Przegląd
Napięty lub ciągnięty mięsień w klatce piersiowej może spowodować ostry ból w klatce piersiowej. Napięcie lub ciągnięcie mięśniowe ma miejsce, gdy mięsień jest rozciągnięty lub rozdarty.
Aż do 49 procent bólu w klatce piersiowej pochodzi od tak zwanego napięcia mięśni międzyżebrowych. W klatce piersiowej znajdują się trzy warstwy mięśni międzyżebrowych. Te mięśnie są odpowiedzialne za pomoc w oddychaniu i stabilizacji górnej części ciała.
Objawy
Klasyczne objawy napięcia w mięśniu klatki piersiowej obejmują:
- ból, który może być ostry (ostry ciąg) lub nudny (chroniczne napięcie)
- obrzęk
- skurcze mięśni
- trudności z poruszaniem zagrożonego obszaru
- ból podczas oddychania
- siniak
Skorzystaj z pomocy lekarskiej, jeśli twój ból wystąpi nagle, gdy jesteś zaangażowany w forsowne ćwiczenia lub aktywność.
Idź na pogotowie lub zadzwoń do miejscowego pogotowia ratunkowego, jeśli ból towarzyszy:
- półomdlały
- zawroty głowy
- wyzysk
- puls wyścigowy
- trudności w oddychaniu
- drażliwość
- gorączka
- senność
Są to oznaki poważniejszych problemów, takich jak atak serca.
Przyczyny
Ból w ścianie w klatce piersiowej spowodowany przez naprężony lub rozciągnięty mięsień często występuje w wyniku nadużywania. Być może podnosiłeś coś ciężkiego lub zraniłeś się uprawiając sport. Na przykład gimnastyka, wioślarstwo, tenis i gra w golfa wiążą się z powtarzającym się ruchem i mogą powodować chroniczne napięcia.
Inne działania, które mogą powodować obciążenie, to:
- sięgając rękami ponad głowę przez długi czas
- obrażenia kontaktowe ze sportu, wypadków samochodowych lub innych sytuacji
- podnoszenie podczas skręcania ciała
- spadanie
- pomijanie rozgrzewek przed aktywnością
- słaba elastyczność lub kondycja sportowa
- zmęczenie mięśni
- obrażenia spowodowane przez wadliwie działające urządzenie (np. uszkodzona maszyna)
Niektóre choroby mogą również powodować napięcie mięśni klatki piersiowej. Jeśli ostatnio miałeś przeziębienie w klatce piersiowej lub zapalenie oskrzeli, możliwe, że pociągnąłeś za kaszel.
Czy niektóre osoby są bardziej zagrożone?
Każdy może doświadczać napięcia mięśni klatki piersiowej:
- Osoby starsze są bardziej narażone na uszkodzenia klatki piersiowej od upadków.
- Dorośli mogą zwiększać ryzyko wypadków lub urazów klatki piersiowej w wyniku wypadków samochodowych lub ćwiczeń sportowych.
- Dzieci są najniższą grupą ryzyka urazów mięśni klatki piersiowej.
Diagnoza
Jeśli niepokoisz się bólem w klatce piersiowej lub nie jesteś pewien, czy jest to wyciągnięty mięsień, czy coś innego, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarz zapyta Cię o objawy, historię choroby i wszelkie działania, które mogą mieć wpływ na twój ból.
Napięcie mięśniowe jest klasyfikowane jako ostre lub chroniczne:
- Ostre szczepy wynikają z obrażeń odniesionych bezpośrednio po bezpośrednim urazie, takich jak upadek lub wypadek samochodowy.
- Przewlekłe szczepy wynikają z długotrwałych działań, takich jak powtarzające się ruchy stosowane w sporcie lub niektóre zadania.
Stamtąd szczepy są klasyfikowane według ciężkości:
- Stopień 1 opisuje łagodne uszkodzenie mniej niż pięć procent włókien mięśniowych.
- Stopień 2 wskazuje na więcej obrażeń: mięsień nie jest całkowicie rozerwany, ale traci siłę i mobilność.
- Ocena 3 opisuje pełne rozerwanie mięśni, które czasami wymaga operacji.
