciąży i laktacji, a także do pożądanego zapłodnienia;
• jeśli występuje choroba żołądka;
• z osteoporozą. Kości już cierpią, a potem jest kofeina, która pomaga wypłukać wapń;
• z wysokim ciśnieniem krwi, zaćmą, miażdżycą, jaskrą, chorobami serca.
Jaki jest pożytek z kawy dla kobiet?
Wiele badań wykazało, że korzyści płynące z kawy dla kobiet są niezaprzeczalne. Wszystko zależy od składu i ziaren kawy. Według naukowców świeże ziarna zawierają wiele zdrowych substancji. Są to wapń, fosfor, żelazo, magnez, potas, kwasy organiczne, witaminy A, B, D, E i inne pierwiastki śladowe. Na przykład jedna szklanka tego orzeźwiającego napoju zawiera 20% dziennego spożycia witaminy P, ale pomaga poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i zmniejszyć stan zapalny w ciele. To zależy od tych substancji, jaki wpływ kawa będzie miała na organizm. Może być negatywny i pozytywny. Ponieważ zawiera wiele różnych składników, które na swój sposób wpływają na zdrowie. I każda osoba rozwija indywidualną podatność na nią. Nadal trzeba wziąć pod uwagę ilość i stężenie napoju.
Lekarze rozważają bezpieczną dawkę kilku filiżanek aromatycznego napoju dziennie, wówczas korzyści płynące z kawy dla kobiet będą maksymalne. Nie zaleca się picia kawy na kilka godzin przed snem. A także nie jest wskazane zbyt duże parzenie. Lepiej jest zaparzyć napój o średnim stężeniu i pić nie więcej niż dwa razy dziennie.
Głównym aktywnym składnikiem kawy jest kofeina. Energetyzuje ciało, poprawia napięcie naczyniowe, poprawia funkcjonowanie mózgu, przewodu pokarmowego i innych układów ciała. Nic dziwnego, że kofeina znajduje się na liście leków. Jest nawet używany do produkcji niektórych leków. Na przykład najbardziej znany jest Citramon. Debata na temat kofeiny wciąż się nie kończy. Niektórzy twierdzą, że poprawia wydajność, podczas gdy inni krzyczą, że ta substancja prowadzi do wyczerpania układu nerwowego i pojawienia się różnych patologii. Każdy ma prawo do osobistej opinii. Ale naukowcy udowodnili, że kawa jest nie tylko szkodliwa, ale także korzystna.
Więc jakie jest zastosowanie kawy dla kobiet:
• poprawiony metabolizm. Wiele kobiet marzy o utracie wagi. Kofeina nie tylko ożywia, ale także pomaga stymulować metabolizm, pomagając szybciej schudnąć;
• dobre zapobieganie depresji. Kobiety mają skłonność do częstych wahań nastroju i depresji. Ci, którzy piją co najmniej trzy filiżanki kawy dziennie, mają o 20% mniej chorób emocjonalnych;
• zmniejsza ryzyko cukrzycy. Obniża się o 50%, jeśli pijesz trzy szklanki napoju dziennie;
• poprawa pamięci, uwagi i aktywności umysłowej. Naukowcy udowodnili, że jeśli wypijesz dwie filiżanki kawy dziennie, poprawi się nie tylko pamięć krótkotrwała, ale także szybkość reakcji. Co pomaga zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera;
• zapobieganie chorobie Parkinsona. Badania wykazały, że kofeina pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju tej dolegliwości. Szansa na rozwój choroby zmniejsza się o 25% przy użyciu 2-3 filiżanek w ciągu dnia;
• posiada właściwości przeciwutleniające, dlatego pomaga zachować młodość i piękny wygląd;
• przyczynia się do normalizacji ciśnienia krwi.
Picie kawy czy nie jest osobistym wyborem każdego. Najważniejsze, aby nie nadużywać tego aromatycznego napoju, aby zapobiec rozwojowi uzależnienia od kofeiny.
