Jak wiadomo, pozbycie się palenia może być czasami bardzo trudne. Dlatego jako kobieta paląca musisz trzymać się diety i przyjmować kompleksy witaminowe, które nie dbają o wagę, ale o związki chemiczne i trucizny, które dostają się do organizmu podczas wdychania dymu papierosowego.
Niektóre zalecenia
Spróbuj jeść dobrze. Duża ilość witamin, produktów mlecznych, owoców morza, roślin strączkowych i orzechów pomoże zrekompensować brak witamin, starać się nie jeść tłustych potraw, które niekorzystnie wpływają na żołądek i organizm jako całość.
Świeże soki mają doskonałe właściwości odurzające, nie zapominaj, że powinny być wypijane natychmiast po ich przygotowaniu. Zastosowanie topinamburu neutralizuje metale ciężkie i usuwa substancje toksyczne, regularne stosowanie czerwonych winogron może oczyścić krew, oczywiście warto pomyśleć o kompleksie witamin zalecanych przez lekarza prowadzącego po badaniu.
Oto kilka produktów, które pomogą organizmowi radzić sobie z „sabotażem” papierosów.
Kapusta
Zaleca się stosowanie kapusty w postaci surowej lub słabo przetworzonej, tak aby mogła zachować wszystkie swoje właściwości, w tym właściwości przeciwnowotworowe. Optymalna ilość użycia to pięć. Dodaj go do sałatek lub potraw z warzyw, oprócz tradycyjnej i znanej nam białej kapusty, możesz użyć szparagów lub kapusty pekińskiej, które praktycznie nie różnią się dobrymi właściwościami.
Pomidory
Sok pomidorowy po gotowaniu jest podwójnie użyteczny, ponieważ wchłania likopen, który jest silnym przeciwutleniaczem. Zróżnicuj swój posiłek dzięki temu produktowi, a znacznie zmniejszysz ryzyko raka płuc. Likopen, podobnie jak kapusta, może blokować i chronić organizm przed przerzutami.
Marchewka
Świeży sok z marchwi trzy razy dziennie na pusty żołądek może zapobiec rozwojowi przerzutów. Ma doskonałe właściwości, które kładzie się nie tylko w korzeniu, ale także w liściach i nasionach.
Pszenica
Lub raczej, jego sadzonki mają dużą ilość witamin, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i pozwolić mu walczyć z różnymi chorobami. Kiełkowane nasiona można dodawać do sałatek lub zup przed spożyciem.
Jak widać zestaw produktów wcale nie jest egzotyczny, ale zwyczajny. Zawsze jest na półkach targów i sklepów, więc martwić się o jedzenie nie jest tego warte. Oprócz dobrej diety bogatej w witaminy i pierwiastki śladowe, musisz dbać o swoją skórę. Aby regularnie czyścić twarz i ciało, stosuj kosmetyki, które zawierają antyoksydacyjne witaminy C, A i E.
Nie bądź leniwy, aby regularnie odwiedzać kosmetyczkę i poprawiać krążenie krwi w twarzy, aby uniknąć wczesnych zmarszczek.
Jako ostatnią wskazówkę warto polecić znalezienie siły w sobie i rzucenie palenia. Jest to trudne, ale zrozumienie wszystkich konsekwencji, które możesz podjąć, nie jest nawet możliwe.
Bądź piękna i zdrowa.
Tekst: Ksenia Aleksandrowna