W niektórych przypadkach lekarz może zlecić badania, aby wykluczyć zawał serca, złamania kości i inne problemy. Testy mogą obejmować:
- RTG
- rezonans magnetyczny (MRI)
- elektrokardiogram (EKG)
Inne możliwe przyczyny bólu w klatce piersiowej obejmują:
- siniaki w wyniku urazu
- ataki lęku
- wrzody trawienne
- zaburzenia żołądkowe, takie jak refluks przełyku
- zapalenie osierdzia
Do poważniejszych możliwości należą:
- zmniejszony przepływ krwi do serca (angina)
- skrzepy krwi w tętnicy płucnej płuc (zatorowość płucna)
- łza w aorcie (rozwarstwienie aorty)
Leczenie
Leczenie pierwszego rzutu łagodnych mięśni klatki piersiowej obejmuje odpoczynek, lód, ucisk i podniesienie (RICE):
- Odpoczynek. Zatrzymaj aktywność, gdy tylko zauważysz ból. Możesz wznowić działanie światła dwa dni po urazie, ale przestań, jeśli ból powróci.
- lód. Nałóż lód lub zimną paczkę na zaatakowany obszar przez 20 minut do trzech razy dziennie.
- Kompresja. Zastanów się nad owinięciem jakichkolwiek obszarów zapalenia bandażem elastycznym, ale nie zawijaj zbyt mocno, ponieważ może to zaburzyć krążenie.
- Podniesienie. Utrzymuj klatkę piersiową na podwyższeniu, szczególnie w nocy. Pomocne może być spanie w fotelu.
Przy leczeniu domowym objawy łagodnych ciosów powinny ustąpić w ciągu kilku tygodni. Podczas oczekiwania możesz przyjmować leki przeciwbólowe, aby zmniejszyć dyskomfort i stany zapalne, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin IB) lub acetaminofen (Tylenol).
Jeśli masz chroniczne szczepy, możesz skorzystać z fizykoterapii i ćwiczeń, aby skorygować nierównowagi mięśni, które przyczyniają się do obciążenia. W cięższych przypadkach może być konieczna operacja w celu naprawy rozdartych mięśni.
Jeśli ból lub inne objawy nie ustępują po leczeniu w domu, umów się na wizytę u lekarza.
Poprawa
Powinieneś unikać forsownych ćwiczeń, takich jak podnoszenie ciężarów, gdy jesteś w stanie zdrowia. Kiedy twój ból się zmniejsza, możesz powoli powrócić do poprzednich sportów i aktywności. Zwróć uwagę na każdy dyskomfort lub inne objawy, których doświadczasz i odpoczywaj w razie potrzeby.
Czas regeneracji zależy od ciężkości szczepu. Łagodne pociągnięcia mogą się leczyć już po dwóch lub trzech tygodniach od urazu. Poważniejsze napięcia mogą wymagać miesięcy, szczególnie jeśli masz operację. Postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami lekarza, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Komplikacje
Próba zrobienia zbyt wiele zbyt szybko może pogorszyć lub pogorszyć obrażenia. Najważniejsze jest słuchanie twojego ciała.
Powikłania z powodu urazów klatki piersiowej mogą wpływać na oddychanie.Jeśli twój wysiłek utrudnia oddychanie lub wstrzymuje oddech, może pojawić się ryzyko rozwinięcia się infekcji płuc. Twój lekarz może zalecić ćwiczenia oddechowe, aby pomóc.
Na wynos
Większość szczepów mięśni klatki piersiowej można leczyć w domu. Jeśli twój ból nie poprawia się wraz z RICE, lub jeśli pogarsza się, zadzwoń do swojego lekarza.
Aby zapobiec obciążeniu mięśni klatki piersiowej:
- Rozgrzej się przed treningiem i ostudź później. Mięśnie zimne są bardziej podatne na obciążenie.
- Zachowaj ostrożność podczas wykonywania czynności, w których istnieje ryzyko upadku lub innych obrażeń. Użyj poręczy podczas wchodzenia lub schodzenia, unikaj chodzenia po śliskich powierzchniach i sprawdzaj sprzęt sportowy przed użyciem.
- Zwróć uwagę na swoje ciało i weź w razie potrzeby dni wolne od ćwiczeń. Zmęczone mięśnie są bardziej podatne na obciążenie.
- Ostrożnie podnoś ciężkie przedmioty. Uzyskaj pomoc w szczególnie ciężkich zadaniach. Noś ciężkie plecaki na obu ramionach, a nie na boku.
- Rozważ fizjoterapię dla chronicznych szczepów.
- Dobrze się odżywiaj i ćwicz. Może to pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i dobrej kondycji fizycznej, aby zmniejszyć ryzyko nadwyrężenia.
